第3日曜日は朝からフラレッスン🌺

皆でのイプはやっぱり楽しい‼️

からのランチはちょいお高めの😆ステーキハウス松木さんへ🥩

美味しかったし、良い一時が過ごせました🍀

今日もめちゃ感謝です🙏

そして、お世話になっている東京ドームスポーツ様のインストラクター研修の為、後楽園へ

レッスン等のジャッジを明確にして下さる大山先生。私はまだインストラクターを始めたばかりの時は厳しい評価をいただきました。

自分でもとても納得でした。

改善、修正、努力を重ねて、その後は良い評価に変わり、更に去年はとても高く評価をして下さり、フィーも上がりました‼️

本当にビックリしたのと同時に凄く嬉しく自信にも繋がりました🥹

今日もうなづきばかりの熱いお話と為になるワークをして下さいました😌

大山先生ご自身のインストラクターとしての誇り、威厳、熱意、お客様を想う気持ち、インストラクターはどうあるべきか。今日の研修でも凄く伝わりました。

感謝です！

私もこれからも謙虚に！そして努力を重ね、沢山の方々に喜んでもらえる事をしていきたいし、

私の人生のテーマ

健康、元気、癒しを届けていく‼️とより強く思いました✊

色々な事をやってますが、全て健康、元気に繋がる事‼️

全てを深めていきたいです。

皆様これからも宜しくお願い致します🙏

今週日曜日はルネサンス石神井公園クラブにてなりきりポリアフイベントです！！

来てくださる皆様宜しくお願い致します❣️

週末はプライベートスタジオMANA所沢にてパーソナルDAYでしたが…

バームクーヘンをいただきました！！

日本の皆様への言葉良いなって😊

今までバームクーヘンって気にも留めてませんでしたが、ドイツの伝統的なお菓子でベーキングパウダー使わず、油脂はバターのみが本物なんですね😌

コーヒーと共にいただき心温まりました❣️

そして先週はバレンタインリトモスでした♡

ハート作りまくりで楽しみました😆🫶きゅん🫰

ご参加の皆様！ありがとうございました💝

写真も感謝！

後、チョコ🍫もありがとうございました🥹🙏

そして、先日背骨コンディショニングを体感しましたか゛スッキリしてとっーても良かったので、、

勉強しました‼️

仙骨枕も購入！

こちらパーソナルピラティス、ヨガクラスでシェアしていくのでお楽しみに😊🎵

から時間がとれて行けた恵比寿‼️

恵比寿に来たらまさえさんに逢いに必ず寄っていくm-129🎵

角夫妻最高です🫰

大好きな仲間もいて😆🙌楽しい時となりました❣️

ありがとうございました❣️

あ、地獄の伊東キャンプ販売トークイベントがあります！みつおさんの話めちゃ楽しいです😆

興味ある方チケット手配できますのでお気軽にお声かけ下さいね♡

明日はホクラニフラサークルダンサークラス‼️🌺

ハワイからやってきたイプちゃんも全て無事届いて、明日は皆でイプを使って踊るのがめちゃ楽しみです😊🎵

皆様も素敵な週末をお過ごし下さい😊🍀✨✨

皆様あけましておめでとうございます。年始から悲しい出来事、心配な事多々ありますが😔私ができる事を考えつつ今を精一杯生きていこうと思います。

そして今年はこちらのブログもみほの気ままな呟きブログとして投稿していこうと思っています。

本年もどうぞ宜しくお願い致します😌🙏🌅

さて早速ですが、1月の近況のスケジュールのお知らせです🗓️

今週土曜日はzoomで朝ヨガ🧘時間が変更になりました‼️

6日(土)8時から8時45分🐓

テーマはズバリ【整える】

身体のバランスや心のバランスをととのえます。

お正月なんだかんだで全然身体動かさなかったな〜なんて皆様、一緒に気持ちよく身体をととのえましょう😊

7日(日)はホクラニフラサークル🌺

第1日曜日はどなたでもご参加可能のサークルです。

今回は【Lawakua】の曲をLessonします。

感謝と尊敬を表している曲です✨✨

素敵なメロディに合わせて今回も一緒に楽しく踊りましょう🎵

1部　10時10分〜11時20分　70分

2部　11時40分〜12時50分　70分

1部2部ともに同じ内容になります。

♡場所　アミュージンググレース　西武池袋線、新宿線、所沢駅

東口、グランエミオ口から

徒歩3分

♡Lesson料　2000円

宜しくお願い致します😊

から1月10日(水)は大手町にて

腰痛、肩こり楽しく解消！！というテーマにて

築地、高島治療院、以前の情報番組スッキリにも出演経験のある高島院長とのコラボワークを開催させていただきます🎵

♡時間は19時〜20時

♡料金　2500円(税込)

何方でもお気軽にご参加下さいませ❣️

1月14日(日)第2日曜日は出張パーソナル、新宿ターニングポイントにて。

戻りますがレギュラーLesson

8日、月曜日の祝日のリトモスは新曲になりますが、

新年あけまして仮装リトモスとさせていただきます‼️

ルネサンスひばりヶ丘　リトモス

1部　11時55分〜12時25分

2部　12時40分〜13時10分

他レギュラーLesson2024年の1月のスケジュールはこちらです💁‍♀️

月　ルネサンスひばりヶ丘クラブ

10時50分〜11時25分　ヨガ

11時55分〜12時25分　リトモス

12時40分〜13時10分　リトモス

月　三芳総合体育館

14時45分〜15時30分　フラ

15時40分〜16時30分　ヨガ

火　ルネサンス東久留米クラブ

9時40分〜10時10分　リトモス

10時30分〜11時00分　リトモス

11時25分〜12時05分　ヨガ

12時25分〜13時10分　フラ

火　ルネサンス石神井公園クラブ

14時15分〜15時00分　フラ

15時15分〜16時00分　リトモス

水　東村山サンパルネ施設

9時00分〜9時50分　ヨガ

10時10分〜11時00分　ボディメイク

11時15分〜12時00分　フラ

水　ルネサンス国立クラブ

13時30分〜14時00分　ヨガ

14時15分〜15時00分　リトモス

木　東村山スポーツセンター

10時45分〜11時30分　フラ

11時45分〜12時30分　ヨガ

12時40分〜13時30分　ボディメイク

金曜日、土曜日はMANAスタジオパーソナル。他、空き時間も承ってます😉

皆様、2024年もどうぞ宜しくお願い致します！！

レギュラーレッスンお休みいただき旅も仕事に😊🎵の第1歩を歩みます😊🎵

このクルーズ🛳️私の生活の中に入ります😆🙌

お休みいただくレギュラーレッスン代行情報こちらに入れます🙏宜しくお願い致します🙇‍♀️

⭕️18日(月)㊗️

❤️ルネサンスひばりヶ丘

★10時55分〜11時40分　ヨガ→小糸IR(IRとはインストラクターの略です)

★11時55分〜12時25分　リトモス→エアロ45分に変更　藤井IR

❤️三芳総合体育館　セイカスポーツ

★14時45分〜15時半　フラダンス→エアロ

★15時40分〜16時00円　ヨガ→コンディショング

2本共に陣野IR

⭕️19日(火)

❤️ルネサンス東久留米

★9時40分〜10時10分　リトモス→ズンバ

★10時30分〜11時　リトモス→ズンバ　MAME IR

★11時20分〜12時05分　ヨガ　西部IR

★12時25分〜13時10分　フラダンス　佐藤IR

❤️ルネサンス石神井公園

★14時15分〜15時　フラダンス→センタジー

★15時15分〜16時　リトモス→バレトン

2本共に東IR

⭕️20日(水)

❤️東村山サンパルネ

★9時〜9時50分　ヨガ

★10時10分〜11時　ボディメイク→ピラティス

★11時15分〜12時　フラダンス→ジャズダンス

3本共に新岡IR

❤️ルネサンス国立

★13時30分〜14時　ヨガ

★14時15分〜15時　リトモス→グループファイト

2本共に高田IR

以上の先生方に代行のレッスンをお願いしています😌🙏

皆様どうぞ宜しくお願い致します🍀

◉先ずはGoogleアンケートの作成のセミナー✨@zoom

凄くわかりやすくて！！実践させて下さるのはめちゃ良いですね😌🎵

とても勉強になりました‼️

Googleでアンケートサクッと作れるようになりたい方めちゃお薦めです❣️

◉そして足湯とヒプノセラピーのイベント！＠目黒

MANAスタジオでのパーソナルでも足湯はやっていましたが、温度が大事で治療になるとは！！

子宮、内臓についての知識も学べました😌

ヒプノセラピーは癒し時間🍀素敵な声に癒されて、私も勉強中のカード🎵リーディングもしてもらいました♡ドキドキ💓

折角の時間。目黒に住む久々の仲間と再会✨かなり前からのスケジュール合わせ😆良いランチ時間となりました😌ありがとうございました❣️

◉投資のお勉強＠新宿

数字みるだけで脳が拒否る…克服できずで諦めてる私ですが…少しは？頑張ってみます🤔

そして、キャンバでzoom背景を作る‼️@zoom

キャンバは色々使ってみてチャレンジはしていましたが…QRが簡単に入れられるなんて！やりたかった事で感動でした👏短い時間でしっかりポイントを押さえて伝えていただけました✨✨✨キャンバ使いこなしたい方‼️おすすめしますッ🙌

◉そして最終週末は森🌳でワーケなすっぽ@那須

自然の中でお仕事できます！今の季節東京はまだ暑いけど、那須は涼しいしクーラー要らないし、空気が美味しい！最高の環境でデスクワークでのお仕事ができます！デスクワークお仕事の方！よりおすすめします‼️本当最高でした❣️

偶然でも何故か縁のある夫妻と大切な仲間。そして施設管理の素晴らしいホスピタリティ溢れる中川さんと皆でパチリ🎵

BBQもできます🙆‍♀️

気持ち良くお仕事できる環境整ってます✨✨

1人部屋でゆっくり夜は眠れましたが…

何故か朝はヨガをする事になりました😅。。。

空、風気持ち良い😌

が、普段はついていません（笑）

色々できるねと話になりました。

本当に最高に素晴らしい環境❤︎

めちゃオススメです❣️

帰りの道中、初のニラ蕎麦！アイデア面白いですね😌

ニラは殺菌効果、抗酸化作用のあるアリシンが豊富🎵美味しかったです😋✨

前日はペニーレインも行きました✨✨

人気No.1のブルーベリーパンは前も食べたけど再度購入しました😊

こんな場所で仕事したい！単純に泊まりたい！那須に行きたい！どんな理由でも大丈夫🙆‍♀️

素敵な施設ご紹介できますので、お声かけ下さいね🎵

今回ご紹介したものは、こちら全て詳細お伝えしてまんまお繋ぎさせていただけます😊🎵❣️❣️❣️

今日からの月曜日、又今週も頑張りましょう！

レギュラーレッスンお会いできる皆様もどうぞ宜しくお願い致します🍀

今回も本当に感謝な時でした。

こうしたイベントに出演するには先ず提出書類等の準備から始まります。こうしたものをいつもサポートしてくれるこのホクラニフラホアロハのサークルの皆様に本当に毎回感謝です。

そして、練習の時間！

沢山の時間を作ってもらい、今回もこうして参加できました。

ありがとうございました‼️

そしてお越し下さった皆様！

何年振りに会えた方✨思いがけず来てくださった方✨いつもレッスンに参加してくださってる方々✨

差し入れの数々もありがとうございました🥹

次回は10月21日(土)16時25分〜17時10分

東村山中央公民館にて全9曲踊ります🌺

こちらも素手に準備！沢山のサポートに感謝🥹

(前回中央公民館の写真から)

お待ちしています😊🎵

これからもホクラニフラフラホアロハを宜しくお願い致します💓

そして月1回のどなたでもご参加可能のLessonは第1日曜日です。

次回は9月3日(日)

1部　10時10分韓11時20分　70分

2部　11時40分から12時50分　70分

曲は　Ka Wai Lehua ‘A’ala ka Honua

所沢アミュージンググレースで行います😊所沢駅東口から歩いて3分。

レッスン料　2000縁(税込)

この曲は命を繋ぐ曲です。

レフアの雨が舞い降り波の上で揺れる様子。赤ちゃんがお腹の中の羊水で動いている。親から子へ続いていく生命のサイクルを歌った曲。

歌詞はこちらです😌

天からレフアの花を運びながら雨が降ってくる。花は海に届き、レフアの花は波の上で楽しそうに踊っている🩰雨はやがて海の一部になり巡る度に愛は戻ってくる。この歌をあなたに捧げます。大地に命を与えるレフアの雨。

フランクヒューエットさんの素敵な曲です🎵

お問い合わせはお気軽に🌺

皆様素敵な週末をお迎え下さい💓

月曜日の今日はレギュラーレッスン7本の日でラストの2本はアネラ様にてピラティスとフラダンスを担当させていただいていました。

が、7月いっぱいで抜ける決断をして今日がラストレッスン。。

最後だからフラのクラスは皆でドレス着よう‼️と話をしていました…

今日は朝から早く起きてお世話になったアネラ様にお礼やら皆にお土産や他レッスンの物や、髪飾りやレイと色々忘れ物しないように用意をしていたのに…

本当に自分でも信じられない話、、、

なんと‼️

フラが始まる直前に気づいた…私のドレスがないー😱

はい。

なんと最後の大切な日にドレスを忘れました。

ただ、忘れただけなら良いけど(自分だけのことなら良いけど)

1番ショックなのがわざわざドレスに合わせて生花のレイをかなりの時間をかけて作って下さっていた事😭

もー悲しく申し訳なさすぎる😭かなり落ち込みました。。😢

帰ったら写真撮るからって帰ってからパチリ。

皆様からのお心遣い😢

本当に素敵なレイ感謝でした😌🙏

短い時だったし、人数も少なかったけれどアットホームでとても密で素敵な時間を過ごす事ができました。

本当に感謝です‼️

前回の発表会でレイを忘れたからの皆の気持ちが痛い😭

結果お貸ししようとしていた衣装を結果私が着るという…

でも皆の優しさのお陰でみんなで華やかになったから良いかな🙏💦

こんなやらかす私とも向き合わないといけないし、認めないといけないし。。

ただ今回の事で新たに人の気持ちがより分かった事があり、心を感じる事ができました。新たな気づきは今後広く私の課題なので、人の心をわかってあげられるそんな人になれたら良いなと思います。

マッスルジム様、そしてアネラ様、横山社長、これからも応援しています！！

素晴らしい出逢いを有難うございました😌

そして最後まで来て下さった皆様本当にありがとうございました‼️

ただ、又逢えるし😊

これからもどうぞ宜しくお願い致します😌🙏🌺

やらかす私だけど努力して成長して更にパワーアップ頑張ります‼️

本当に心からの感謝を込めて😌🙏ありがとう‼️

皆さまおはようございます！昨日はノーブランドインフィニティ♾️こちらのウェアSALEの〆切投稿したくて朝パチリしたのに時間過ぎてしまった😅😭

これからはなる早で投稿頑張ります！😅

毎日が本当にあっという間！！

プライベートスタジオMANAでのパーソナルは平日夜も受け入れ開始しました😊🎵

トレーニングも大事😌

私も娘に見習い😅少し身体を変えていきたいな～と思う今日この頃😆

皆さまの身体と心も元気を届けたいと思います✊

先日は今年初の桃をいただきめちゃ嬉しかった～感謝でした😌🙏🍑

さて、次回の何方でもご参加可能の第1日曜日フラサークルですが、リクエストにお答えしてイベントでもレッスンしましたが【海の声】をレッスンします🌺

今回のみ時間変更させていただきます‼️⚠️

⭕️1部　9時半～10時40分　70分

⭕️2部　10時45分～11時55分　70分

場所　所沢駅から3分　アミュージンググレース

レッスン料　2000円(税込)

どちらも同じ内容です。今回は2部の空きが多いと思います😊皆様どうぞ宜しくお願い致します❣️お問い合わせもお気軽に♡

ブログ

「ブログ」の記事一覧です。

psmana.com

最近もレッスン、パーソナル、他副業で忙しい毎日ですが、親友が戻ってきてて一緒に美味しいベトナム料理食べに行けたり、大好きな人達とも一緒の時間を過ごせたり、ビジネス仲間のお店行けたり、充実時間を過ごしてますが…

時間、、足りない😭

でもちょいちょい勉強も進めてます📚

昨日はんーやっぱりね！ってカードが出るからやっぱりタロット面白いです😊🎵

さて皆さま良い週末を❣️

めちゃめちゃ猛暑の中ですが😱皆さまどうぞご自愛下さいませ😌🙏

世間では3連休。皆様如何お過ごしですか？

私は第3日曜日はフラのサークルの日ですが、

今日は娘が初出場でサマースタイルアワードの大会に参加する為サークルは振替していただきました。

サークルメンバーの皆様調整ありがとう‼️

サマースタイルアワード💪👙🩳

佐野にて２つの部門に参加✨栃木まで車で向かいました😌

出てきた瞬間に私は涙が…まさか娘がこんな大会に出るなんて思ってもみなかったし、ドキドキと緊張！手が震えちゃいました😌

憧れのトレーナーさんの元、ポージングの先生の元、頑張って努力の結果は2位と3位✨

私は充分だと思ったし、初でここまでとれて素晴らしい！！と思ったけど、彼女はいらない順位もらった、、と。。😌

又頑張るようだし、これからも彼女を応援していきたいと思います💓

因みに写真右側はウチの母、父は留守番でしたが一緒に来てくれて嬉しかったし😊

前日は娘から身体やって〜と。私のボディケアでぐっすり眠れたとの事だったから嬉しかったです🎵

それにしても皆、努力の素晴らしい身体。

肉体美✨本当凄い！！

自分自身の反省は尽きないなと思いつつ、、帰りはやっぱり佐野に来たら佐野ラーメン食べとかないとと😆💦

けどオススメのとこは終わり時間で別の場所でした🥲

娘のお友達、家族で来てくれて嬉しかったです😊✨

オススメの場所教えてくれたのに行けず残念でしたが🍜😔

お土産もありがとうございました！！

運転で、目の疲れ半端ないし朝から夜までで疲労感半端ないけど、娘が1番疲れたことだろうな。と、、

良い1日でした😌✨

さて明日は祝日の月曜日

ルネサンスひばりヶ丘のリトモスは浴衣祭り～

浴衣で踊ろう！！浴衣でリトモス～

楽しく踊りましょ😊🎵🎆

夜のアネラはお休みです😌🙏

他レギュラーレッスンは通常通りとなります😊

明日からの1週間も宜しくお願いします🍀

皆様ゆっくり休めますように😌

今日の水曜日はレギュラーレッスン5本の日でした。からのMANAスタでのパーソナル。

【今後、MANAスタPTは平日夜も受け付けます😊👍(男性はBNIのメンバーのみ)】

朝から1日動いていたけれど、私はやっぱり今ずっと続けてきたこの健康を伝える仕事で勝負する！って強く思いました。

今日のクライアントさんが明確な目標があり✨✨私はその方の目標を達成するべく、寄り添いその方が変わる事、より健康になる事がワクワクで楽しい‼️

ここに幸せを感じる自分。

心も身体もずっと健康で元気でいてもらいたい。私の知識は全て注ぐ！！

私はこのプライベートスタジオMANAのパーソナルに、更に心の元気も伝えられる様にパワーアップするし、更にスキルアップしていきます‼️

まだ心の事は勉強中だけど、私にしか出来ない事をこれから提供していきたい。

決意！！です。

最近考える事がありました。私は旅行が昔から大好きで、心が元気になる事でした。旅はリフレッシュになって、日々が又頑張れる。

皆と(仲間内や好きな人達と)楽しい時間を過ごせたら良いなって🎵

これはこれで凄く楽しみで、こちらのビジネスは私の趣味としてやっていこうと思いました。

悩んで考えて明確になったなと。私はやっぱり1番は癒し、元気、健康を沢山の方に届けたい‼️という体と心の健康。

レギュラーレッスンでもそう。大好きな仲間がいるフラサークルでもそう。ありがとうとか楽しかったとか身体が楽になったとかそんなお声が本当に幸せ。

けどまだ足りない。もっと理想の私になれたら良いなと思います。

勉強時間足りずこちらも悩みましたが、月曜のアネラのレギュラーレッスンは7月までで抜けさせていただく事としました。本当すみません。

けど、星野美穂しっかり勉強します。

ここまで離れ小島のブログを読んでくださった皆様ありがとうございました❣️感謝です😌

あ、あと皆様…

私の胃と十二指腸がかなり悪かった事聞いて下さった方もいるかと思いますが…

皆様‼️早食い気をつけましょう‼️しっかり噛んで酵素(アミラーゼ)出してゆっくり食べて胃腸に負担かけないようにしましょうね😅私のアルコール断ちは考えてませんが（笑）

睡眠もしっかりとりましょー😌

まずは身体の元気！皆が健康でいてほしい。

心は中々踏み込めない場合がありもどかしいですが😢(自分自身も不安定がたまにでるし完璧な人はいないですよね🥲)

でもね、頑張っていきたいです✊

皆様、これからもどうぞよろしくお願い致します😌🍀🙏🙏🙏

私の人生の中に旅も入ってくるワクワクもありますが、先ずは勉強しますね╰(*´︶`*)╯♡