# プライベートスタジオMANA｜星野美穂オフィシャルサイト｜所沢駅近くピラティス・ヨガ・フラダンス・ トレーニング・ダイエット・ボディメイク教室 > 所沢駅徒歩8分！星野美穂プロデュース 完全プライベートな空間でピラティス・ヨガ・フラダンス・ トレーニング・ダイエット・ボディメイクをお教えしています。心身ともに健やかになるための サポートをさせていただきます。 --- ## 固定ページ - [ご予約・お問い合わせ](https://psmana.com/inquiry/) - [ブログ](https://psmana.com/): 幅広いサービスでお客様に癒しと健康と元気... - [ブログ一覧ページ](https://psmana.com/blog2/) - [サービスについて](https://psmana.com/lp/): 幅広いサービスでお客様に癒しと健康と元気... - [プライベートスタジオMANAのパーソナルトレーニング詳細です。](https://psmana.com/%e3%83%97%e3%83%a9%e3%82%a4%e3%83%99%e3%83%bc%e3%83%88%e3%82%b9%e3%82%bf%e3%82%b8%e3%82%aamana%e3%81%ae%e3%83%91%e3%83%bc%e3%82%bd%e3%83%8a%e3%83%ab%e3%83%88%e3%83%ac%e3%83%bc%e3%83%8b%e3%83%b3/): 皆様、こんばんは^ – ^ 今日はプライ... - [オンラインレッスン](https://psmana.com/onlinelesson/): – – 【最初に新規登録を御願いします】... - [2021年11月現在のスケジュール](https://psmana.com/lessonschedule/): ★スポーツクラブスタジオレッスン ◉MA... - [オンラインレッスン、パーソナルレッスン詳細](https://psmana.com/manastudio/): ★オンライン朝ヨガレッスン 第1. 2.... - [プロフィール](https://psmana.com/profile/): ◉プライベートstudio MANA パ... - [お問合せ](https://psmana.com/contact/) --- ## 投稿 - [東京ドームスポーツインストラクター研修](https://psmana.com/%e6%9d%b1%e4%ba%ac%e3%83%89%e3%83%bc%e3%83%a0%e3%82%b9%e3%83%9d%e3%83%bc%e3%83%84%e3%82%a4%e3%83%b3%e3%82%b9%e3%83%88%e3%83%a9%e3%82%af%e3%82%bf%e3%83%bc%e7%a0%94%e4%bf%ae/): 第3日曜日は朝からフラレッスン🌺 皆での... - [バームクーヘンって](https://psmana.com/%e3%83%90%e3%83%bc%e3%83%a0%e3%82%af%e3%83%bc%e3%83%98%e3%83%b3%e3%81%a3%e3%81%a6/): 週末はプライベートスタジオMANA所沢に... - [年始のご挨拶](https://psmana.com/%e5%b9%b4%e5%a7%8b%e3%81%ae%e3%81%94%e6%8c%a8%e6%8b%b6/): 皆様あけましておめでとうございます。年始... - [レギュラーレッスン代行情報ですm(_ _)m](https://psmana.com/%e3%83%ac%e3%82%ae%e3%83%a5%e3%83%a9%e3%83%bc%e3%83%ac%e3%83%83%e3%82%b9%e3%83%b3%e4%bb%a3%e8%a1%8c%e6%83%85%e5%a0%b1%e3%81%a7%e3%81%99%f0%9f%98%8c%f0%9f%99%8f/): レギュラーレッスンお休みいただき旅も仕事... - [8月後半、心のお勉強以外に最近の幅広く学んだ事！興味ある方お繋ぎします^ - ^](https://psmana.com/8%e6%9c%88%e5%be%8c%e5%8d%8a%e3%80%81%e5%bf%83%e3%81%ae%e3%81%8a%e5%8b%89%e5%bc%b7%e4%bb%a5%e5%a4%96%e3%81%ab%e6%9c%80%e8%bf%91%e3%81%ae%e5%b9%85%e5%ba%83%e3%81%8f%e5%ad%a6%e3%82%93%e3%81%a0%e4%ba%8b/): ◉先ずはGoogleアンケートの作成のセ... - [光ヶ丘カデンツァフラフェスティバルお越しいただいた皆様！出演の皆様！本当にありがとうございました‼️](https://psmana.com/%e5%85%89%e3%83%b6%e4%b8%98%e3%82%ab%e3%83%87%e3%83%b3%e3%83%84%e3%82%a1%e3%83%95%e3%83%a9%e3%83%95%e3%82%a7%e3%82%b9%e3%83%86%e3%82%a3%e3%83%90%e3%83%ab%e3%81%8a%e8%b6%8a%e3%81%97%e3%81%84%e3%81%9f/): 今回も本当に感謝な時でした。 こうしたイ... - [又やらかしてしまったショックすぎる7月31日の月曜日。](https://psmana.com/%e5%8f%88%e3%82%84%e3%82%89%e3%81%8b%e3%81%97%e3%81%a6%e3%81%97%e3%81%be%e3%81%a3%e3%81%9f%e3%82%b7%e3%83%a7%e3%83%83%e3%82%af%e3%81%99%e3%81%8e%e3%82%8b7%e6%9c%8831%e6%97%a5%e3%81%ae%e6%9c%88/): 月曜日の今日はレギュラーレッスン7本の日... - [8月突入しますね！](https://psmana.com/8%e6%9c%88%e7%aa%81%e5%85%a5%e3%81%97%e3%81%be%e3%81%99%e3%81%ad%f0%9f%92%a6/): 皆さまおはようございます！昨日はノーブラ... - [サマースタイルアワード](https://psmana.com/%e3%82%b5%e3%83%9e%e3%83%bc%e3%82%b9%e3%82%bf%e3%82%a4%e3%83%ab%e3%82%a2%e3%83%af%e3%83%bc%e3%83%89%e2%9c%a8%e2%9c%a8/): 世間では3連休。皆様如何お過ごしですか？... - [2023年7月決心しました！！](https://psmana.com/2023%e5%b9%b47%e6%9c%88%e6%b1%ba%e5%bf%83%e3%81%97%e3%81%be%e3%81%97%e3%81%9f%e2%80%bc%ef%b8%8f/): 今日の水曜日はレギュラーレッスン5本の日... - [久しぶりのブログです！！](https://psmana.com/%e4%b9%85%e3%81%97%e3%81%b6%e3%82%8a%e3%81%ae%e3%83%96%e3%83%ad%e3%82%b0%e3%81%a7%e3%81%99%ef%bc%81%ef%bc%81/): ちゃんと届くかドキドキで久々ブログ投稿し... - [ノーブランドインフィニティ♾新作発売しました！！そして大手町イベントお知らせです☆](https://psmana.com/%e3%83%8e%e3%83%bc%e3%83%96%e3%83%a9%e3%83%b3%e3%83%89%e3%82%a4%e3%83%b3%e3%83%95%e3%82%a3%e3%83%8b%e3%83%86%e3%82%a3%e2%99%be%e6%96%b0%e4%bd%9c%e7%99%ba%e5%a3%b2%e3%81%97%e3%81%be%e3%81%97%e3%81%9f/): 17日月曜からノーブランド新作発売しまし... - [10月第1日曜日は通常サークルあり。サンパルネ発表会は15時50分からです😊](https://psmana.com/10%e6%9c%88%e7%ac%ac1%e6%97%a5%e6%9b%9c%e6%97%a5%e3%81%af%e9%80%9a%e5%b8%b8%e3%82%b5%e3%83%bc%e3%82%af%e3%83%ab%e3%81%82%e3%82%8a%e3%80%82%e3%82%b5%e3%83%b3%e3%83%91%e3%83%ab%e3%83%8d%e7%99%ba/): 今日の祝日㊗️朝から激しい雨に襲われて駅... - [エピリカコウJAPAN2022✨✨✨](https://psmana.com/%e3%82%a8%e3%83%94%e3%83%aa%e3%82%ab%e3%82%b3%e3%82%a6japan2022%e2%9c%a8%e2%9c%a8%e2%9c%a8/): 最近も忙しく久しぶりのブログ更新になりま... - [第2回発酵愛マスター講座♡and第1日曜日のフラサークル今月の曲のお知らせです╰(*´︶`*)╯♡](https://psmana.com/%e7%ac%ac2%e5%9b%9e%e7%99%ba%e9%85%b5%e6%84%9b%e3%83%9e%e3%82%b9%e3%82%bf%e3%83%bc%e8%ac%9b%e5%ba%a7%e2%99%a1and%e7%ac%ac1%e6%97%a5%e6%9b%9c%e6%97%a5%e3%81%ae%e3%83%95%e3%83%a9%e3%82%b5%e3%83%bc/): 先週末は第2回目、発酵料理の学びで赤坂見... - [人は支え合って生きていく。仲間の大切さを感じた週末でした（ ; ; ）](https://psmana.com/%e4%ba%ba%e3%81%af%e6%94%af%e3%81%88%e5%90%88%e3%81%a3%e3%81%a6%e7%94%9f%e3%81%8d%e3%81%a6%e3%81%84%e3%81%8f%e3%80%82%e4%bb%b2%e9%96%93%e3%81%ae%e5%a4%a7%e5%88%87%e3%81%95%e3%82%92%e6%84%9f%e3%81%98/): 先ず先日の土曜日は、ビジネス仲間とのイベ... - [カデンツァに向けて](https://psmana.com/%e3%82%ab%e3%83%87%e3%83%b3%e3%83%84%e3%82%a1%e3%81%ab%e5%90%91%e3%81%91%e3%81%a6/): 星野 美穂今日は来週の発表会に向けてのラ... - [第1日曜日フラの曲はこちらです🌺](https://psmana.com/%e7%ac%ac1%e6%97%a5%e6%9b%9c%e6%97%a5%e3%83%95%e3%83%a9%e3%81%ae%e6%9b%b2%e3%81%af%e3%81%93%e3%81%a1%e3%82%89%e3%81%a7%e3%81%99%f0%9f%8c%ba/): 星野 美穂お休みいただきました😌🙏人生っ... - [8月20日(土)トータルビューティーサマーフェスタ2022](https://psmana.com/8%e6%9c%8820%e6%97%a5%e5%9c%9f%e3%83%88%e3%83%bc%e3%82%bf%e3%83%ab%e3%83%93%e3%83%a5%e3%83%bc%e3%83%86%e3%82%a3%e3%83%bc%e3%82%b5%e3%83%9e%e3%83%bc%e3%83%95%e3%82%a7%e3%82%b9%e3%82%bf2022/): 星野 美穂皆様おはようございます😊💕毎日... - [明日は大手町にてイベントです*\(^o^)/*](https://psmana.com/%e6%98%8e%e6%97%a5%e3%81%af%e5%a4%a7%e6%89%8b%e7%94%ba%e3%81%ab%e3%81%a6%e3%82%a4%e3%83%99%e3%83%b3%e3%83%88%e3%81%a7%e3%81%99o/): 星野 美穂皆様おはようございます😊💓ずっ... - [7月3日第1日曜日フラサークルの曲はこちらです(*´꒳`*)](https://psmana.com/7%e6%9c%883%e6%97%a5%e7%ac%ac1%e6%97%a5%e6%9b%9c%e6%97%a5%e3%83%95%e3%83%a9%e3%82%b5%e3%83%bc%e3%82%af%e3%83%ab%e3%81%ae%e6%9b%b2%e3%81%af%e3%81%93%e3%81%a1%e3%82%89%e3%81%a7%e3%81%99%ea%92%b3/): 今週の日曜の何方でもご参加可能のフラサー... - [7月の土曜日🎵朝のトレーニングヨガのテーマはこちらです^ - ^](https://psmana.com/7%e6%9c%88%e3%81%ae%e5%9c%9f%e6%9b%9c%e6%97%a5%f0%9f%8e%b5%e6%9c%9d%e3%81%ae%e3%83%88%e3%83%ac%e3%83%bc%e3%83%8b%e3%83%b3%e3%82%b0%e3%83%a8%e3%82%ac%e3%81%ae%e3%83%86%e3%83%bc%e3%83%9e%e3%81%af/): もぅ今週の金曜日から7月に入りますね。 ... - [Ka Pilina 通常フラクラスは新しい曲に入っていきます(*´꒳`*)](https://psmana.com/ka-pilina-%e9%80%9a%e5%b8%b8%e3%83%95%e3%83%a9%e3%82%af%e3%83%a9%e3%82%b9%e3%81%af%e6%96%b0%e3%81%97%e3%81%84%e6%9b%b2%e3%81%ab%e5%85%a5%e3%81%a3%e3%81%a6%e3%81%84%e3%81%8d%e3%81%be%e3%81%99/): 次回のレギュラーレッスン通常のスポーツク... - [久しぶりのリトモスアップデート*\(^o^)/*からの梅酒作り🎵](https://psmana.com/%e4%b9%85%e3%81%97%e3%81%b6%e3%82%8a%e3%81%ae%e3%83%aa%e3%83%88%e3%83%a2%e3%82%b9%e3%82%a2%e3%83%83%e3%83%97%e3%83%87%e3%83%bc%e3%83%88o-%e3%81%8b%e3%82%89%e3%81%ae%e6%a2%85%e9%85%92%e4%bd%9c/): 土曜日のMIHOの朝活トレヨガ後はリトモ... - [6月の朝のトレーニングヨガ日程、レッスン内容はこちらです。](https://psmana.com/6%e6%9c%88%e3%81%ae%e6%9c%9d%e3%81%ae%e3%83%88%e3%83%ac%e3%83%bc%e3%83%8b%e3%83%b3%e3%82%b0%e3%83%a8%e3%82%ac%e6%97%a5%e7%a8%8b%e3%80%81%e3%83%ac%e3%83%83%e3%82%b9%e3%83%b3%e5%86%85%e5%ae%b9%e3%81%af/): 第1土曜日　6月4日 1週目はお腹ぽっこ... - [フラ発表会終わりました、参加の皆様、ご来場下さった皆様本当にありがとうございました！！](https://psmana.com/%e3%83%95%e3%83%a9%e7%99%ba%e8%a1%a8%e4%bc%9a%e7%b5%82%e3%82%8f%e3%82%8a%e3%81%be%e3%81%97%e3%81%9f%e3%80%81%e5%8f%82%e5%8a%a0%e3%81%ae%e7%9a%86%e6%a7%98%e3%80%81%e3%81%94%e6%9d%a5%e5%a0%b4%e4%b8%8b/): 先日の土曜日は朝のトレヨガ終わり直ぐにフ... - [オンラインフラクラス♡今日は発表会に向けての練習〜](https://psmana.com/%e6%9c%a8%e6%9b%9c%e6%97%a5/): 木曜日は早朝のミーティングから始まります... - [今日は発酵食腸ケア講座に参加してきました╰(*´︶`*)╯♡](https://psmana.com/%e4%bb%8a%e6%97%a5%e3%81%af%e7%99%ba%e9%85%b5%e9%a3%9f%e8%85%b8%e3%82%b1%e3%82%a2%e8%ac%9b%e5%ba%a7%e3%81%ab%e5%8f%82%e5%8a%a0%e3%81%97%e3%81%a6%e3%81%8d%e3%81%be%e3%81%97%e3%81%9f%e2%95%b0/): zoomで朝ヨガにも参加してくれている北... - [2022/05/28(土)はフラ発表会です！！*\(^o^)/*](https://psmana.com/2022-05-28%e5%9c%9f%e3%81%af%e3%83%95%e3%83%a9%e7%99%ba%e8%a1%a8%e4%bc%9a%e3%81%a7%e3%81%99%ef%bc%81%ef%bc%81o/): 5月28日は東村山中央公民館にてフラの発... - [5月も朝のトレーニングヨガ宜しくお願いします*\(^o^)/*](https://psmana.com/5%e6%9c%88%e3%82%82%e6%9c%9d%e3%81%ae%e3%83%88%e3%83%ac%e3%83%bc%e3%83%8b%e3%83%b3%e3%82%b0%e3%83%a8%e3%82%ac%e5%ae%9c%e3%81%97%e3%81%8f%e3%81%8a%e9%a1%98%e3%81%84%e3%81%97%e3%81%be%e3%81%99o/): 5月から第3土曜日をお休みとさせていただ... - [2022/5/8日(日) フラサークル詳細です╰(*´︶`*)╯♡](https://psmana.com/2022-5-8%e6%97%a5%e6%97%a5-%e3%83%95%e3%83%a9%e3%82%b5%e3%83%bc%e3%82%af%e3%83%ab%e8%a9%b3%e7%b4%b0%e3%81%a7%e3%81%99%e2%95%b0%ef%b8%b6%e2%95%af%e2%99%a1/): 日曜のフラサークルは Kawaikapu... - [土曜朝、MIHOのトレーニングヨガから大切なお知らせですm(_ _)m](https://psmana.com/%e5%9c%9f%e6%9b%9c%e6%9c%9d%e3%80%81miho%e3%81%ae%e3%83%88%e3%83%ac%e3%83%bc%e3%83%8b%e3%83%b3%e3%82%b0%e3%83%a8%e3%82%ac%e3%81%8b%e3%82%89%e5%a4%a7%e5%88%87%e3%81%aa%e3%81%8a%e7%9f%a5%e3%82%89/): 皆様、こんにちは^ – ^ コロナでスポ... - [金土日と今日も元気にMANAスタジオは営業中です(≧∀≦)](https://psmana.com/%e9%87%91%e5%9c%9f%e6%97%a5%e3%81%a8%e4%bb%8a%e6%97%a5%e3%82%82%e5%85%83%e6%b0%97%e3%81%abmana%e3%82%b9%e3%82%bf%e3%82%b8%e3%82%aa%e3%81%af%e5%96%b6%e6%a5%ad%e4%b8%ad%e3%81%a7%e3%81%99%e2%89%a7/): 今日も午後からパーソナルのクライアントさ... - [ゴールデンウィークのスケジュールです(*´꒳`*)](https://psmana.com/%e3%82%b4%e3%83%bc%e3%83%ab%e3%83%87%e3%83%b3%e3%82%a6%e3%82%a3%e3%83%bc%e3%82%af%e3%81%ae%e3%82%b9%e3%82%b1%e3%82%b8%e3%83%a5%e3%83%bc%e3%83%ab%e3%81%a7%e3%81%99%ea%92%b3/): 皆様おはようございます！！ 今週土曜日の... - [本日の12時からノーブランドインフィニティ新作ウェア解禁です*\(^o^)/*](https://psmana.com/%e6%9c%ac%e6%97%a5%e3%81%ae12%e6%99%82%e3%81%8b%e3%82%89%e3%83%8e%e3%83%bc%e3%83%96%e3%83%a9%e3%83%b3%e3%83%89%e3%82%a4%e3%83%b3%e3%83%95%e3%82%a3%e3%83%8b%e3%83%86%e3%82%a3%e6%96%b0%e4%bd%9c%e3%82%a6/): 皆様おはようございます！！ 良いお天気に... - [久々のブログ投稿で反省の投稿です…(>_<)](https://psmana.com/%e4%b9%85%e3%80%85%e3%81%ae%e3%83%96%e3%83%ad%e3%82%b0%e6%8a%95%e7%a8%bf%e3%81%a7%e5%8f%8d%e7%9c%81%e3%81%ae%e6%8a%95%e7%a8%bf%e3%81%a7%e3%81%99_/): 今日はずっーと来てくださっている大切な方... - [2022年4月3日(日)第1日曜のフラサークルの詳細です❤︎](https://psmana.com/2022%e5%b9%b44%e6%9c%883%e6%97%a5%e6%97%a5%e7%ac%ac1%e6%97%a5%e6%9b%9c%e3%81%ae%e3%83%95%e3%83%a9%e3%82%b5%e3%83%bc%e3%82%af%e3%83%ab%e3%81%ae%e8%a9%b3%e7%b4%b0%e3%81%a7%e3%81%99%e2%9d%a4%ef%b8%8e/): 先日の日曜日の岡田真由美さんのマイダンジ... - [2022年3月21日(月)祝日は三芳総合体育館のフラクラスの発表会でした*\(^o^)/*](https://psmana.com/2022%e5%b9%b43%e6%9c%8821%e6%97%a5%e6%9c%88%e7%a5%9d%e6%97%a5%e3%81%af%e4%b8%89%e8%8a%b3%e7%b7%8f%e5%90%88%e4%bd%93%e8%82%b2%e9%a4%a8%e3%81%ae%e3%83%95%e3%83%a9%e3%82%af%e3%83%a9%e3%82%b9%e3%81%ae/): 忙しくこちらの投稿できてませんでしたので... - [第3日曜日はダンサーメンバーのフラクラスでした(*´꒳`*)](https://psmana.com/%e7%ac%ac3%e6%97%a5%e6%9b%9c%e6%97%a5%e3%81%af%e3%83%80%e3%83%b3%e3%82%b5%e3%83%bc%e3%83%a1%e3%83%b3%e3%83%90%e3%83%bc%e3%81%ae%e3%83%95%e3%83%a9%e3%82%af%e3%83%a9%e3%82%b9%e3%81%a7%e3%81%97%e3%81%9f/): 星野 美穂 on Instagram: ... - [朝ヨガの支払い方法](https://psmana.com/%e6%9c%9d%e3%83%a8%e3%82%ac%e3%81%ae%e6%94%af%e6%89%95%e3%81%84%e6%96%b9%e6%b3%95/): オンラインヨガ詳細です😊 毎週土曜日8時... - [MANAスタジオ3周年になりました。3月27日(日)マイダンジョンカードお茶会開催します^ - ^](https://psmana.com/mana%e3%82%b9%e3%82%bf%e3%82%b8%e3%82%aa3%e5%91%a8%e5%b9%b4%e3%81%ab%e3%81%aa%e3%82%8a%e3%81%be%e3%81%97%e3%81%9f%e3%80%823%e6%9c%8827%e6%97%a5%e6%97%a5%e3%83%9e%e3%82%a4%e3%83%80%e3%83%b3%e3%82%b8/): 2011年年3月11日。震災のおきた日。... - [3月8日誕生日を迎えました^ - ^](https://psmana.com/3%e6%9c%888%e6%97%a5%e8%aa%95%e7%94%9f%e6%97%a5%e3%82%92%e8%bf%8e%e3%81%88%e3%81%be%e3%81%97%e3%81%9f/): 先ずは本当に沢山の方々に感謝を伝えたいで... - [第1日曜日は何方でもご参加可能のフラクラスです^ - ^](https://psmana.com/%e7%ac%ac1%e6%97%a5%e6%9b%9c%e6%97%a5%e3%81%af%e4%bd%95%e6%96%b9%e3%81%a7%e3%82%82%e3%81%94%e5%8f%82%e5%8a%a0%e5%8f%af%e8%83%bd%e3%81%ae%e3%83%95%e3%83%a9%e3%82%af%e3%83%a9%e3%82%b9%e3%81%a7%e3%81%99/): さてさて、久しぶりのブログになってしまい... - [さらに燃える！！からのお知らせ](https://psmana.com/%e3%81%95%e3%82%89%e3%81%ab%e7%87%83%e3%81%88%e3%82%8b%ef%bc%81%ef%bc%81%e3%81%8b%e3%82%89%e3%81%ae%e3%81%8a%e7%9f%a5%e3%82%89%e3%81%9b/): アンバサダーをさせていただいているさらに... - [リアルも活動再開です(^-^)](https://psmana.com/%e3%83%aa%e3%82%a2%e3%83%ab%e3%82%82%e6%b4%bb%e5%8b%95%e5%86%8d%e9%96%8b%e3%81%a7%e3%81%99/): リアルでは長くお休みいただきました。 急... - [すみません、今日からの代行情報です🙇‍♀️🙏🙏🙏](https://psmana.com/%e3%81%99%e3%81%bf%e3%81%be%e3%81%9b%e3%82%93%e3%80%81%e4%bb%8a%e6%97%a5%e3%81%8b%e3%82%89%e3%81%ae%e4%bb%a3%e8%a1%8c%e6%83%85%e5%a0%b1%e3%81%a7%e3%81%99%f0%9f%99%87%e2%99%80%ef%b8%8f/): 今日は終わってしまいましたが、、 月曜日... - [1月ももぅ半分過ぎましたね、早いッ！朝ヨガの新年会お知らせとお茶会予告です^ - ^](https://psmana.com/1%e6%9c%88%e3%82%82%e3%82%82%e3%81%85%e5%8d%8a%e5%88%86%e9%81%8e%e3%81%8e%e3%81%be%e3%81%97%e3%81%9f%e3%81%ad%e3%80%81%e6%97%a9%e3%81%84%e3%83%83%ef%bc%81%e6%9c%9d%e3%83%a8%e3%82%ac%e3%81%ae%e6%96%b0/): 2022年に入り色々始まり、毎日バタバタ... - [2022年フラサークルお知らせ](https://psmana.com/2022%e5%b9%b4%e3%83%95%e3%83%a9%e3%82%b5%e3%83%bc%e3%82%af%e3%83%ab%e3%81%8a%e7%9f%a5%e3%82%89%e3%81%9b/): 今日の土曜日は朝ヨガ2022年第1回目ご... - [2022年朝ヨガのお知らせ](https://psmana.com/2022%e5%b9%b4%e6%9c%9d%e3%83%a8%e3%82%ac%e3%81%ae%e3%81%8a%e7%9f%a5%e3%82%89%e3%81%9b/): 皆様こんばんは^ – ^ 今週の土曜日8... - [2022年皆様、明けましておめでとうございます(*´꒳`*)](https://psmana.com/2022%e5%b9%b4%e7%9a%86%e6%a7%98%e3%80%81%e6%98%8e%e3%81%91%e3%81%be%e3%81%97%e3%81%a6%e3%81%8a%e3%82%81%e3%81%a7%e3%81%a8%e3%81%86%e3%81%94%e3%81%96%e3%81%84%e3%81%be%e3%81%99%ea%92%b3/): 皆様お正月はゆっくりできましたか？ つい... - [今年を振り返りの漢字一文字は…](https://psmana.com/%e4%bb%8a%e5%b9%b4%e3%82%92%e6%8c%af%e3%82%8a%e8%bf%94%e3%82%8a%e3%81%ae%e6%bc%a2%e5%ad%97%e4%b8%80%e6%96%87%e5%ad%97%e3%81%af/): 先日28日火曜日はラストのレギュラーレッ... - [Christmas weeeekも終了です^ - ^](https://psmana.com/christmas-weeeek%e3%82%82%e7%b5%82%e4%ba%86%e3%81%a7%e3%81%99/): 先週月曜日からレギュラーレッスン、そして... - [2021年ホクラニフラサークル終了〜来年は1月9日日曜日からです^ - ^](https://psmana.com/2021%e5%b9%b4%e3%83%9b%e3%82%af%e3%83%a9%e3%83%8b%e3%83%95%e3%83%a9%e3%82%b5%e3%83%bc%e3%82%af%e3%83%ab%e7%b5%82%e4%ba%86%e3%80%9c%e6%9d%a5%e5%b9%b4%e3%81%af1%e6%9c%889%e6%97%a5%e6%97%a5%e6%9b%9c/): 今年も第1日曜日フラサークルにご参加いた... - [ノーブランドインフィニティ♾](https://psmana.com/%e3%83%8e%e3%83%bc%e3%83%96%e3%83%a9%e3%83%b3%e3%83%89%e3%82%a4%e3%83%b3%e3%83%95%e3%82%a3%e3%83%8b%e3%83%86%e3%82%a3%e2%99%be/): 今年最後の発注も終わりました^ – ^ ... - [第1日曜日フラサークル(*´꒳`*)](https://psmana.com/%e7%ac%ac1%e6%97%a5%e6%9b%9c%e6%97%a5%e3%83%95%e3%83%a9%e3%82%b5%e3%83%bc%e3%82%af%e3%83%ab%ea%92%b3/): 明日は何方でもご参加可能のフラサークルで... - [毎週土曜日zoomで朝ヨガ＼(^o^)／12月のテーマは…](https://psmana.com/%e6%af%8e%e9%80%b1%e5%9c%9f%e6%9b%9c%e6%97%a5zoom%e3%81%a7%e6%9c%9d%e3%83%a8%e3%82%ac%ef%bc%bco%ef%bc%8f12%e6%9c%88%e3%81%ae%e3%83%86%e3%83%bc%e3%83%9e%e3%81%af/): 皆様、最近は暖かな日もありますが、、急に... - [11月23日火曜日♡祝日＼(^o^)](https://psmana.com/11%e6%9c%8823%e6%97%a5%e7%81%ab%e6%9b%9c%e6%97%a5%e2%99%a1%e7%a5%9d%e6%97%a5%ef%bc%bco%ef%bc%8f/): 今日はルネサンス東久留米、そして石神井公... - [土曜朝ヨガ後はフラフェスへ^ - ^そして、セミパーソナルの詳細です♡](https://psmana.com/%e5%9c%9f%e6%9b%9c%e6%9c%9d%e3%83%a8%e3%82%ac%e5%be%8c%e3%81%af%e3%83%95%e3%83%a9%e3%83%95%e3%82%a7%e3%82%b9%e3%81%b8-%e3%81%9d%e3%81%97%e3%81%a6%e3%80%81%e3%82%bb%e3%83%9f%e3%83%91%e3%83%bc/): さて、先日の土曜朝ヨガはパソコンが電源入... - [NOKKOスタジオへ^ - ^](https://psmana.com/%e6%98%a8%e6%97%a5%e3%81%af%e8%a1%a8%e5%8f%82%e9%81%93%e3%81%a7%e3%81%ae%e5%ad%a6%e3%81%b3%e3%81%ae%e5%be%8c%e3%81%afnokko%e3%82%b9%e3%82%bf%e3%82%b8%e3%82%aa%e3%81%b8/): 昨日の午前は通常レッスン3本、祝日なのを... - [第1日曜日は何方でも参加OKのフラサークル🎵詳細です^ - ^](https://psmana.com/%e7%ac%ac1%e6%97%a5%e6%9b%9c%e6%97%a5%e3%81%af%e4%bd%95%e6%96%b9%e3%81%a7%e3%82%82%e5%8f%82%e5%8a%a0ok%e3%81%ae%e3%83%95%e3%83%a9%e3%82%b5%e3%83%bc%e3%82%af%e3%83%ab%e3%81%a7%e3%81%99/): 今週日曜日は何方でも参加可能のフラサーク... - [ノーブランドインフィニティ新作ウェア解禁(*´꒳`*)](https://psmana.com/%e3%83%8e%e3%83%bc%e3%83%96%e3%83%a9%e3%83%b3%e3%83%89%e3%82%a4%e3%83%b3%e3%83%95%e3%82%a3%e3%83%8b%e3%83%86%e3%82%a3%e6%96%b0%e4%bd%9c%e3%82%a6%e3%82%a7%e3%82%a2%e8%a7%a3%e7%a6%81%ea%92%b3/): 昨日お昼12時からNO BNRAND I... - [11月のスケジュール](https://psmana.com/11%e6%9c%88%e3%81%ae%e3%82%b9%e3%82%b1%e3%82%b8%e3%83%a5%e3%83%bc%e3%83%ab/): 今日で10月も終わり。今年も残り僅か、早... - [ハロウィンウィーク終了^ - ^](https://psmana.com/%e3%83%8f%e3%83%ad%e3%82%a6%e3%82%a3%e3%83%b3%e3%82%a6%e3%82%a3%e3%83%bc%e3%82%af%e7%b5%82%e4%ba%86/): 本番ハロウィンは10月31日ですが、私は... - [今年ラストの発表会はやっぱり感謝ばかりでした(*´꒳`*)](https://psmana.com/%e4%bb%8a%e5%b9%b4%e3%83%a9%e3%82%b9%e3%83%88%e3%81%ae%e7%99%ba%e8%a1%a8%e4%bc%9a%e3%81%af%e3%82%84%e3%81%a3%e3%81%b1%e3%82%8a%e6%84%9f%e8%ac%9d%e3%81%b0%e3%81%8b%e3%82%8a%e3%81%a7%e3%81%97%e3%81%9f/): 昨日は今年最後の発表会でした^ – ^ ... - [今日は固定メンバーのサークルDAYでした(*´꒳`*)](https://psmana.com/%e4%bb%8a%e6%97%a5%e3%81%af%e5%9b%ba%e5%ae%9a%e3%83%a1%e3%83%b3%e3%83%90%e3%83%bc%e3%81%ae%e3%82%b5%e3%83%bc%e3%82%af%e3%83%abday%e3%81%a7%e3%81%97%e3%81%9f%ea%92%b3/): 第3日曜日、今日は朝からオンラインクラス... - [食の大切さ╰(*´︶`*)╯](https://psmana.com/%e9%a3%9f%e3%81%ae%e5%a4%a7%e5%88%87%e3%81%95%e2%95%b0%ef%b8%b6%e2%95%af/): 今週末は、先ずはお誘いいただき楽しみにし... - [今日は第1日曜のフラサークルからの発表会！！](https://psmana.com/%e4%bb%8a%e6%97%a5%e3%81%af%e7%ac%ac1%e6%97%a5%e6%9b%9c%e3%81%ae%e3%83%95%e3%83%a9%e3%82%b5%e3%83%bc%e3%82%af%e3%83%ab%e3%81%8b%e3%82%89%e3%81%ae%e7%99%ba%e8%a1%a8%e4%bc%9a%ef%bc%81%ef%bc%81/): 今日は何方でもご参加可能のフラサークルか... - [10月からのMIHOのオンライン朝ヨガは…そして今の想い、、](https://psmana.com/10%e6%9c%88%e3%81%8b%e3%82%89%e3%81%aemiho%e3%81%ae%e3%82%aa%e3%83%b3%e3%83%a9%e3%82%a4%e3%83%b3%e6%9c%9d%e3%83%a8%e3%82%ac%e3%81%af%e3%81%9d%e3%81%97%e3%81%a6%e4%bb%8a%e3%81%ae%e6%83%b3/): 皆様、今日も1日お疲れ様でした(^-^)... - [今週のサンパルネの発表会](https://psmana.com/%e4%bb%8a%e9%80%b1%e3%81%ae%e3%82%b5%e3%83%b3%e3%83%91%e3%83%ab%e3%83%8d%e3%81%ae%e7%99%ba%e8%a1%a8%e4%bc%9a/): 皆様今日もお疲れ様でした^ – ^ 今週... - [フラ発表会〜！！10月は2回あります(≧∀≦)](https://psmana.com/%e3%83%95%e3%83%a9%e7%99%ba%e8%a1%a8%e4%bc%9a%e3%80%9c%ef%bc%81%ef%bc%8110%e6%9c%88%e3%81%af2%e5%9b%9e%e3%81%82%e3%82%8a%e3%81%be%e3%81%99%e2%89%a7%e2%88%80%e2%89%a6/): 皆様、おはようございます^ – ^ 木曜... - [第3日曜日はホクラニフラサークル。そして発表会の詳細です^ - ^](https://psmana.com/%e7%ac%ac3%e6%97%a5%e6%9b%9c%e6%97%a5%e3%81%af%e3%83%9b%e3%82%af%e3%83%a9%e3%83%8b%e3%83%95%e3%83%a9%e3%82%b5%e3%83%bc%e3%82%af%e3%83%ab%e3%80%82%e3%81%9d%e3%81%97%e3%81%a6%e7%99%ba%e8%a1%a8%e4%bc%9a/): 今日も朝からプルメリアクラス、ピカケクラ... - [プルメリアいただきました^ - ^＆フラ発表会のお知らせです♡](https://psmana.com/%e3%83%97%e3%83%ab%e3%83%a1%e3%83%aa%e3%82%a2%e3%81%84%e3%81%9f%e3%81%a0%e3%81%8d%e3%81%be%e3%81%97%e3%81%9f-%ef%bc%86%e3%83%95%e3%83%a9%e7%99%ba%e8%a1%a8%e4%bc%9a%e3%81%ae%e3%81%8a%e7%9f%a5/): さてさて、久々のブログになりました。 先... - [水曜日🎵](https://psmana.com/%e6%b0%b4%e6%9b%9c%e6%97%a5%f0%9f%8e%b5/): 今日は先ずは東村山にてレギュラーLess... - [皆様、コラーゲン足りてますか？そしてね、身体って本当に変わるから楽しいです！！](https://psmana.com/%e7%9a%86%e6%a7%98%e3%80%81%e3%82%b3%e3%83%a9%e3%83%bc%e3%82%b2%e3%83%b3%e8%b6%b3%e3%82%8a%e3%81%a6%e3%81%be%e3%81%99%e3%81%8b%ef%bc%9f%e3%81%9d%e3%81%97%e3%81%a6%e3%81%ad%e3%80%81%e8%ba%ab%e4%bd%93/): 皆様、こんばんは╰(*´︶`*)╯♡ 今... - [呼吸の大切さ╰(*´︶`*)╯♡](https://psmana.com/%e5%91%bc%e5%90%b8%e3%81%ae%e5%a4%a7%e5%88%87%e3%81%95%e2%95%b0%ef%b8%b6%e2%95%af%e2%99%a1/): 先週末から昨日にかけて祝日でしたね。皆様... - [2021年8月のスケジュールはこちらから(*´꒳`*)レギュラーレッスン以外です。](https://psmana.com/8%e6%9c%88%e3%81%ae%e3%82%b9%e3%82%b1%e3%82%b8%e3%83%a5%e3%83%bc%e3%83%ab%e3%81%af%e3%81%93%e3%81%a1%e3%82%89%e3%81%8b%e3%82%89%ea%92%b3%e3%83%ac%e3%82%ae%e3%83%a5%e3%83%a9%e3%83%bc/): レギュラーレッスン以外の8月のスケジュー... - [ローズゼラニウム^ - ^](https://psmana.com/%e3%83%ad%e3%83%bc%e3%82%ba%e3%82%bc%e3%83%a9%e3%83%8b%e3%82%a6%e3%83%a0/): 昨日は、新しく入った石神井公園クラブ、... - [プルメリアの苗を求めて…](https://psmana.com/%e3%83%97%e3%83%ab%e3%83%a1%e3%83%aa%e3%82%a2%e3%81%ae%e8%8b%97%e3%82%92%e6%b1%82%e3%82%81%e3%81%a6/): 昨日の木曜日は、新たにレッスンさせていそ... - [NOBRAND Infinityから、エンジョイサマーキャンペーンきました〜！！](https://psmana.com/nobrand-infinity%e3%81%8b%e3%82%89%e3%80%81%e3%82%a8%e3%83%b3%e3%82%b8%e3%83%a7%e3%82%a4%e3%82%b5%e3%83%9e%e3%83%bc%e3%82%ad%e3%83%a3%e3%83%b3%e3%83%9a%e3%83%bc%e3%83%b3%e3%81%8d%e3%81%be%e3%81%97/): 夏きたー！！ という事でNOBRAND ... - [光ヶ丘カデンツァのフラフェスは延期になりましたm(._.)m](https://psmana.com/%e5%85%89%e3%83%b6%e4%b8%98%e3%82%ab%e3%83%87%e3%83%b3%e3%83%84%e3%82%a1%e3%81%ae%e3%83%95%e3%83%a9%e3%83%95%e3%82%a7%e3%82%b9%e3%81%af%e5%bb%b6%e6%9c%9f%e3%81%ab%e3%81%aa%e3%82%8a%e3%81%be%e3%81%97/): 8月21日土曜日に開催予定だった光ヶ丘カ... - [自分時間(*´꒳`*)](https://psmana.com/%e8%87%aa%e5%88%86%e6%99%82%e9%96%93%ea%92%b3/): 皆様、毎日暑いですが元気にお過ごしでしょ... - [ルネサンス石神井公園（≧∇≦）](https://psmana.com/%e3%83%ab%e3%83%8d%e3%82%b5%e3%83%b3%e3%82%b9%e7%9f%b3%e7%a5%9e%e4%ba%95%e5%85%ac%e5%9c%92%ef%bc%88%e2%89%a7%e2%88%87%e2%89%a6%ef%bc%89/): 7月に入り、今日からルネサンス石神井公園... - [ホクラニフラサークルホイケ終了しました^ - ^](https://psmana.com/%e3%83%9b%e3%82%af%e3%83%a9%e3%83%8b%e3%83%95%e3%83%a9%e3%82%b5%e3%83%bc%e3%82%af%e3%83%ab%e3%83%9b%e3%82%a4%e3%82%b1%e7%b5%82%e4%ba%86%e3%81%97%e3%81%be%e3%81%97%e3%81%9f/): 今回のホイケは大ホールを貸し切ってのホイ... - [2021年7月のオンラインクラス](https://psmana.com/2021%e5%b9%b47%e6%9c%88%e3%81%ae%e3%82%aa%e3%83%b3%e3%83%a9%e3%82%a4%e3%83%b3%e3%82%af%e3%83%a9%e3%82%b9/): 先日は1周年を記念したKOHRIMANS... - [7月4日ホイケの詳細です^ - ^](https://psmana.com/7%e6%9c%884%e6%97%a5%e3%83%9b%e3%82%a4%e3%82%b1%e3%81%ae%e8%a9%b3%e7%b4%b0%e3%81%a7%e3%81%99/): 来週日曜日のホイケに向けて、今日は全体練... - [サークルDAY(*´꒳`*)](https://psmana.com/%e3%82%b5%e3%83%bc%e3%82%af%e3%83%abday%ea%92%b3/): 本日はサークルDAY^ – ^ 7月4日... - [ノーブランドインフィニティからお知らせですKブランドが仲間入り♡](https://psmana.com/%e3%83%8e%e3%83%bc%e3%83%96%e3%83%a9%e3%83%b3%e3%83%89%e3%82%a4%e3%83%b3%e3%83%95%e3%82%a3%e3%83%8b%e3%83%86%e3%82%a3%e3%81%8b%e3%82%89%e3%81%8a%e7%9f%a5%e3%82%89%e3%81%9b%e3%81%a7%e3%81%99/): ノーブランドインフィニティをご愛用の皆様... - [さらに燃えるの詳細です^ - ^](https://psmana.com/%e3%81%95%e3%82%89%e3%81%ab%e7%87%83%e3%81%88%e3%82%8b%e3%81%ae%e8%a9%b3%e7%b4%b0%e3%81%a7%e3%81%99/): 先日アンバサダーをさせていただく事になり... - [今日は江ノ島にてフラをさせていただきました^ - ^](https://psmana.com/%e4%bb%8a%e6%97%a5%e3%81%af%e6%b1%9f%e3%83%8e%e5%b3%b6%e3%81%ab%e3%81%a6%e3%83%95%e3%83%a9%e3%82%92%e3%81%95%e3%81%9b%e3%81%a6%e3%81%84%e3%81%9f%e3%81%a0%e3%81%8d%e3%81%be%e3%81%97%e3%81%9f/): 今日は江ノ島へ。 駅が変わった？？ 多分... - [明日の朝ヨガそしてご挨拶Part②（≧∇≦）](https://psmana.com/%e6%98%8e%e6%97%a5%e3%81%ae%e6%9c%9d%e3%83%a8%e3%82%ac%e3%81%9d%e3%81%97%e3%81%a6%e3%81%94%e6%8c%a8%e6%8b%b6part%e2%91%a1%ef%bc%88%e2%89%a7%e2%88%87%e2%89%a6%ef%bc%89/): 先ずはモデルとしても使っていただけている... - [明日の朝ヨガ、そしてご挨拶](https://psmana.com/%e6%98%8e%e6%97%a5%e3%81%ae%e6%9c%9d%e3%83%a8%e3%82%ac%e3%80%81%e3%81%9d%e3%81%97%e3%81%a6%e3%81%94%e6%8c%a8%e6%8b%b6/): 明日の朝ヨガは、肩こり解消をテーマに行い... - [東村山中央公民館にて打ち合わせ](https://psmana.com/%e6%9d%b1%e6%9d%91%e5%b1%b1%e4%b8%ad%e5%a4%ae%e5%85%ac%e6%b0%91%e9%a4%a8%e3%81%ab%e3%81%a6%e6%89%93%e3%81%a1%e5%90%88%e3%82%8f%e3%81%9b/): 今日朝は来月行うホクラニフラホイケ(発表... - [2021年6月1日火曜](https://psmana.com/2021%e5%b9%b46%e6%9c%881%e6%97%a5%e7%81%ab%e6%9b%9c/): やっと東京のクラブは全てではないけど再開... - [ルネサンス練馬高野台の皆様へ。](https://psmana.com/%e3%83%ab%e3%83%8d%e3%82%b5%e3%83%b3%e3%82%b9%e7%b7%b4%e9%a6%ac%e9%ab%98%e9%87%8e%e5%8f%b0%e3%81%ae%e7%9a%86%e6%a7%98%e3%81%b8%e3%80%82/): こちらからご挨拶をさせていただきますm(... - [週末は…](https://psmana.com/%e9%80%b1%e6%9c%ab%e3%81%af/): こないだの土曜日。 朝はもぅ1周年を迎え... - [緊急事態宣言をうけてレギュラーレッスンがない中…Part③](https://psmana.com/%e7%b7%8a%e6%80%a5%e4%ba%8b%e6%85%8b%e5%ae%a3%e8%a8%80%e3%82%92%e3%81%86%e3%81%91%e3%81%a6%e3%83%ac%e3%82%ae%e3%83%a5%e3%83%a9%e3%83%bc%e3%83%ac%e3%83%83%e3%82%b9%e3%83%b3%e3%81%8c%e3%81%aa%e3%81%84/): 昨日はわざわざ場所をとって呼んでくださり... - [緊急事態宣言を受けて、レギュラーレッスンがない中Part②](https://psmana.com/%e7%b7%8a%e6%80%a5%e4%ba%8b%e6%85%8b%e5%ae%a3%e8%a8%80%e3%82%92%e5%8f%97%e3%81%91%e3%81%a6%e3%80%81%e3%83%ac%e3%82%ae%e3%83%a5%e3%83%a9%e3%83%bc%e3%83%ac%e3%83%83%e3%82%b9%e3%83%b3%e3%81%8c%e3%81%aa/): レギュラーレッスンがなくても毎週土曜の感... - [レギュラーレッスンがない中、、感謝のレッスンの数々( ；∀；)](https://psmana.com/%e3%83%ac%e3%82%ae%e3%83%a5%e3%83%a9%e3%83%bc%e3%83%ac%e3%83%83%e3%82%b9%e3%83%b3%e3%81%8c%e3%81%aa%e3%81%84%e4%b8%ad%e3%80%81%e3%80%81%e6%84%9f%e8%ac%9d%e3%81%ae%e3%83%ac%e3%83%83%e3%82%b9%e3%83%b3/): 先日は何とも感謝な事に色々と動いて下さり... - [本日の朝ごはん🎵](https://psmana.com/%e6%9c%ac%e6%97%a5%e3%81%ae%e6%9c%9d%e3%81%94%e3%81%af%e3%82%93%f0%9f%8e%b5/): 本当は今日からレギュラーレッスン、スポー... - [緊急事態宣言を受けて31日までレギュラーレッスンは休講となりました…(ToT)](https://psmana.com/%e7%b7%8a%e6%80%a5%e4%ba%8b%e6%85%8b%e5%ae%a3%e8%a8%80%e3%82%92%e5%8f%97%e3%81%91%e3%81%a631%e6%97%a5%e3%81%be%e3%81%a7%e3%83%ac%e3%82%ae%e3%83%a5%e3%83%a9%e3%83%bc%e3%83%ac%e3%83%83%e3%82%b9%e3%83%b3/): 平日の昼間は殆ど東京でのレッスンの私。週... - [明日のzoomで朝ヨガは🧘‍♀️🎵](https://psmana.com/%e6%98%8e%e6%97%a5%e3%81%aezoom%e3%81%a7%e6%9c%9d%e3%83%a8%e3%82%ac%e3%81%af%f0%9f%a7%98%e2%99%80%ef%b8%8f%f0%9f%8e%b5/): 骨格バランス改善ヨガで行いまーす(*^▽... --- # # Detailed Content ## 固定ページ - Published: 2023-09-13 - Modified: 2023-09-14 - URL: https://psmana.com/inquiry/ 必須 ご相談内容 ご予約お問い合わせその他 必須 お名前 必須 メールアドレス 必須郵便番号 必須都道府県 必須ご住所 必須お電話番号 必須 ご予約希望のサービス名 パーソナルトレーニングオンライン朝ヨガフラサークルその他 必須メッセージ本文 このサイトはreCAPTCHAによって保護されており、Googleのプライバシーポリシーと利用規約が適用されます。 --- - Published: 2023-04-03 - Modified: 2023-09-14 - URL: https://psmana.com/ 幅広いサービスでお客様に癒しと健康と元気をお届けします！ ブログ 東京ドームスポーツインストラクター研修2024年2月20日 第3日曜日は朝からフラレッスン 皆でのイプはやっぱり楽しい‼ からのランチはちょいお高めのステーキハウス松木さんへ 美味しかったし、良い一時が過ごせました 今日もめちゃ感謝です そして、お世話になっている東京ドームスポーツ様のインストラクター研修の為、後楽園へ レッスン等のジャッジを明確にして下さる大山先生。私はまだインストラクターを始めたばかりの時は厳しい評価をいただき... --- - Published: 2023-03-31 - Modified: 2023-04-04 - URL: https://psmana.com/blog2/ ブログ一覧ページ | プライベートスタジオMANA｜星野美穂オフィシャルサイト｜所沢駅近くピラティス・ヨガ・フラダンス・ トレーニング・ダイエット・ボディメイク教室 Close プライベートスタジオMANA｜星野美穂オフィシャルサイト｜所沢駅近くピラティス・ヨガ・フラダンス・ トレーニング・ダイエット・ボディメイク教室 メニュー PrivateStudio MANA メニュー パーソナルトレーニング オンライン朝ヨガ フラサークル グッズ販売 ブログ 予約する ブログ一覧ページ 2023.03.... --- - Published: 2023-03-07 - Modified: 2023-12-26 - URL: https://psmana.com/lp/ 幅広いサービスでお客様に癒しと健康と元気をお届けします！ プライベートスタジオMANAではあなたが叶えたい理想のボディを手に入れるお手伝いをいたします。 Link Profile PrivateStudio MANA代表星野 美穂　MIHO HOSHINO2005年から現在にわたり、ヨガ、フラダンス、ピラティス、ダンスフィットネスのレッスンを各地スタジオやイベント等で行い、活躍してきました。沢山の資格の中NSCAパーソナル資格を取得して、現在は完全予約制のプライベート空間で、ピラティスリフォーマ... --- - Published: 2021-09-17 - Modified: 2023-04-04 - URL: https://psmana.com/%e3%83%97%e3%83%a9%e3%82%a4%e3%83%99%e3%83%bc%e3%83%88%e3%82%b9%e3%82%bf%e3%82%b8%e3%82%aamana%e3%81%ae%e3%83%91%e3%83%bc%e3%82%bd%e3%83%8a%e3%83%ab%e3%83%88%e3%83%ac%e3%83%bc%e3%83%8b%e3%83%b3/ 皆様、こんばんは^ - ^ 今日はプライベートスタジオMANAでのパーソナルの詳細をお伝えします。 こちらではその方の身体を診つつ(可動域など)チェックを行い、そして、その方の目標、目的、不調、悩みも聞きつつ、その方に必要なトレーニングのお伝え、食のアドバイス、心にも寄り添いつつのセッションを行っています。 流れ お着替え ①身体のチェック→②可動域を拡げるためのパーソナルストレッチ→③その方に必要なトレーニング④アロマトリートメント キャンセルポリシーをお伝えさせていただきますm(_ _)m ... --- - Published: 2020-11-25 - Modified: 2023-04-04 - URL: https://psmana.com/onlinelesson/ - - 【最初に新規登録を御願いします】 https://onefeel. jp/signup 【登録後の申込方法】 登録方法 星野美穂のオンラインレッスン https://onefeel. jp/bodymakestudio-mana --- - Published: 2020-03-16 - Modified: 2023-04-04 - URL: https://psmana.com/lessonschedule/ スポーツクラブスタジオレッスン ◉MANAスタジオレッスン ◆月曜日ルネサンスひばりヶ丘 10時55分〜11時40分　ヨガ45 12時〜12時半　リトモス30 12時45分〜13時15分　リトモス30 三芳総合体育館　セイカスポーツ 15時〜15時50分　フラ50 16時〜16時50分　ヨガ50 ◆火曜日ルネサンス東久留米 9時40分〜10時10分　リトモス30 10時30分〜11時　リトモス30 11時20分〜12時10分　ヨガ45 ルネサンス　石神井公園 14時〜14時30分　フラ30 14... --- - Published: 2020-03-16 - Modified: 2023-04-04 - URL: https://psmana.com/manastudio/ オンライン朝ヨガレッスン 第1. 2. 4土曜日8時半〜9時15分レッスン料単発　1500円(税込) 1ヶ月(3回) 3000円(税込)お申込み、お問い合わせはこちら https://yumeblo. jp/bodymakestudio-mana/contact パーソナルトレーニング90分 流れ→カウンセリング→パーソナルストレッチ→トリートメント(ボディケアに変更可)男性　12800円(税込) 女性 10800円(税込) お得なチケットは4回、8回チケットがあります 4回チケット　男性　48... --- - Published: 2017-06-21 - Modified: 2023-04-04 - URL: https://psmana.com/profile/ ◉プライベートstudio MANA パーソナルトレーニングを行っています。 NSCA認定パーソナルトレーニング資格 リフォーマーmovementピラティス資格 全米ヨガアライアンスRYT200 ◉所属クラブ 株式会社ルネサンス ひばりヶ丘クラブ、東久留米クラブ、石神井公園クラブ (株)東京ドームスポーツ 指定管理施設 東村山スポーツセンター、東村山サンパルネ セイカスポーツ 三芳総合体育館 スタジオインストラクター (Yoga‍Hula. DANCE dance fitnessリトモス) 皆様... --- - Published: 2017-06-21 - Modified: 2023-04-04 - URL: https://psmana.com/contact/ 必須 ご相談内容 ご予約お問い合わせその他 必須 お名前 必須 メールアドレス 必須郵便番号 必須都道府県 必須ご住所 必須お電話番号 必須 ご予約希望のサービス名 パーソナルトレーニングオンライン朝ヨガフラサークルその他 必須メッセージ本文 このサイトはreCAPTCHAによって保護されており、Googleのプライバシーポリシーと利用規約が適用されます。 --- --- ## 投稿 - Published: 2024-02-20 - Modified: 2024-02-20 - URL: https://psmana.com/%e6%9d%b1%e4%ba%ac%e3%83%89%e3%83%bc%e3%83%a0%e3%82%b9%e3%83%9d%e3%83%bc%e3%83%84%e3%82%a4%e3%83%b3%e3%82%b9%e3%83%88%e3%83%a9%e3%82%af%e3%82%bf%e3%83%bc%e7%a0%94%e4%bf%ae/ - カテゴリー: 未分類 第3日曜日は朝からフラレッスン 皆でのイプはやっぱり楽しい‼ からのランチはちょいお高めのステーキハウス松木さんへ 美味しかったし、良い一時が過ごせました 今日もめちゃ感謝です そして、お世話になっている東京ドームスポーツ様のインストラクター研修の為、後楽園へ レッスン等のジャッジを明確にして下さる大山先生。私はまだインストラクターを始めたばかりの時は厳しい評価をいただきました。 自分でもとても納得でした。 改善、修正、努力を重ねて、その後は良い評価に変わり、更に去年はとても高く評価をして下さり... --- - Published: 2024-02-17 - Modified: 2024-02-17 - URL: https://psmana.com/%e3%83%90%e3%83%bc%e3%83%a0%e3%82%af%e3%83%bc%e3%83%98%e3%83%b3%e3%81%a3%e3%81%a6/ - カテゴリー: 未分類 週末はプライベートスタジオMANA所沢にてパーソナルDAYでしたが... バームクーヘンをいただきました！！ 日本の皆様への言葉良いなって 今までバームクーヘンって気にも留めてませんでしたが、ドイツの伝統的なお菓子でベーキングパウダー使わず、油脂はバターのみが本物なんですね コーヒーと共にいただき心温まりました そして先週はバレンタインリトモスでした ハート作りまくりで楽しみました🫶きゅん🫰 ご参加の皆様！ありがとうございました 写真も感謝！ 後、チョコもありがとうございました そして、先日背骨... --- - Published: 2024-01-05 - Modified: 2024-01-05 - URL: https://psmana.com/%e5%b9%b4%e5%a7%8b%e3%81%ae%e3%81%94%e6%8c%a8%e6%8b%b6/ - カテゴリー: 未分類 皆様あけましておめでとうございます。年始から悲しい出来事、心配な事多々ありますが私ができる事を考えつつ今を精一杯生きていこうと思います。 そして今年はこちらのブログもみほの気ままな呟きブログとして投稿していこうと思っています。 本年もどうぞ宜しくお願い致します さて早速ですが、1月の近況のスケジュールのお知らせです 今週土曜日はzoomで朝ヨガ時間が変更になりました‼ 6日(土)8時から8時45分 テーマはズバリ【整える】 身体のバランスや心のバランスをととのえます。 お正月なんだかんだで全然身... --- - Published: 2023-09-16 - Modified: 2023-09-16 - URL: https://psmana.com/%e3%83%ac%e3%82%ae%e3%83%a5%e3%83%a9%e3%83%bc%e3%83%ac%e3%83%83%e3%82%b9%e3%83%b3%e4%bb%a3%e8%a1%8c%e6%83%85%e5%a0%b1%e3%81%a7%e3%81%99%f0%9f%98%8c%f0%9f%99%8f/ - カテゴリー: 未分類 レギュラーレッスンお休みいただき旅も仕事にの第1歩を歩みます このクルーズ私の生活の中に入ります お休みいただくレギュラーレッスン代行情報こちらに入れます宜しくお願い致します‍ ⭕18日(月)㊗ ルネサンスひばりヶ丘 10時55分〜11時40分　ヨガ→小糸IR(IRとはインストラクターの略です) 11時55分〜12時25分　リトモス→エアロ45分に変更　藤井IR 三芳総合体育館　セイカスポーツ 14時45分〜15時半　フラダンス→エアロ 15時40分〜16時00円　ヨガ→コンディショング 2本共... --- - Published: 2023-08-27 - Modified: 2023-08-28 - URL: https://psmana.com/8%e6%9c%88%e5%be%8c%e5%8d%8a%e3%80%81%e5%bf%83%e3%81%ae%e3%81%8a%e5%8b%89%e5%bc%b7%e4%bb%a5%e5%a4%96%e3%81%ab%e6%9c%80%e8%bf%91%e3%81%ae%e5%b9%85%e5%ba%83%e3%81%8f%e5%ad%a6%e3%82%93%e3%81%a0%e4%ba%8b/ - カテゴリー: 未分類 ◉先ずはGoogleアンケートの作成のセミナー@zoom 凄くわかりやすくて！！実践させて下さるのはめちゃ良いですね とても勉強になりました‼ Googleでアンケートサクッと作れるようになりたい方めちゃお薦めです ◉そして足湯とヒプノセラピーのイベント！＠目黒 MANAスタジオでのパーソナルでも足湯はやっていましたが、温度が大事で治療になるとは！！ 子宮、内臓についての知識も学べました ヒプノセラピーは癒し時間素敵な声に癒されて、私も勉強中のカードリーディングもしてもらいましたドキドキ 折角の... --- - Published: 2023-08-25 - Modified: 2023-08-25 - URL: https://psmana.com/%e5%85%89%e3%83%b6%e4%b8%98%e3%82%ab%e3%83%87%e3%83%b3%e3%83%84%e3%82%a1%e3%83%95%e3%83%a9%e3%83%95%e3%82%a7%e3%82%b9%e3%83%86%e3%82%a3%e3%83%90%e3%83%ab%e3%81%8a%e8%b6%8a%e3%81%97%e3%81%84%e3%81%9f/ - カテゴリー: 未分類 今回も本当に感謝な時でした。 こうしたイベントに出演するには先ず提出書類等の準備から始まります。こうしたものをいつもサポートしてくれるこのホクラニフラホアロハのサークルの皆様に本当に毎回感謝です。 そして、練習の時間！ 沢山の時間を作ってもらい、今回もこうして参加できました。 ありがとうございました‼ そしてお越し下さった皆様！ 何年振りに会えた方思いがけず来てくださった方いつもレッスンに参加してくださってる方々 差し入れの数々もありがとうございました 次回は10月21日(土)16時25分〜17... --- - Published: 2023-08-01 - Modified: 2023-08-01 - URL: https://psmana.com/%e5%8f%88%e3%82%84%e3%82%89%e3%81%8b%e3%81%97%e3%81%a6%e3%81%97%e3%81%be%e3%81%a3%e3%81%9f%e3%82%b7%e3%83%a7%e3%83%83%e3%82%af%e3%81%99%e3%81%8e%e3%82%8b7%e6%9c%8831%e6%97%a5%e3%81%ae%e6%9c%88/ - カテゴリー: 未分類 月曜日の今日はレギュラーレッスン7本の日でラストの2本はアネラ様にてピラティスとフラダンスを担当させていただいていました。 が、7月いっぱいで抜ける決断をして今日がラストレッスン。。 最後だからフラのクラスは皆でドレス着よう‼と話をしていました... 今日は朝から早く起きてお世話になったアネラ様にお礼やら皆にお土産や他レッスンの物や、髪飾りやレイと色々忘れ物しないように用意をしていたのに... 本当に自分でも信じられない話、、、 なんと‼ フラが始まる直前に気づいた... 私のドレスがないー は... --- - Published: 2023-07-28 - Modified: 2023-08-01 - URL: https://psmana.com/8%e6%9c%88%e7%aa%81%e5%85%a5%e3%81%97%e3%81%be%e3%81%99%e3%81%ad%f0%9f%92%a6/ - カテゴリー: 未分類 皆さまおはようございます！昨日はノーブランドインフィニティこちらのウェアSALEの〆切投稿したくて朝パチリしたのに時間過ぎてしまった これからはなる早で投稿頑張ります！ 毎日が本当にあっという間！！ プライベートスタジオMANAでのパーソナルは平日夜も受け入れ開始しました トレーニングも大事 私も娘に見習い少し身体を変えていきたいな～と思う今日この頃 皆さまの身体と心も元気を届けたいと思います 先日は今年初の桃をいただきめちゃ嬉しかった～感謝でした さて、次回の何方でもご参加可能の第1日曜日フラ... --- - Published: 2023-07-16 - Modified: 2023-07-17 - URL: https://psmana.com/%e3%82%b5%e3%83%9e%e3%83%bc%e3%82%b9%e3%82%bf%e3%82%a4%e3%83%ab%e3%82%a2%e3%83%af%e3%83%bc%e3%83%89%e2%9c%a8%e2%9c%a8/ - カテゴリー: 未分類 世間では3連休。皆様如何お過ごしですか？ 私は第3日曜日はフラのサークルの日ですが、 今日は娘が初出場でサマースタイルアワードの大会に参加する為サークルは振替していただきました。 サークルメンバーの皆様調整ありがとう‼ サマースタイルアワード🩳 佐野にて２つの部門に参加栃木まで車で向かいました 出てきた瞬間に私は涙が... まさか娘がこんな大会に出るなんて思ってもみなかったし、ドキドキと緊張！手が震えちゃいました 憧れのトレーナーさんの元、ポージングの先生の元、頑張って努力の結果は2位と3位 私... --- - Published: 2023-07-05 - Modified: 2023-07-06 - URL: https://psmana.com/2023%e5%b9%b47%e6%9c%88%e6%b1%ba%e5%bf%83%e3%81%97%e3%81%be%e3%81%97%e3%81%9f%e2%80%bc%ef%b8%8f/ - カテゴリー: 未分類 今日の水曜日はレギュラーレッスン5本の日でした。からのMANAスタでのパーソナル。 【今後、MANAスタPTは平日夜も受け付けます(男性はBNIのメンバーのみ)】 朝から1日動いていたけれど、私はやっぱり今ずっと続けてきたこの健康を伝える仕事で勝負する！って強く思いました。 今日のクライアントさんが明確な目標があり私はその方の目標を達成するべく、寄り添いその方が変わる事、より健康になる事がワクワクで楽しい‼ ここに幸せを感じる自分。 心も身体もずっと健康で元気でいてもらいたい。私の知識は全て注ぐ... --- - Published: 2023-06-27 - Modified: 2023-06-28 - URL: https://psmana.com/%e4%b9%85%e3%81%97%e3%81%b6%e3%82%8a%e3%81%ae%e3%83%96%e3%83%ad%e3%82%b0%e3%81%a7%e3%81%99%ef%bc%81%ef%bc%81/ - カテゴリー: 未分類 ちゃんと届くかドキドキで久々ブログ投稿しています。以前のが投稿できなくなり色々変更等に時間がかかりましたm(_ _)m 今後又、こちらからも発信していきますので宜しくお願いします 6月も残り少しでもう2023年も半年過ぎてしまいますッ早いですね 今日は7月の第1日曜日(次の日曜日ですね) 何方でもご参加可能のホクラニフラホアロハフラサークルの詳細です(*´꒳`*) 日時　2023年7月2日(日) 場所 所沢駅東口から徒歩3分　アミュージンググレースにて 時間 ◉1部　10時10分〜11時20分　... --- - Published: 2022-10-19 - Modified: 2022-10-19 - URL: https://psmana.com/%e3%83%8e%e3%83%bc%e3%83%96%e3%83%a9%e3%83%b3%e3%83%89%e3%82%a4%e3%83%b3%e3%83%95%e3%82%a3%e3%83%8b%e3%83%86%e3%82%a3%e2%99%be%e6%96%b0%e4%bd%9c%e7%99%ba%e5%a3%b2%e3%81%97%e3%81%be%e3%81%97%e3%81%9f/ - カテゴリー: 未分類 17日月曜からノーブランド新作発売しました！ 早速早々ご購入いただいた皆様！ありがとうございました！！ 月曜ダンスフィットネス、リトモスのクラスで着ていたガーデンはひらひらがテンション上がりました 在庫なくなり次第販売終了なのでお早めにどうぞ サイズ等何でも聞いて下さいね^ - ^ 最近SNSが久しぶりでした。。 色々心と身体が疲れている時に私に起こる現象です^_^; でもちゃんとポジティブ思考には持っていけます。今までもどん底最悪な状況でも、前向き思考乗り越えて今があります。 今回の落ち込み... --- - Published: 2022-09-19 - Modified: 2022-09-19 - URL: https://psmana.com/10%e6%9c%88%e7%ac%ac1%e6%97%a5%e6%9b%9c%e6%97%a5%e3%81%af%e9%80%9a%e5%b8%b8%e3%82%b5%e3%83%bc%e3%82%af%e3%83%ab%e3%81%82%e3%82%8a%e3%80%82%e3%82%b5%e3%83%b3%e3%83%91%e3%83%ab%e3%83%8d%e7%99%ba/ - カテゴリー: 未分類 今日の祝日㊗朝から激しい雨に襲われて駅からクラブまでの道中でびちょびちょになりましたが、普通に皆様レッスン参加して下さり感謝でしたひばりヶ丘の皆様、三芳の皆様ありがとうございました(ふじみ野アネラはお休み) 様々な場所で、台風の被害がない事を願います そして昨日、日曜日は第3サークルフラクラスレッスン後のランチ地元なのに私だけ知らなかったグランエミオ、エビスの中の個室〜めちゃ良いじゃん ランチメニューは知らなかったし とても美味しかったのでリピしたいと思います皆んなありがとう そして、そんなメン... --- - Published: 2022-09-08 - Modified: 2022-09-08 - URL: https://psmana.com/%e3%82%a8%e3%83%94%e3%83%aa%e3%82%ab%e3%82%b3%e3%82%a6japan2022%e2%9c%a8%e2%9c%a8%e2%9c%a8/ - カテゴリー: 未分類 最近も忙しく久しぶりのブログ更新になりましたが... 先週土曜日は大切なフラメンバーと幕張までエピリカコウJAPANにいってきました！！ 開催は3年振り！！ ハワイからクムが来てくださり、本当に幸せすぎるイベントとなりました（ ; ; ） 練習から生演奏で踊れる幸せ お昼もディナーも美味しかったです 早朝から夜まで1日がかりでしたが、Hawaiiを感じられ最高な日でした（≧∇≦） 今回は大好きなメンバーも一緒だったのでより最高でした！！ありがとー！！ 発表はダメダメでしたが、又しっかり確認して皆... --- - Published: 2022-09-01 - Modified: 2022-09-01 - URL: https://psmana.com/%e7%ac%ac2%e5%9b%9e%e7%99%ba%e9%85%b5%e6%84%9b%e3%83%9e%e3%82%b9%e3%82%bf%e3%83%bc%e8%ac%9b%e5%ba%a7%e2%99%a1and%e7%ac%ac1%e6%97%a5%e6%9b%9c%e6%97%a5%e3%81%ae%e3%83%95%e3%83%a9%e3%82%b5%e3%83%bc/ - カテゴリー: 未分類 先週末は第2回目、発酵料理の学びで赤坂見附まで〜やはりリアルは最高(*´꒳`*) 今回も腸の大切さを学べました。 ただ発酵食が良いと言われていても、 私は多少IBS(過敏性腸症候群)があるので摂り過ぎには気をつけないといけません。 何でも人それぞれ違うという事がありますが、 他リーキーガット(腸漏れ症候群)SIBO(小腸内細菌異常繁殖症)などもやはり、カゼインフリー、グルテンフリーの意識を向けると良いかと思います。 常に色々学んできて思う事が、良いと言われる物を沢山とるより、少しでも余分なモノを... --- - Published: 2022-08-23 - Modified: 2022-08-23 - URL: https://psmana.com/%e4%ba%ba%e3%81%af%e6%94%af%e3%81%88%e5%90%88%e3%81%a3%e3%81%a6%e7%94%9f%e3%81%8d%e3%81%a6%e3%81%84%e3%81%8f%e3%80%82%e4%bb%b2%e9%96%93%e3%81%ae%e5%a4%a7%e5%88%87%e3%81%95%e3%82%92%e6%84%9f%e3%81%98/ - カテゴリー: 未分類 先ず先日の土曜日は、ビジネス仲間とのイベントでした。沢山の参加ではなかったけど... 最後に時を共有できて嬉しかったし、初リアルで会えた仲間にプレゼントをいただき感動でした（ ; ; ） 我が家に又仲間が増えましたよ(≧∀≦) 金のガチョウ、金の卵を連想できてかなりの思い出になります（≧∇≦）ありがとう！！ 短い時間でも、ここまで沢山の気づきを与えて下さった上の方々にも感謝だし、一緒に頑張ってきた仲間にも本当に感謝です。 でも、これからもGivers Gainを心に留めて頑張っていきます。 そし... --- - Published: 2022-08-14 - Modified: 2022-08-14 - URL: https://psmana.com/%e3%82%ab%e3%83%87%e3%83%b3%e3%83%84%e3%82%a1%e3%81%ab%e5%90%91%e3%81%91%e3%81%a6/ - カテゴリー: 未分類 https://www. facebook. com/100009419318965/posts/pfbid02rCL38s6hAmoW3Yn6BudwC5ENqEAFnKEAjqhtMQHzoPmpFKPpqdCZfvDYdcmj8tB3l/? d=n --- - Published: 2022-07-31 - Modified: 2022-07-31 - URL: https://psmana.com/%e7%ac%ac1%e6%97%a5%e6%9b%9c%e6%97%a5%e3%83%95%e3%83%a9%e3%81%ae%e6%9b%b2%e3%81%af%e3%81%93%e3%81%a1%e3%82%89%e3%81%a7%e3%81%99%f0%9f%8c%ba/ - カテゴリー: 未分類 https://www. facebook. com/100009419318965/posts/pfbid02fFUvC42mmT6THM1CWUKFNB1DV9KUAFMJcw6eegMBWHWrEiuAn6Pn713hn92BtnVtl/? d=n --- - Published: 2022-07-28 - Modified: 2022-07-28 - URL: https://psmana.com/8%e6%9c%8820%e6%97%a5%e5%9c%9f%e3%83%88%e3%83%bc%e3%82%bf%e3%83%ab%e3%83%93%e3%83%a5%e3%83%bc%e3%83%86%e3%82%a3%e3%83%bc%e3%82%b5%e3%83%9e%e3%83%bc%e3%83%95%e3%82%a7%e3%82%b9%e3%82%bf2022/ - カテゴリー: 未分類 https://www. facebook. com/100009419318965/posts/pfbid0DSYBpNDigL5EBnuyHahhbPYVr3ASCccnPU2ZxgV9knSKo6MFC2sD8aGGuozvhmh7l/? d=n --- - Published: 2022-07-21 - Modified: 2022-07-21 - URL: https://psmana.com/%e6%98%8e%e6%97%a5%e3%81%af%e5%a4%a7%e6%89%8b%e7%94%ba%e3%81%ab%e3%81%a6%e3%82%a4%e3%83%99%e3%83%b3%e3%83%88%e3%81%a7%e3%81%99o/ - カテゴリー: 未分類 https://www. facebook. com/100009419318965/posts/pfbid0bjURMsQivuPaLKGsK62maT9cZEaGtF2hhkha6spjvmKdS9Y85MRvByipd1sgvZARl/? d=nhttps://instagram. com/p/Cgc4oHkhXiu/ --- - Published: 2022-07-01 - Modified: 2022-07-01 - URL: https://psmana.com/7%e6%9c%883%e6%97%a5%e7%ac%ac1%e6%97%a5%e6%9b%9c%e6%97%a5%e3%83%95%e3%83%a9%e3%82%b5%e3%83%bc%e3%82%af%e3%83%ab%e3%81%ae%e6%9b%b2%e3%81%af%e3%81%93%e3%81%a1%e3%82%89%e3%81%a7%e3%81%99%ea%92%b3/ - カテゴリー: 未分類 今週の日曜の何方でもご参加可能のフラサークルはkanakawaiwaiという曲をレッスンします。 こちらのマークヤマナカさんの素敵な歌声で踊ります このカナカワイワイはジャンルが讃美歌で、 《富めるひと》という意味。 聖書の中のお話です╰(*´︶`*)╯ 簡単に物語を説明すると、全ての私利私欲を捨てて人の為に尽くしなさい... という内容のお話です。 とても感慨深いお話です(*´꒳`*) 素敵な曲と共に一緒に踊りましょ〜*\(^o^)/* そして、先日はレギュラーレッスンのアネラにサークルメンバ... --- - Published: 2022-06-29 - Modified: 2022-06-29 - URL: https://psmana.com/7%e6%9c%88%e3%81%ae%e5%9c%9f%e6%9b%9c%e6%97%a5%f0%9f%8e%b5%e6%9c%9d%e3%81%ae%e3%83%88%e3%83%ac%e3%83%bc%e3%83%8b%e3%83%b3%e3%82%b0%e3%83%a8%e3%82%ac%e3%81%ae%e3%83%86%e3%83%bc%e3%83%9e%e3%81%af/ - カテゴリー: 未分類 もぅ今週の金曜日から7月に入りますね。 今年目標にしていた事はどの位できたでしょうか？私はまだまだ(T ^ T) 気を引き締めて頑張りたいと思います。 そして、今週はルネサンス練馬高野台の後にゴールドが入るので... お別れの挨拶をいただいたり... 淋しく切ない事もありました。その日は朝からクエン酸いただいたり、立派なとうもろこしや毎年いただくめちゃ美味しい枝豆やら。 お気遣いいただき本当にありがとうございました！！ そして、 今日はアロエを！いただいてばかりで本当恐縮です。プルメリア同様大切... --- - Published: 2022-06-19 - Modified: 2022-06-19 - URL: https://psmana.com/ka-pilina-%e9%80%9a%e5%b8%b8%e3%83%95%e3%83%a9%e3%82%af%e3%83%a9%e3%82%b9%e3%81%af%e6%96%b0%e3%81%97%e3%81%84%e6%9b%b2%e3%81%ab%e5%85%a5%e3%81%a3%e3%81%a6%e3%81%84%e3%81%8d%e3%81%be%e3%81%99/ - カテゴリー: 未分類 次回のレギュラーレッスン通常のスポーツクラブ等のフラクラスはカピリナ伝説の物語の中の曲日本語で分かりやすい曲をレッスンします╰(*´︶`*)╯ カウアイ島に住む美しいラーイエイカヴァイ 愛の曲、歌詞を聞いて結ばれる2人を想像するだけできゅんきゅんしちゃう私です（笑） フラ大好き過ぎます 写真は物語に出てくる鳥たち。 明日は第3日曜日、ピカケクラスもこちらの曲なのですが... 発表会に向けて又練習〜！！ 8月21日(日)のイベント光ヶ丘カデンツァでの曲は、、 カワイオカレナ、ハナ、ナニハナレイ、カ... --- - Published: 2022-06-06 - Modified: 2022-06-06 - URL: https://psmana.com/%e4%b9%85%e3%81%97%e3%81%b6%e3%82%8a%e3%81%ae%e3%83%aa%e3%83%88%e3%83%a2%e3%82%b9%e3%82%a2%e3%83%83%e3%83%97%e3%83%87%e3%83%bc%e3%83%88o-%e3%81%8b%e3%82%89%e3%81%ae%e6%a2%85%e9%85%92%e4%bd%9c/ - カテゴリー: 未分類 土曜日のMIHOの朝活トレヨガ後はリトモスというダンスフィットネスクラスのアップデートで浜松町シーバンスまで行ってきました^ - ^ 途中山手線では人身事故がありただでさえ遅刻でしたが、更に遅れる事になりましたが 結果7曲目のペアワークから参加できました。良かった〜！！ 今回のダンストラックもめっちゃ楽しい！！皆様新曲RM72もお楽しみに( ´▽｀)やったことない方は是非参加してみて下さいね そして嬉しかったのが、2年間、以上かなぁ。。 コロナからこれてなかったけど久々にシーバンスのアップデート... --- - Published: 2022-06-03 - Modified: 2022-06-03 - URL: https://psmana.com/6%e6%9c%88%e3%81%ae%e6%9c%9d%e3%81%ae%e3%83%88%e3%83%ac%e3%83%bc%e3%83%8b%e3%83%b3%e3%82%b0%e3%83%a8%e3%82%ac%e6%97%a5%e7%a8%8b%e3%80%81%e3%83%ac%e3%83%83%e3%82%b9%e3%83%b3%e5%86%85%e5%ae%b9%e3%81%af/ - カテゴリー: 未分類 第1土曜日　6月4日 1週目はお腹ぽっこり撃退トレヨガ！！ 第2土曜日　6月11日 2週目はHIITを取り入れた脂肪燃焼トレヨガ！！ 第4週　6月25日 3週目はゆったりとリラックスで肩こり解消トレヨガ！！タオルを使用します^ - ^ 2週目のHIITとは、、、 HIITとは、「High Intensity Interval Training（高強度インターバルトレーニング）」の略で、負荷の高い運動と小休憩を繰り返すトレーニング法のこと。 限界まで体を追い込むことで、常に脂肪が燃焼しやすい状態を... --- - Published: 2022-06-02 - Modified: 2022-06-02 - URL: https://psmana.com/%e3%83%95%e3%83%a9%e7%99%ba%e8%a1%a8%e4%bc%9a%e7%b5%82%e3%82%8f%e3%82%8a%e3%81%be%e3%81%97%e3%81%9f%e3%80%81%e5%8f%82%e5%8a%a0%e3%81%ae%e7%9a%86%e6%a7%98%e3%80%81%e3%81%94%e6%9d%a5%e5%a0%b4%e4%b8%8b/ - カテゴリー: 未分類 先日の土曜日は朝のトレヨガ終わり直ぐにフラの発表会でした やっぱり皆で踊れるのは本当に幸せ〜！！！ 大好きなサークルメンバーのナイスショットの数々*\(^o^)/* クーイポイカヘレプエオネ カプアアノラニ 順番違いますが、、クーティータパーリーシェルオジー自慢のオリオンビール ハナ ワイカフリ そしてソロでのケアクアマナエ からの皆と一緒に 毎回感じるけど、大好きな方々に囲まれいつも以上に幸せを感じてウルウルしました（ ; ; ） 本当に感謝です。ありがとうございました！！ 最後は全員でハワイ... --- - Published: 2022-05-27 - Modified: 2022-05-27 - URL: https://psmana.com/%e6%9c%a8%e6%9b%9c%e6%97%a5/ - カテゴリー: 未分類 木曜日は早朝のミーティングから始まります1週間はあっという間ですね そして大好きなレギュラーレッスンを5本終えて、第4木曜日の夜はオンラインフラクラス サークルメンバーが殆どなので、今日は5月28日のホイケに向けての練習の時間にしてもらいました 先日の第3日曜日ダンサークラスのサークルも9時から17時まで長時間〜( ᐛ)ﾊｧ... ｯ! ! 今回も色々な準備に又感謝だし、 プログラム作成も感謝！！ 色々抜けてる私は反省もあり、、ごめんなさい(＞人＜;) 他もたくさん練習して下さり感謝ばかり ... --- - Published: 2022-05-21 - Modified: 2022-05-21 - URL: https://psmana.com/%e4%bb%8a%e6%97%a5%e3%81%af%e7%99%ba%e9%85%b5%e9%a3%9f%e8%85%b8%e3%82%b1%e3%82%a2%e8%ac%9b%e5%ba%a7%e3%81%ab%e5%8f%82%e5%8a%a0%e3%81%97%e3%81%a6%e3%81%8d%e3%81%be%e3%81%97%e3%81%9f%e2%95%b0/ - カテゴリー: 未分類 zoomで朝ヨガにも参加してくれている北村愛さんの発酵ランチ(ディナー)会に以前参加して愛さんの人柄も最高だし、美味しいし、最近食をあまり気をつけていなかった反省もあり、今回は美健クリエイター講座を受講してきました*\(^o^)/* 講座は最近気をつけてないことが多々ありすぎたので耳が痛い話ばかり(^_^;) 改めて自分自身が改善をしないといけないなーと。。 食べたもので身体は作られるし、その身体と心は繋がってるし、腸と脳は繋がっている事、分かってはいる事でも最近は食に対してはできていなかった私... --- - Published: 2022-05-17 - Modified: 2022-05-17 - URL: https://psmana.com/2022-05-28%e5%9c%9f%e3%81%af%e3%83%95%e3%83%a9%e7%99%ba%e8%a1%a8%e4%bc%9a%e3%81%a7%e3%81%99%ef%bc%81%ef%bc%81o/ - カテゴリー: 未分類 5月28日は東村山中央公民館にてフラの発表会があります西武新宿線　東村山駅から徒歩2、3分です 今日もサークルメンバーは集まって練習して下さっていたりで本当練習を重ねて下さり感謝です。 踊る曲はこちらの10曲です⭐ 私達、ホクラニフラサークルは③番目の11時40分〜12時25分に出演します╰(*´︶`*)╯ 参加料　無料 マスク着用、消毒等のコロナ対策はありますが、特に特別予約などの制限ないので、お気軽にお越し下さいね*\(^o^)/* ホクラニフラサークル一同お待ちしてまーす 東村山市にてフラ... --- - Published: 2022-05-07 - Modified: 2022-05-07 - URL: https://psmana.com/5%e6%9c%88%e3%82%82%e6%9c%9d%e3%81%ae%e3%83%88%e3%83%ac%e3%83%bc%e3%83%8b%e3%83%b3%e3%82%b0%e3%83%a8%e3%82%ac%e5%ae%9c%e3%81%97%e3%81%8f%e3%81%8a%e9%a1%98%e3%81%84%e3%81%97%e3%81%be%e3%81%99o/ - カテゴリー: 未分類 5月から第3土曜日をお休みとさせていただきました。 訂正をこちらにm(_ _)m 本日もご参加いただき本当にありがとうございました！！ スッキリできましたでしょうか？(≧∀≦) これからもどうぞ宜しくお願い致します（^人^） --- - Published: 2022-05-06 - Modified: 2022-05-06 - URL: https://psmana.com/2022-5-8%e6%97%a5%e6%97%a5-%e3%83%95%e3%83%a9%e3%82%b5%e3%83%bc%e3%82%af%e3%83%ab%e8%a9%b3%e7%b4%b0%e3%81%a7%e3%81%99%e2%95%b0%ef%b8%b6%e2%95%af%e2%99%a1/ - カテゴリー: 未分類 日曜のフラサークルは Kawaikapuokalani Hewettさん作詞の Aloha Ku'u Home A I Ke'alohi です(*´꒳`*) この曲はカワイカプが生まれ育った故郷を讃えた歌です。 低地に繁殖するタロ芋の様に、家系を保つコアモクモクとコモムアの子孫の事を言い、先祖の血は今も脈々と繋がっている事。祖母への想い。祖母が授けた物語をメレに入れて忘れることのない様曲は作られたそうです。 美しい大地、マルラニの海、タロ芋は畑で豊かに実っている。のどかで静かな自然と共に生きる人... --- - Published: 2022-05-06 - Modified: 2022-05-06 - URL: https://psmana.com/%e5%9c%9f%e6%9b%9c%e6%9c%9d%e3%80%81miho%e3%81%ae%e3%83%88%e3%83%ac%e3%83%bc%e3%83%8b%e3%83%b3%e3%82%b0%e3%83%a8%e3%82%ac%e3%81%8b%e3%82%89%e5%a4%a7%e5%88%87%e3%81%aa%e3%81%8a%e7%9f%a5%e3%82%89/ - カテゴリー: 未分類 皆様、こんにちは^ - ^ コロナでスポーツクラブが休業になり、2020年5月から、土曜朝第5週目を除いて休まずやってきた朝のヨガでしたが、、 2022年5月から第3土曜日をお休みさせていただき月3回の開催とさせていただきますm(_ _)m 勝手をすみません(＞人＜;) なので、5月は明日、7日、14日、28日の土曜日となりますm(_ _)m そして、月払いのレッスン料はそのままにさせていただきますので、、、1回のレッスン料としては上がってしまいます。 継続の都度払いの方は今まで通りです。 本当... --- - Published: 2022-05-06 - Modified: 2022-05-06 - URL: https://psmana.com/%e9%87%91%e5%9c%9f%e6%97%a5%e3%81%a8%e4%bb%8a%e6%97%a5%e3%82%82%e5%85%83%e6%b0%97%e3%81%abmana%e3%82%b9%e3%82%bf%e3%82%b8%e3%82%aa%e3%81%af%e5%96%b6%e6%a5%ad%e4%b8%ad%e3%81%a7%e3%81%99%e2%89%a7/ - カテゴリー: 未分類 今日も午後からパーソナルのクライアントさん。 気持ちよかった、身体が軽くなった、贅沢な時間だった、元気になった。 などなど来てくださる方々からはそんな嬉しいお声をいただいています。 色々お土産や頂き物にも感謝です。こちらから改めまして... いつも本当にありがとうございます╰(*´︶`*)╯ 土曜日朝のトレヨガは第3土曜日はお休みにさせていただきますが、こちらもこれからも宜しくお願い致します(*´∀｀*) 通常、第1、第3日曜はいつも感謝過ぎるフラサークル（＾Ｏ＾明後日は皆様どうぞ宜しくお願い致... --- - Published: 2022-04-29 - Modified: 2022-04-29 - URL: https://psmana.com/%e3%82%b4%e3%83%bc%e3%83%ab%e3%83%87%e3%83%b3%e3%82%a6%e3%82%a3%e3%83%bc%e3%82%af%e3%81%ae%e3%82%b9%e3%82%b1%e3%82%b8%e3%83%a5%e3%83%bc%e3%83%ab%e3%81%a7%e3%81%99%ea%92%b3/ - カテゴリー: 未分類 皆様おはようございます！！ 今週土曜日の朝のトレヨガ は第5週の為お休みになります。5月最初は7日からになります。 宜しくお願いします(^-^) レギュラーレッスンの予定です↓ 5月2日(月) ◉ルネサンスひばりヶ丘　通常通り 10時55分〜11時40分　ヨガ 12時〜12時30分　リトモス　(半分バックナンバー入れます) 12時45分〜13時15分　リトモス ◉三芳総合体育館　セイカスポーツ　通常通り 15時〜15時50分　フラ 16時〜16時50分　ヨガ ◉アネラふじみ野　月曜は通常通り他祝... --- - Published: 2022-04-25 - Modified: 2022-04-25 - URL: https://psmana.com/%e6%9c%ac%e6%97%a5%e3%81%ae12%e6%99%82%e3%81%8b%e3%82%89%e3%83%8e%e3%83%bc%e3%83%96%e3%83%a9%e3%83%b3%e3%83%89%e3%82%a4%e3%83%b3%e3%83%95%e3%82%a3%e3%83%8b%e3%83%86%e3%82%a3%e6%96%b0%e4%bd%9c%e3%82%a6/ - カテゴリー: 未分類 皆様おはようございます！！ 良いお天気になり沢山の花々、新緑も本当気持ち良いですね(^-^) 今日のお昼12時にNB Infinityウェア新作解禁です。今回も数量限定商品多々ありますので、お気に入りありましたらお早めに〜╰(*´︶`*)╯ いつも本当にありがとうございます https://nbs. nbinfinity. com/ 皆様今日も元気に素敵な1日をお過ごし下さいね〜(*´∇｀*) 私はレギュラーレッスン７本、楽しく頑張りますお会いできる皆様、今日も宜しくお願い致します --- - Published: 2022-04-22 - Modified: 2022-04-22 - URL: https://psmana.com/%e4%b9%85%e3%80%85%e3%81%ae%e3%83%96%e3%83%ad%e3%82%b0%e6%8a%95%e7%a8%bf%e3%81%a7%e5%8f%8d%e7%9c%81%e3%81%ae%e6%8a%95%e7%a8%bf%e3%81%a7%e3%81%99_/ - カテゴリー: 未分類 今日はずっーと来てくださっている大切な方のパーソナルの日だったのに、、 手帳の書き込み予定がぐちゃぐちゃになっていて、、直前で抜けてしまってました(＞人＜;) しかも、今日の日は何だかんだで気付いて早目対応だったものの、、2件もの予定をキャンセルにしてしまいました(T-T) 本当に申し訳ない想いしかない日でした。。。 これは信用を失う行為だし、、5月の予定も目一杯埋まってぐちゃぐちゃになってる手帳(>____ --- - Published: 2022-03-30 - Modified: 2022-03-30 - URL: https://psmana.com/2022%e5%b9%b44%e6%9c%883%e6%97%a5%e6%97%a5%e7%ac%ac1%e6%97%a5%e6%9b%9c%e3%81%ae%e3%83%95%e3%83%a9%e3%82%b5%e3%83%bc%e3%82%af%e3%83%ab%e3%81%ae%e8%a9%b3%e7%b4%b0%e3%81%a7%e3%81%99%e2%9d%a4%ef%b8%8e/ - カテゴリー: 未分類 先日の日曜日の岡田真由美さんのマイダンジョンカードイベントは午後の部定員一杯になりワイワイと楽しい会となりました^ - ^お茶会のデザートは手作りプリンでした 来てくださった皆様本当にありがとうございました！！ そして、今週の日曜日はアミュージングレースにてフラサークルです 曲はフラをやっている方なら誰しもが知っているケアリィの曲、こちら 何で素敵な身体ッ(//∇//) ってそれはおいておいて... （笑） この泉 《Kawaiokalena》カワイオカレナ という曲をレッスンします^ - ^ ... --- - Published: 2022-03-30 - Modified: 2022-03-30 - URL: https://psmana.com/2022%e5%b9%b43%e6%9c%8821%e6%97%a5%e6%9c%88%e7%a5%9d%e6%97%a5%e3%81%af%e4%b8%89%e8%8a%b3%e7%b7%8f%e5%90%88%e4%bd%93%e8%82%b2%e9%a4%a8%e3%81%ae%e3%83%95%e3%83%a9%e3%82%af%e3%83%a9%e3%82%b9%e3%81%ae/ - カテゴリー: 未分類 忙しくこちらの投稿できてませんでしたので、、 セイカスポーツ様になって第1回目！！ という事で記念として〜 決まってから日がなかったですが、団結力素晴らしかった〜！！ 本当にありがとうございました*\(^o^)/* --- - Published: 2022-03-20 - Modified: 2022-03-20 - URL: https://psmana.com/%e7%ac%ac3%e6%97%a5%e6%9b%9c%e6%97%a5%e3%81%af%e3%83%80%e3%83%b3%e3%82%b5%e3%83%bc%e3%83%a1%e3%83%b3%e3%83%90%e3%83%bc%e3%81%ae%e3%83%95%e3%83%a9%e3%82%af%e3%83%a9%e3%82%b9%e3%81%a7%e3%81%97%e3%81%9f/ - カテゴリー: 未分類 https://www. instagram. com/p/CbUr4sZvW9Q/? utm_medium=copy_link --- - Published: 2022-03-18 - Modified: 2022-03-18 - URL: https://psmana.com/%e6%9c%9d%e3%83%a8%e3%82%ac%e3%81%ae%e6%94%af%e6%89%95%e3%81%84%e6%96%b9%e6%b3%95/ - カテゴリー: 未分類 オンラインヨガ詳細です 毎週土曜日8時半から9時15分になります 内容は毎週テーマに沿った内容を行なっていきます。 レッスン料 ◉単発受講　1500円(税込) ◉1ヶ月　(4回受講) 3000円(税込) 初回お試しレッスンは只今500円(税込)いただいています。 支払い方法 ①PayPay ② LINE Pay ③ゆうちょ銀行 ④三井住友銀行 ⑤みずほ銀行 ⑥ブログStripe のいずれかでお願いしています PayPay、LINE Payは手数料かかりません どうぞ宜しくお願い致します‍ この朝... --- - Published: 2022-03-13 - Modified: 2022-03-13 - URL: https://psmana.com/mana%e3%82%b9%e3%82%bf%e3%82%b8%e3%82%aa3%e5%91%a8%e5%b9%b4%e3%81%ab%e3%81%aa%e3%82%8a%e3%81%be%e3%81%97%e3%81%9f%e3%80%823%e6%9c%8827%e6%97%a5%e6%97%a5%e3%83%9e%e3%82%a4%e3%83%80%e3%83%b3%e3%82%b8/ - カテゴリー: 未分類 2011年年3月11日。震災のおきた日。沢山の被害がありました。そんな日を忘れてはいけない。 平和で過ごせる日々に感謝の気持ちとともに3年前の3月11日にMANAスタジオのOpenとさせていただきました。 そして、最初からずっーと通い続けてきて下さっている方からお祝いのお花（ ; ; ） ミモザ、ラナンキュラス、スイトピー、カーネーション 変わったシックな色合いがとてもおしゃれ╰(*´︶`*)╯本当に感謝！！ 体重は5キロ、体脂肪は3%は落ち、最初に出来なかった腹筋も今は出来る様になり、体幹が安... --- - Published: 2022-03-10 - Modified: 2022-03-10 - URL: https://psmana.com/3%e6%9c%888%e6%97%a5%e8%aa%95%e7%94%9f%e6%97%a5%e3%82%92%e8%bf%8e%e3%81%88%e3%81%be%e3%81%97%e3%81%9f/ - カテゴリー: 未分類 先ずは本当に沢山の方々に感謝を伝えたいです！！ メッセージも一言でも本当に嬉しいものだなって今回はより感じたし、自分がしてもらったら嬉しいと思う事を私もしていけたら良いなって心から感じます。 お誕生日の前々日は、大好きな皆様とのフラサークルでした。 絶対自分で買う事のないシャンパンや私は上手くできないシュークリーム。皆に作って下さり感謝(泣) 燻製ピスタチオも楽しみです その後のランチは又々感謝ばかり。。 何が感動って、、美味しいパフェは勿論だけど... 私の穴あきタイツの現場を目撃からのプレゼ... --- - Published: 2022-03-04 - Modified: 2022-03-04 - URL: https://psmana.com/%e7%ac%ac1%e6%97%a5%e6%9b%9c%e6%97%a5%e3%81%af%e4%bd%95%e6%96%b9%e3%81%a7%e3%82%82%e3%81%94%e5%8f%82%e5%8a%a0%e5%8f%af%e8%83%bd%e3%81%ae%e3%83%95%e3%83%a9%e3%82%af%e3%83%a9%e3%82%b9%e3%81%a7%e3%81%99/ - カテゴリー: 未分類 さてさて、久しぶりのブログになってしまいましたが... 先週火曜日、石神井公園クラブの帰りに側のお花屋さんに寄って、、 沢山のお花達を買ってきました*\(^o^)/* 最近鉢植えのお花を切花にするのがマイブームです お花ってみてるだけで幸せな優しい気持ちになれますよね(*´꒳`*) 鉢植えのお花も大事に育てたいと思います^ - ^ 折角だから花言葉調べてみました 左上　ラナンキュラス(ピンク)→飾らない美しさ 右上　アネモネ(ピンク)→待ち望む 右下　マーガレット(ピンク)→真実の愛 真ん中下　... --- - Published: 2022-02-18 - Modified: 2022-02-18 - URL: https://psmana.com/%e3%81%95%e3%82%89%e3%81%ab%e7%87%83%e3%81%88%e3%82%8b%ef%bc%81%ef%bc%81%e3%81%8b%e3%82%89%e3%81%ae%e3%81%8a%e7%9f%a5%e3%82%89%e3%81%9b/ - カテゴリー: 未分類 アンバサダーをさせていただいているさらに燃える！！ 3月からボトル、携帯ボトルが有料になりますm(_ _)m 3月からの変更点↓↓ ボトル　1100円(税込) 携帯ボトル　550円(税込) 先日もご購入いただきありがとうございました！！ 人工甘味料、グラニュー糖不使用のさらに燃える！引き続き宜しくお願い致します^ - ^ そしてValentine Dayのお気遣い、お心遣い本当にありがとうございました！！ 長いお休みから皆様に久々にお会いできた事、本当に嬉しく感謝でした！！おかえり、待ってたよっ... --- - Published: 2022-02-11 - Modified: 2022-02-11 - URL: https://psmana.com/%e3%83%aa%e3%82%a2%e3%83%ab%e3%82%82%e6%b4%bb%e5%8b%95%e5%86%8d%e9%96%8b%e3%81%a7%e3%81%99/ - カテゴリー: 未分類 リアルでは長くお休みいただきました。 急きょのお休み本当にすみませんでしたm(_ _)m 全てのレッスン再開です。又どうぞ宜しくお願い致します！！ その間朝ヨガのオンライン飲み会やオンラインフラ、ヨガレッスン等、私は元気でしたが(^-^; 2月3日　節分の日　zoomで朝ヨガ の飲み会（≧∇≦） ご参加ありがとうございました！！ サークルのオンラインフラは上手く撮れてませんでしたが(>_ --- - Published: 2022-01-31 - Modified: 2022-01-31 - URL: https://psmana.com/%e3%81%99%e3%81%bf%e3%81%be%e3%81%9b%e3%82%93%e3%80%81%e4%bb%8a%e6%97%a5%e3%81%8b%e3%82%89%e3%81%ae%e4%bb%a3%e8%a1%8c%e6%83%85%e5%a0%b1%e3%81%a7%e3%81%99%f0%9f%99%87%e2%99%80%ef%b8%8f/ - カテゴリー: 未分類 今日は終わってしまいましたが、、 月曜日 ルネサンスひばりヶ丘 ヨガクラス　SAYU IR リトモスは休講、本当にすみませんでしたm(_ _)m 三芳総合体育館　セイカスポーツ フラ→骨盤ヨガ　ヨガ→ヨガ　よしみ IR ふじみ野アネラ フラ→休講　本当にすみません。 ヨガ→コナ IR 火曜日 ルネサンス東久留米 リトモス→達也 IR ヨガ→休講　すみません、、 ルネサンス石神井公園 フラ→佐藤IR リト→バランスコーディネーション　やえこIR 水曜日 東村山サンパルネ ヨガ→ピラティス ボディメ... --- - Published: 2022-01-19 - Modified: 2022-01-19 - URL: https://psmana.com/1%e6%9c%88%e3%82%82%e3%82%82%e3%81%85%e5%8d%8a%e5%88%86%e9%81%8e%e3%81%8e%e3%81%be%e3%81%97%e3%81%9f%e3%81%ad%e3%80%81%e6%97%a9%e3%81%84%e3%83%83%ef%bc%81%e6%9c%9d%e3%83%a8%e3%82%ac%e3%81%ae%e6%96%b0/ - カテゴリー: 未分類 2022年に入り色々始まり、毎日バタバタ... 久々のブログになりました(〃´o｀)=3 ﾌｩ 先日はNSCA認定パーソナルトレーナーの更新の為の勉強を先輩トレーナーと共に。。その後は新年会〜身体の故障がある方々の話など相談したりと、とても良い勉強時間になりました。 週末はお友達になった占い鑑定の真由美さんからマイダンジョンカードで自分のデザインというものをみていただきました。とっても面白い！！色々納得でした^ - ^ 私の身近にいる方々のデザインも知りたい〜って(≧∀≦)なったので、、 2月後... --- - Published: 2022-01-08 - Modified: 2022-01-08 - URL: https://psmana.com/2022%e5%b9%b4%e3%83%95%e3%83%a9%e3%82%b5%e3%83%bc%e3%82%af%e3%83%ab%e3%81%8a%e7%9f%a5%e3%82%89%e3%81%9b/ - カテゴリー: 未分類 今日の土曜日は朝ヨガ2022年第1回目ご参加いただいた皆様、本当にありがとうございました 今年もどうぞ宜しくお願いしますm(_ _)m そして、明日1月9日(日)は何方でもご参加できるフラサークルです^ - ^ 2022年第1回目の曲は、《Pua kiele》 Josh Tatofi(ジョシュ. タトフィ)さんの代表作ともいえる曲です。 1月のレギュラーLessonのクラスもこちらの曲になります^ - ^ PUAとはハワイ語でお花という意味ですが、多分"キエレ"ってどんなお花？？ってちょっと分か... --- - Published: 2022-01-06 - Modified: 2022-01-06 - URL: https://psmana.com/2022%e5%b9%b4%e6%9c%9d%e3%83%a8%e3%82%ac%e3%81%ae%e3%81%8a%e7%9f%a5%e3%82%89%e3%81%9b/ - カテゴリー: 未分類 皆様こんばんは^ - ^ 今週の土曜日8日から又々毎週土曜日の朝ヨガスタートします^ - ^ お正月、いつもよりも運動も減り筋肉が凝り固まったりしていませんか？？ 1月のyogaは《肩こり解消》をテーマで行います。 身体がかたまって不調を感じる方、朝から気持ち良く身体を動かしスッキリとさせて1日のスタートとしませんか？(*´꒳`*) yogaがもたらすもの(効果)は？？ ざっくりと8つにまとめました^ - ^ ①ダイエット効果 ②柔軟性UP ③メンタルの安定 ④冷え性改善 ⑤セロトニンが働き幸福... --- - Published: 2022-01-04 - Modified: 2022-01-04 - URL: https://psmana.com/2022%e5%b9%b4%e7%9a%86%e6%a7%98%e3%80%81%e6%98%8e%e3%81%91%e3%81%be%e3%81%97%e3%81%a6%e3%81%8a%e3%82%81%e3%81%a7%e3%81%a8%e3%81%86%e3%81%94%e3%81%96%e3%81%84%e3%81%be%e3%81%99%ea%92%b3/ - カテゴリー: 未分類 皆様お正月はゆっくりできましたか？ ついに2022年幕開けですね^ - ^ (毎年いただいているカレンダー！！とても気に入ってますもー何年になるんだろう、、本当に有難いです) 今年も、常に喜び、毎日の感謝を持っていきたいと思います^ - ^ そして、1年の目標がどうなるかも楽しみです^ - ^ さて、今日は明日のリトモスの新曲に向けて、フラの新曲に向けて準備の日となりました^ - ^ 今回私の年越しは... 函館にて(*´꒳`*) ただ、お天気が悪く大荒れの予報(>_ --- - Published: 2021-12-31 - Modified: 2021-12-31 - URL: https://psmana.com/%e4%bb%8a%e5%b9%b4%e3%82%92%e6%8c%af%e3%82%8a%e8%bf%94%e3%82%8a%e3%81%ae%e6%bc%a2%e5%ad%97%e4%b8%80%e6%96%87%e5%ad%97%e3%81%af/ - カテゴリー: 未分類 先日28日火曜日はラストのレギュラーレッスンでした。ルネサンス東久留米クラブ、ルネサンス石神井公園クラブ。 石神井公園クラブは今年からレギュラーレッスンで入らさせていただきましたが、素敵なメンバー様と出逢えたりと本当に良かったです。感謝！！ そして、その日は親友と2年ぶりの再会！！ 嬉しかったです ダンシングクラブIn新宿にて〜 美味しく楽しく久々の再会嬉しい時間でした(๑´ڡ`๑) そしてラストMANAスタでのパーソナルセッション、Facebookに嬉しい投稿までしで下さり、チケットご購入まで... --- - Published: 2021-12-26 - Modified: 2021-12-26 - URL: https://psmana.com/christmas-weeeek%e3%82%82%e7%b5%82%e4%ba%86%e3%81%a7%e3%81%99/ - カテゴリー: 未分類 先週月曜日からレギュラーレッスン、そしてオンラインレッスンと明日明後日はレギュラーレッスンまだありますが、ラストレッスン多くそして一緒に楽しく盛り上げて下さったりと、、本当に感謝でした(๑>◡ --- - Published: 2021-12-22 - Modified: 2021-12-22 - URL: https://psmana.com/2021%e5%b9%b4%e3%83%9b%e3%82%af%e3%83%a9%e3%83%8b%e3%83%95%e3%83%a9%e3%82%b5%e3%83%bc%e3%82%af%e3%83%ab%e7%b5%82%e4%ba%86%e3%80%9c%e6%9d%a5%e5%b9%b4%e3%81%af1%e6%9c%889%e6%97%a5%e6%97%a5%e6%9b%9c/ - カテゴリー: 未分類 今年も第1日曜日フラサークルにご参加いただいた皆様今年も本当にありがとうございました！！ 来年2021年は1月9日日曜日からになります^ - ^ 曲の紹介は改めて連絡させていただきますので宜しくお願い致します そして第3日曜日のショーチームクラスのクリスマス会、忘年会＼(^o^)／ プルメリアクラス、ピカケクラス分かれてでしたが、楽しい一時だったし、今年は皆でドレスを作ったり自分達だけのホイケをやったりと、、本当に協力の中開催できて... 沢山感謝でした。 ※写真の際だけマスク外してます。 プル... --- - Published: 2021-12-17 - Modified: 2021-12-17 - URL: https://psmana.com/%e3%83%8e%e3%83%bc%e3%83%96%e3%83%a9%e3%83%b3%e3%83%89%e3%82%a4%e3%83%b3%e3%83%95%e3%82%a3%e3%83%8b%e3%83%86%e3%82%a3%e2%99%be/ - カテゴリー: 未分類 今年最後の発注も終わりました^ - ^ 今年もご購入いただいた皆様、本当にありがとうございました！！ ノーブランドインフィニティを私のECサイトからご購入して下さった皆様に... (過去も含めて) 私からChristmas card届きますm(_ _)m 本当にありがとうございました！！ そして、来週月曜日からはChristmas weeeek ！！ レギュラーレッスンはクリスマス仕様のレッスン多々ありです。宜しくお願い致します 先日はいつもパワーをくれてありがとう！と嬉しいお言葉と共に高級なお... --- - Published: 2021-12-04 - Modified: 2021-12-04 - URL: https://psmana.com/%e7%ac%ac1%e6%97%a5%e6%9b%9c%e6%97%a5%e3%83%95%e3%83%a9%e3%82%b5%e3%83%bc%e3%82%af%e3%83%ab%ea%92%b3/ - カテゴリー: 未分類 明日は何方でもご参加可能のフラサークルです 明日は素敵な歌声のNALEOさんのクリスマスの曲、こちらから、、 HOSANA(Ua Mai)という曲で踊ります^ - ^ ※ホサナとはヘブライ語で「今救い給え」という意味になります。 ジャンルは賛美歌になります（╹◡╹） 静かなクリスマスの曲を楽しみましょう！！ 12月5日(日) アミュージンググレース 1部　10時10分〜11時20分 2部　11時40分〜12時50分 各　70分 1部2部共に同じ曲です^ - ^ レッスン料　2000円(2022年... --- - Published: 2021-12-03 - Modified: 2021-12-03 - URL: https://psmana.com/%e6%af%8e%e9%80%b1%e5%9c%9f%e6%9b%9c%e6%97%a5zoom%e3%81%a7%e6%9c%9d%e3%83%a8%e3%82%ac%ef%bc%bco%ef%bc%8f12%e6%9c%88%e3%81%ae%e3%83%86%e3%83%bc%e3%83%9e%e3%81%af/ - カテゴリー: 未分類 皆様、最近は暖かな日もありますが、、急に寒くなったりと、、1日の内でも寒暖差が激しいし、更に年末は何かと忙しくて、疲れやストレスが溜まりやすい時期かと思います。 そんな時期に追い討ちをかけるのが、、 自律神経の失調(>_ --- - Published: 2021-11-23 - Modified: 2021-11-23 - URL: https://psmana.com/11%e6%9c%8823%e6%97%a5%e7%81%ab%e6%9b%9c%e6%97%a5%e2%99%a1%e7%a5%9d%e6%97%a5%ef%bc%bco%ef%bc%8f/ - カテゴリー: 未分類 今日はルネサンス東久留米、そして石神井公園でレギュラーレッスン、＆有料イベントレッスン！！ 正直この有料レッスンのイベントが終わるまでやるべき事、色々なことに追われていました。 ま、そんな中トレーニングジムを何店舗も経営している郡さんとさしで飲んだり、所沢の藤本市長とも飲んだりしましたが、、郡さんはやはり素晴らしい経営者だと感じたし、色々な事を感じつつでした。(Facebook、Instagramには軽く載せています) ただ、何だかんだで、ずっーと全て仕事の事で動いているな〜と感じます（笑） そ... --- - Published: 2021-11-08 - Modified: 2021-11-08 - URL: https://psmana.com/%e5%9c%9f%e6%9b%9c%e6%9c%9d%e3%83%a8%e3%82%ac%e5%be%8c%e3%81%af%e3%83%95%e3%83%a9%e3%83%95%e3%82%a7%e3%82%b9%e3%81%b8-%e3%81%9d%e3%81%97%e3%81%a6%e3%80%81%e3%82%bb%e3%83%9f%e3%83%91%e3%83%bc/ - カテゴリー: 未分類 さて、先日の土曜朝ヨガはパソコンが電源入らず... 参加してくださっている皆様に連絡とれず、Facebookに電源つかないー！！投稿をしましたら、様々な方々からコメントをいただき本当に感謝と感激でした。 結果原因は分からずでしたが、電源入り、zoomでの朝ヨガは無事終了する事ができたのですが、、 色々学びを得ました。 先ずは皆様本当にありがとうございました！！ から土曜日は高崎まで〜 こちらに行ってきました 沢山のフラの発表と共に様々な方々にお会いできました^ - ^ ありがとうございました！！... --- - Published: 2021-11-05 - Modified: 2021-11-05 - URL: https://psmana.com/%e6%98%a8%e6%97%a5%e3%81%af%e8%a1%a8%e5%8f%82%e9%81%93%e3%81%a7%e3%81%ae%e5%ad%a6%e3%81%b3%e3%81%ae%e5%be%8c%e3%81%afnokko%e3%82%b9%e3%82%bf%e3%82%b8%e3%82%aa%e3%81%b8/ - カテゴリー: 未分類 昨日の午前は通常レッスン3本、祝日なのを忘れていて電車の時間が違いかなり朝からバタバタでしたが(^-^; 午後は代行たてお休みいただきアロマのお勉強をしてきました@表参道にて そして、その後はNOKKOインストラクターのスタジオへ〜 一緒にノーブランドインフィニティの撮影会を 完売商品多々ありだったので、完売していないものを撮影しました(^_−)− そして、NOKKOさんがパスタとサラダを作ってくれていて！めっちゃ嬉しかったです(≧∀≦) そして、美味しい！！( *´艸｀) お酒がすすむすすむ！... --- - Published: 2021-11-05 - Modified: 2021-11-05 - URL: https://psmana.com/%e7%ac%ac1%e6%97%a5%e6%9b%9c%e6%97%a5%e3%81%af%e4%bd%95%e6%96%b9%e3%81%a7%e3%82%82%e5%8f%82%e5%8a%a0ok%e3%81%ae%e3%83%95%e3%83%a9%e3%82%b5%e3%83%bc%e3%82%af%e3%83%ab%e3%81%a7%e3%81%99/ - カテゴリー: 未分類 今週日曜日は何方でも参加可能のフラサークルです。 場所　西武新宿線、池袋線　所沢駅から歩いて3分 アミュージンググレース 時間　70分 ◉10時10分〜11時20分　1部 こちらは現在定員一杯になりますm(_ _)m ◉11時40分〜12時50分　2部 こちら空きあり。何方でもお問い合わせはお気軽に^ - ^ レッスン料 1500円(税込)曲　ハナ マウイ島にある場所。ハナはカメハメハ大王が愛したカアフマヌ王妃の出生地と知られ多くのフラsongの舞台となっているそう。 愛する私達2人穏やかなハナ... --- - Published: 2021-11-03 - Modified: 2021-11-03 - URL: https://psmana.com/%e3%83%8e%e3%83%bc%e3%83%96%e3%83%a9%e3%83%b3%e3%83%89%e3%82%a4%e3%83%b3%e3%83%95%e3%82%a3%e3%83%8b%e3%83%86%e3%82%a3%e6%96%b0%e4%bd%9c%e3%82%a6%e3%82%a7%e3%82%a2%e8%a7%a3%e7%a6%81%ea%92%b3/ - カテゴリー: 未分類 昨日お昼12時からNO BNRAND Infinityの新作ウェア解禁となりました^ - ^ 発注期間は15日までです(*´꒳`*) このパッションフラワーレギンスは既に完売！ 他も完売多々あり。 早々ご購入いただいた皆様ありがとうございました！！ そして11月のイベントも満員御礼です。 本当に感謝！！ 楽しいイベントレッスンにしたいと思います^ - ^ そして、今日は知識を深めるためのアロマの学びの為、表参道まで^ - ^ パーソナルで来ていた表参道。もぅ懐かしい。 やはりこの街はとてもお洒落... --- - Published: 2021-10-31 - Modified: 2021-10-31 - URL: https://psmana.com/11%e6%9c%88%e3%81%ae%e3%82%b9%e3%82%b1%e3%82%b8%e3%83%a5%e3%83%bc%e3%83%ab/ - カテゴリー: 未分類 今日で10月も終わり。今年も残り僅か、早いですね。 私は今週末はお休みを満喫する予定が... 思いの通りにはいきませんでした。。 人生、そんな事もありますね。かなりビックリな初体験になりましたが、、そのお陰で今日は朝から急きょ決まったビジネスのミーティングにも参加出来たし、お仕事の事やら、投票行ったりとやるべき事が沢山できたので良かったです^ - ^ 思いの通りには行かずでしたが、でも少しのお休みは取れましたので、海と朝日をシェアします( ´▽｀) 旅は色々思考の整理もできて本当に好きです(*´... --- - Published: 2021-10-29 - Modified: 2021-10-29 - URL: https://psmana.com/%e3%83%8f%e3%83%ad%e3%82%a6%e3%82%a3%e3%83%b3%e3%82%a6%e3%82%a3%e3%83%bc%e3%82%af%e7%b5%82%e4%ba%86/ - カテゴリー: 未分類 本番ハロウィンは10月31日ですが、私はレギュラーレッスン、そしてオンラインレッスンは今日で全て終了です^ - ^ 今週の朝ヨガは5週目となりお休みいただいています（^人^） 今日は早朝からやっとの立ち上げになったビジネスのイベントから始まりました。私は本当未熟だなぁって感じる事が多々ありなのですが^^; 少しでも成長できるように頑張りたいと思います。 どこの場所でも沢山の方々に支えられている事を感じ本当に感謝の気持ちです。 皆様、本当にありがとうございます！！ そして、早朝イベント終わり、ko... --- - Published: 2021-10-24 - Modified: 2021-10-24 - URL: https://psmana.com/%e4%bb%8a%e5%b9%b4%e3%83%a9%e3%82%b9%e3%83%88%e3%81%ae%e7%99%ba%e8%a1%a8%e4%bc%9a%e3%81%af%e3%82%84%e3%81%a3%e3%81%b1%e3%82%8a%e6%84%9f%e8%ac%9d%e3%81%b0%e3%81%8b%e3%82%8a%e3%81%a7%e3%81%97%e3%81%9f/ - カテゴリー: 未分類 昨日は今年最後の発表会でした^ - ^ 沢山の練習を重ねつつ、、の中、、 私が最大ミスをしましたΣ(￣。￣ﾉ)ﾉごめんなさーい！！ けど、笑いがとれたから、ま、良しとしよう！なんて勝手にスーパーポジティブ思考（笑） いや、皆様ごめんなさい(＞人＜;) 来年は最大ミスは気をつけます！！ けど、、 本当に皆と共に楽しく踊れて幸せな発表会でした╰(*´︶`*)╯ 観に来て下さる方々にも伝わる様に、更にパワーアップしていけたら良いなって思います^ - ^ コロナウイルスの流行があり始まったリモートのフラ... --- - Published: 2021-10-17 - Modified: 2021-10-17 - URL: https://psmana.com/%e4%bb%8a%e6%97%a5%e3%81%af%e5%9b%ba%e5%ae%9a%e3%83%a1%e3%83%b3%e3%83%90%e3%83%bc%e3%81%ae%e3%82%b5%e3%83%bc%e3%82%af%e3%83%abday%e3%81%a7%e3%81%97%e3%81%9f%ea%92%b3/ - カテゴリー: 未分類 第3日曜日、今日は朝からオンラインクラスの特別リアルレッスンから始まり、そして通常のプルメリア、ピカケクラスのフラレッスンでした お昼はピカケメンバーと一緒でしたが、今回は秋田にいる親友の旦那様の会社からきりたんぽを注文しました きりたんぽ、もちもちで美味しかった〜 全てが揃っていて、野菜まで全てカットされていて！！出汁にする鶏がらまで入ってる！！ 忙しい方にはもってこいの商品だし、全て丁寧綺麗さを感じました^ - ^お腹も心も満足！！ 大好きな皆と共に満たされました(๑´ڡ`๑) 秋田の株式... --- - Published: 2021-10-11 - Modified: 2021-10-11 - URL: https://psmana.com/%e9%a3%9f%e3%81%ae%e5%a4%a7%e5%88%87%e3%81%95%e2%95%b0%ef%b8%b6%e2%95%af/ - カテゴリー: 未分類 今週末は、先ずはお誘いいただき楽しみにしていた農園ランチ！！ 逗子まで行ってきました^ - ^ 素敵な農園！！ そして心地よい気持ち良い空間の中、、 素敵なランチ！！ もー全てが美味しすぎました(๑´ڡ`๑) 最初のスープから感動でした 美味しいお料理を作って下さったシェフ、農園の美果さん、主催の美保さん、スタッフの方々お誘いいただいた安田さん、本当に楽しい一時をありがとうございました！！ 皆で最初の乾杯！！ から次にいただいた素敵なモヒート〜！！ミントたっぷりで手作りジンジャーシロップだったの... --- - Published: 2021-10-04 - Modified: 2021-10-04 - URL: https://psmana.com/%e4%bb%8a%e6%97%a5%e3%81%af%e7%ac%ac1%e6%97%a5%e6%9b%9c%e3%81%ae%e3%83%95%e3%83%a9%e3%82%b5%e3%83%bc%e3%82%af%e3%83%ab%e3%81%8b%e3%82%89%e3%81%ae%e7%99%ba%e8%a1%a8%e4%bc%9a%ef%bc%81%ef%bc%81/ - カテゴリー: 未分類 今日は何方でもご参加可能のフラサークルから、、移動してのサンパルネ周年祭のフラ発表会でした^ - ^ サークルに向かう道中、、 マスクしててもなんかめちゃ良い香り！！キンモクセイだと辺りを見回したら、お庭にあるこちら！！ こんなデカいの初めて観ました！だから香りもしっかり届くんですね〜 素敵な香りに感謝と気持ち良いお天気で、 朝から今日の日が嬉しく感じていました んでサークル時間も感謝！！ こちらのサークルは第1日曜 10時10分〜11時20分　70分　1部 11時40分〜12時50分　70分　... --- - Published: 2021-10-02 - Modified: 2021-10-02 - URL: https://psmana.com/10%e6%9c%88%e3%81%8b%e3%82%89%e3%81%aemiho%e3%81%ae%e3%82%aa%e3%83%b3%e3%83%a9%e3%82%a4%e3%83%b3%e6%9c%9d%e3%83%a8%e3%82%ac%e3%81%af%e3%81%9d%e3%81%97%e3%81%a6%e4%bb%8a%e3%81%ae%e6%83%b3/ - カテゴリー: 未分類 皆様、今日も1日お疲れ様でした(^-^) 10月からのオンライン朝ヨガは、、 1ヶ月毎のテーマを決めてLessonをしていきます。 10月のテーマは''ダイエット" このダイエットの言葉って私はあんまり好きではないですが（笑） けど、お腹は凹ませておきたかったり、すらっとしてた方がカッコよく見えたりしますよね^ - ^ 今月はダイエットアプローチでいきますッ！！ 痩せる為の基本的な事もお話しながら、気持ちよく身体を動かしていきたいと思います そして、、オンラインのクラスに対して 私の想いです。m... --- - Published: 2021-09-30 - Modified: 2021-09-30 - URL: https://psmana.com/%e4%bb%8a%e9%80%b1%e3%81%ae%e3%82%b5%e3%83%b3%e3%83%91%e3%83%ab%e3%83%8d%e3%81%ae%e7%99%ba%e8%a1%a8%e4%bc%9a/ - カテゴリー: 未分類 皆様今日もお疲れ様でした^ - ^ 今週日曜日のサンパルネの発表会のお知らせです (*´꒳`*) 今回こちらは定員制となります。まだ大丈夫ですか？とお声かけてくださった皆様ありがとうございました！！m(_ _)m 又10月は23日に東村山中央公民館文化祭で踊りますので是非こちらにいらして下さい^ - ^ お待ちしてます！！ そして、今週のサンパルネ来てくださる方へ 切って受付に参加者の所に星野フラ(メンバーの名前) が書いてあります。 観覧者の所に名前を書いていただき受付になります。 ただ、参加... --- - Published: 2021-09-24 - Modified: 2021-09-24 - URL: https://psmana.com/%e3%83%95%e3%83%a9%e7%99%ba%e8%a1%a8%e4%bc%9a%e3%80%9c%ef%bc%81%ef%bc%8110%e6%9c%88%e3%81%af2%e5%9b%9e%e3%81%82%e3%82%8a%e3%81%be%e3%81%99%e2%89%a7%e2%88%80%e2%89%a6/ - カテゴリー: 未分類 皆様、おはようございます^ - ^ 木曜日朝はkohrimansオンラインフィットネスにてフラのオンライン。昨日は祝日でしたので、ルネサンス東久留米はフラは45分でイベントLessonの形にしましたが、フラもヨガも祝日にお会い出来る方々もいらっしゃってとても嬉しかったです＼(^o^)／いつもの皆様ま久々の皆様もありがとうございました！！ そして夜は私のオンラインフラクラス いつも本当に助けられてばかりの私です。 皆様に本当に感謝ですありがとうございました！！ そして、10月の発表会は... 東村... --- - Published: 2021-09-19 - Modified: 2021-09-19 - URL: https://psmana.com/%e7%ac%ac3%e6%97%a5%e6%9b%9c%e6%97%a5%e3%81%af%e3%83%9b%e3%82%af%e3%83%a9%e3%83%8b%e3%83%95%e3%83%a9%e3%82%b5%e3%83%bc%e3%82%af%e3%83%ab%e3%80%82%e3%81%9d%e3%81%97%e3%81%a6%e7%99%ba%e8%a1%a8%e4%bc%9a/ - カテゴリー: 未分類 今日も朝からプルメリアクラス、ピカケクラスと、ホクラニフラサークルでした@アミュージングスタジオにて。。 そして今日は発表会に向けての合同練習もあったので、サークルメンバー皆長い1日になりました。本当にお疲れ様でした^ - ^ そして！！ 久々にドレスを新調し、先日届きました╰(*´︶`*)╯ 私だけ色を変える？もしくはクラスで別で？など。。色々ありましたが、、 結果、私を含め皆で同じ色のドレスを購入。 正直これは私の中で感謝な事でした。 私も特別ではない。 そして、今いて下さるメンバーに感謝だ... --- - Published: 2021-09-15 - Modified: 2021-09-15 - URL: https://psmana.com/%e3%83%97%e3%83%ab%e3%83%a1%e3%83%aa%e3%82%a2%e3%81%84%e3%81%9f%e3%81%a0%e3%81%8d%e3%81%be%e3%81%97%e3%81%9f-%ef%bc%86%e3%83%95%e3%83%a9%e7%99%ba%e8%a1%a8%e4%bc%9a%e3%81%ae%e3%81%8a%e7%9f%a5/ - カテゴリー: 未分類 さてさて、久々のブログになりました。 先日お婆ちゃんが天に召されました。98歳でした。眠るように。。(*´꒳`) 生かされている今、限りある命を大切に生きていきたいと心から想う中、、 皆様お元気でしょうか？（＾Ｏ＾ 今日はレギュラーレッスンフラクラスにて。。 なんと！！ 先週話していたプルメリアを本当に持って来て下さり！！ とても嬉しくってブログに載せさせていただきますベランダに置きました╰(*´︶`*)╯ わざわざ、こちらまで↓↓ これは原種系品種でとても珍しいのだそうです^ - ^でも香りは... --- - Published: 2021-08-25 - Modified: 2021-08-25 - URL: https://psmana.com/%e6%b0%b4%e6%9b%9c%e6%97%a5%f0%9f%8e%b5/ - カテゴリー: 未分類 今日は先ずは東村山にてレギュラーLesson5本╰(*´︶`*)╯ 東村山サンパルネ、東村山スポーツセンターでのLessonでした。今日もご参加の皆様に感謝！！久々の方にも会えたりで嬉しかったです(≧∀≦) ありがとうございました(*´꒳`*) そしてこちらの両施設は夏と冬に地元の農家さんの野菜や果物を売ってくれるサンパルマルシェ、スポセンマルシェなんてのをやっていて、ちょこちょこ買っていたんですが、、 今日は初めてみるポポー？を手にしました。 甘い香りがして絶対に美味しいに決まってる〜！ ... --- - Published: 2021-08-19 - Modified: 2021-08-19 - URL: https://psmana.com/%e7%9a%86%e6%a7%98%e3%80%81%e3%82%b3%e3%83%a9%e3%83%bc%e3%82%b2%e3%83%b3%e8%b6%b3%e3%82%8a%e3%81%a6%e3%81%be%e3%81%99%e3%81%8b%ef%bc%9f%e3%81%9d%e3%81%97%e3%81%a6%e3%81%ad%e3%80%81%e8%ba%ab%e4%bd%93/ - カテゴリー: 未分類 皆様、こんばんは╰(*´︶`*)╯ 今日も、朝からミーティングからオンラインレッスン、パーソナルからレギュラーレッスンそして、NSCAパーソナルトレーナー更新の為の勉強会。 と、、充実な1日でした^ - ^感謝です。 さてさて、皆様はコラーゲンって聞くと、、 うんうん美肌にいいやつねって、ご存知かと思います(*´꒳`*) コラーゲンはたんぱく質の一種で、皮膚や骨や軟骨に関わるのは勿論、血管や内臓にも存在します。 不足すると、、、 老化が加速してしまうという(ToT) やはり若々しく見えたりとか、... --- - Published: 2021-08-11 - Modified: 2021-08-11 - URL: https://psmana.com/%e5%91%bc%e5%90%b8%e3%81%ae%e5%a4%a7%e5%88%87%e3%81%95%e2%95%b0%ef%b8%b6%e2%95%af%e2%99%a1/ - カテゴリー: 未分類 先週末から昨日にかけて祝日でしたね。皆様いかがお過ごしでしたか？ってブログが投稿出来ず、水曜になってしまいました（笑） お盆でお休みの方もいらっしゃるようで、レギュラーレッスンではいつもと違う顔ぶれや久々にお会いできる方々など来ていただきめちゃ嬉しく感じていますありがとー！！ さて、私は先週金曜朝はパーソナルレッスンから始まり、レギュラーレッスンで東村山スポーツセンターへ 事務所に入ると、私の大好きなスイカが沢山〜 上の方が皆に差し入れだったそう。素敵 ご馳走様でした^ - ^ 私ももっと気遣い... --- - Published: 2021-07-30 - Modified: 2021-07-30 - URL: https://psmana.com/8%e6%9c%88%e3%81%ae%e3%82%b9%e3%82%b1%e3%82%b8%e3%83%a5%e3%83%bc%e3%83%ab%e3%81%af%e3%81%93%e3%81%a1%e3%82%89%e3%81%8b%e3%82%89%ea%92%b3%e3%83%ac%e3%82%ae%e3%83%a5%e3%83%a9%e3%83%bc/ - カテゴリー: 未分類 レギュラーレッスン以外の8月のスケジュールです ◉木曜日　8月5日、12日、19日、26日 10時15分〜11時45分　オンラインフラ 毎回違う曲で音楽に合わせ踊っています。 @KOHRIMANのオンラインフィットネス ◉第2. 第4 木曜日　8月12日、26日 19時半〜20時半　オンラインフラ 何回かは同じ曲で1曲をしっかりお伝えしています。 @プライベートスタジオMANA ◉土曜日　8月7日、14日、21日(28日はお休み、代わりに7月5週目レッスンありです) 8時半〜9時15分　MIHO... --- - Published: 2021-07-27 - Modified: 2021-07-27 - URL: https://psmana.com/%e3%83%ad%e3%83%bc%e3%82%ba%e3%82%bc%e3%83%a9%e3%83%8b%e3%82%a6%e3%83%a0/ - カテゴリー: 未分類 昨日は、新しく入った石神井公園クラブ、レギュラーレッスンにて、、なんと、、 ローズゼラニウムをいただきました！！ 本当に凄く良い香り╰(*´︶`*)╯ フラクラスの曲の歌詞には良い香りが、沢山出てきますが、、良い香りは幸せな気持ちになれますね^ - ^ 香りって瞬時に脳に届くと言われてます。 こちらのローズゼラニウムの効果は、、 ズバリ、リラックス効果〜 精油にもなるゼラニウムだそうです 本当に良い香りです この子もベランダで育てたいと思います ありがとうございました！！ そして、ルネサンス石... --- - Published: 2021-07-23 - Modified: 2021-07-23 - URL: https://psmana.com/%e3%83%97%e3%83%ab%e3%83%a1%e3%83%aa%e3%82%a2%e3%81%ae%e8%8b%97%e3%82%92%e6%b1%82%e3%82%81%e3%81%a6/ - カテゴリー: 未分類 昨日の木曜日は、新たにレッスンさせていそうただいているKOHRIMANＳオンラインフィットネスのフラから、又パーソナル、レギュラーレッスン、ラストは自分のオンラインフラの時間で楽しく感謝な日でした^ - ^ ただ、忘れてました！何気に世間は4連休！！ オリンピックの開会式は今から！！ なんですよね。。私はもぅ一仕事ですが(^^; そんな中で昨日のレギュラーレッスンは、めちゃめちゃ久しぶりの方が参加して下さり生のプルメリアのお花をいただき、いつも以上にテンション上がる中、レッスンさせていただけまし... --- - Published: 2021-07-20 - Modified: 2021-07-20 - URL: https://psmana.com/nobrand-infinity%e3%81%8b%e3%82%89%e3%80%81%e3%82%a8%e3%83%b3%e3%82%b8%e3%83%a7%e3%82%a4%e3%82%b5%e3%83%9e%e3%83%bc%e3%82%ad%e3%83%a3%e3%83%b3%e3%83%9a%e3%83%bc%e3%83%b3%e3%81%8d%e3%81%be%e3%81%97/ - カテゴリー: 未分類 夏きたー！！ という事でNOBRAND Infinity様から新作ウェアでましたー！！ 今年の夏は私、ショーパンにチャレンジしてみますッ オールラウンドハーフ、私はSを履いています^ - ^ んで上はキュービックタンク涼しくて着やすくて好きです けど、やっぱり安心感のホワイトラインレギンスは脚長効果な気がする〜（≧∇≦） そして、このシャイニーロゴT、微妙かもだけど、カラーがピンクゴールドなのです この細やかな可愛さ求め〜良いですよねッ(≧∀≦) サマーキャンペーンみてみて下さいね 私のECサイ... --- - Published: 2021-07-18 - Modified: 2021-07-18 - URL: https://psmana.com/%e5%85%89%e3%83%b6%e4%b8%98%e3%82%ab%e3%83%87%e3%83%b3%e3%83%84%e3%82%a1%e3%81%ae%e3%83%95%e3%83%a9%e3%83%95%e3%82%a7%e3%82%b9%e3%81%af%e5%bb%b6%e6%9c%9f%e3%81%ab%e3%81%aa%e3%82%8a%e3%81%be%e3%81%97/ - カテゴリー: 未分類 8月21日土曜日に開催予定だった光ヶ丘カデンツァのフラフェス。 第4回目の緊急事態宣言の為、中止ではなく延期となりました。まだ詳細分からずですが、、開催はされる様ですので又ブログにて案内させていただきたいと思います(*´꒳`*)その際は皆様、又どうぞ宜しくお願い致します。 そして、今日はサークルDAY このホクラニフラサークル。 少ない人数ですが、思い返しても、もぅ何だかんだで長く一緒の時間を過ごせています。そんな中勿論色々あるけど、そうして、とても絆が深くなっていくのを感じます。 OHANA(... --- - Published: 2021-07-15 - Modified: 2021-07-15 - URL: https://psmana.com/%e8%87%aa%e5%88%86%e6%99%82%e9%96%93%ea%92%b3/ - カテゴリー: 未分類 皆様、毎日暑いですが元気にお過ごしでしょうか？？ 熱中症等も気をつけていきましょうね。 私はレッスンではガウラ様のさらに燃えるを飲んでテンションあげてます 美味しいし、シャキッと頑張れる感覚 フライヤー夏仕様にしていただけましたご購入の際は私に声かけてくださいね^ - ^ そして、今日は朝からミーティング、オンラインフラ、パーソナル、レギュラーレッスンと今日も充実時間でした（≧∇≦）あ、KOHRIMANSオンラインフィットネスのオンラインフラご参加の方々立ち上げの際は失礼しました！今後気をつけま... --- - Published: 2021-07-07 - Modified: 2021-07-07 - URL: https://psmana.com/%e3%83%ab%e3%83%8d%e3%82%b5%e3%83%b3%e3%82%b9%e7%9f%b3%e7%a5%9e%e4%ba%95%e5%85%ac%e5%9c%92%ef%bc%88%e2%89%a7%e2%88%87%e2%89%a6%ef%bc%89/ - カテゴリー: 未分類 7月に入り、今日からルネサンス石神井公園のレッスンがスタートしました！！＼(^o^)／ 13時半〜14時　フラ 14時15分〜14時45分　フラ 16時〜16時30分　リトモス 最初のクラス、ドキドキでしたがフラクラス両レッスンともに、皆様あたたかく迎え入れて下さり、、本当に嬉しく感謝でしたm(_ _)m リトモスクラスは、、マイクが入らない〜！！音とぶ〜！音ならない〜！などと色々ありどうなる事かと思いましたが、無事？終了しました(*´꒳`*) そして、ルネサンス練馬高野台が閉館してお会いできな... --- - Published: 2021-07-05 - Modified: 2021-07-05 - URL: https://psmana.com/%e3%83%9b%e3%82%af%e3%83%a9%e3%83%8b%e3%83%95%e3%83%a9%e3%82%b5%e3%83%bc%e3%82%af%e3%83%ab%e3%83%9b%e3%82%a4%e3%82%b1%e7%b5%82%e4%ba%86%e3%81%97%e3%81%be%e3%81%97%e3%81%9f/ - カテゴリー: 未分類 今回のホイケは大ホールを貸し切ってのホイケ(発表会)でした。 今回のホイケはコロナウイルスの為イベントが悉く中止になり、だったら少人数で良いから自分達でやろう！と。。サークルメンバーの協力の下、 この開催に至りました。 正直沢山の方は来てくれないかな、、って思っていましたが... 予想以上の皆様にお越しいただき、、、 本当に感謝で、、、 心から幸せで、、、 ソロの曲は感極まり、いつも以上に手が震えてしまいました(T ^ T)そして嬉し涙してました。踊っている舞台袖には大好きなメンバーもいて...... --- - Published: 2021-07-02 - Modified: 2021-07-02 - URL: https://psmana.com/2021%e5%b9%b47%e6%9c%88%e3%81%ae%e3%82%aa%e3%83%b3%e3%83%a9%e3%82%a4%e3%83%b3%e3%82%af%e3%83%a9%e3%82%b9/ - カテゴリー: 未分類 先日は1周年を記念したKOHRIMANSオンラインフィットネスのトークショーにまだ入ったばかりの私も参加させていただきました^ - ^ 様々な地域のインストラクター、トレーナーの方々とお会いできてとても楽しかったし、仲間に入れていただいてなんか繋がり感に又嬉しく感じました^ - ^ 感謝！！ そして自身もオンライン朝ヨガは1年経ちましたが、参加して下さっている皆様に常に感謝ばかり(*´꒳`*) 明日は肩こり解消をテーマに肩甲骨動かしていきますね7月も宜しくお願い致します^ - ^ ◉毎週土曜日 ... --- - Published: 2021-06-24 - Modified: 2021-06-24 - URL: https://psmana.com/7%e6%9c%884%e6%97%a5%e3%83%9b%e3%82%a4%e3%82%b1%e3%81%ae%e8%a9%b3%e7%b4%b0%e3%81%a7%e3%81%99/ - カテゴリー: お知らせ, ブログ 来週日曜日のホイケに向けて、今日は全体練習、合同練習でした^ - ^ 朝は毎週のzoomで朝ヨガ、KORIMANSオンラインフィットネスのレギュラーヨガ。 ご参加の皆様！ありがとうございました(๑˃̵ᴗ˂̵) 又7月からも宜しくお願い致します からのフラ練習〜！！ 少ない人数で行うのでなんせ衣装が沢山（笑） 早着替えの感覚も練習しつつの合同練習。 あっという間の時間でした。 是非！！お時間都合つく方応援宜しくお願い致します 入場無料です(^_^)v 踊る曲はこちらです。 住所はこちら、駅から徒歩... --- - Published: 2021-06-20 - Modified: 2021-06-20 - URL: https://psmana.com/%e3%82%b5%e3%83%bc%e3%82%af%e3%83%abday%ea%92%b3/ - カテゴリー: 未分類 本日はサークルDAY^ - ^ 7月4日日曜日のホイケに向けての練習の時間になりました(*´▽｀*)ゞ 踊る曲はこちらです( ´▽｀) 可愛いプログラム作っていただき感謝！！ 今日も皆様ありがとうございました！！ ランチの為に焼いたマフィン。こちらは先日焼いたもの。 今日はこちら。 膨らみ悪かったし、牛乳入れ忘れたしで残念でしたが、又リベンジで(^^;) 本日のMANAスタランチ 美味しくいただきました(๑´ڡ`๑) 是非私達ホクラニフラサークルの発表会見に来てください 入場無料です(*^▽^*... --- - Published: 2021-06-18 - Modified: 2021-06-18 - URL: https://psmana.com/%e3%83%8e%e3%83%bc%e3%83%96%e3%83%a9%e3%83%b3%e3%83%89%e3%82%a4%e3%83%b3%e3%83%95%e3%82%a3%e3%83%8b%e3%83%86%e3%82%a3%e3%81%8b%e3%82%89%e3%81%8a%e7%9f%a5%e3%82%89%e3%81%9b%e3%81%a7%e3%81%99/ - カテゴリー: 未分類 ノーブランドインフィニティをご愛用の皆様、いつもありがとうございます！！ この度ノーブランドインフィニティからKブランドも仲間入りしまして、私のECサイトからのご購入が可能になりました^ - ^ 締め切りは21日の月曜日までです。 是非チェックしてみて下さいね 先週の朝ヨガでも着用してました。 サラサラで着心地めちゃ良いです(≧∀≦) 是非^ - ^ そして、明日の朝ヨガのテーマは、体幹ダイエットヨガです 夏に向けて燃やしてこッ 『さらに燃える』を飲みながら頑張ります（＾Ｏ＾ あ、さらに燃えるで... --- - Published: 2021-06-16 - Modified: 2021-06-16 - URL: https://psmana.com/%e3%81%95%e3%82%89%e3%81%ab%e7%87%83%e3%81%88%e3%82%8b%e3%81%ae%e8%a9%b3%e7%b4%b0%e3%81%a7%e3%81%99/ - カテゴリー: 未分類 先日アンバサダーをさせていただく事になりましたガウラ様からの さらに燃える‼の詳細です^ - ^ TCAサイクルを強化→クエン酸、マルチビタミン(11種) ミトコンドリアに脂肪酸を運搬する運搬役→L-カルニチン 細胞内の電子伝達系でATPを生成するのに重要な役割を果たす→コエンザイムQ10 ミネラル、ビタミンの吸収を高めてくれる→難消化性デキストリン 丈夫な骨な→カルシウム お肌、血管、からだの構成する必須成分→コラーゲン 軟骨関節強化→グルコサミン お酒のお供に→オルニチン グラニュー糖、人工... --- - Published: 2021-06-13 - Modified: 2021-06-13 - URL: https://psmana.com/%e4%bb%8a%e6%97%a5%e3%81%af%e6%b1%9f%e3%83%8e%e5%b3%b6%e3%81%ab%e3%81%a6%e3%83%95%e3%83%a9%e3%82%92%e3%81%95%e3%81%9b%e3%81%a6%e3%81%84%e3%81%9f%e3%81%a0%e3%81%8d%e3%81%be%e3%81%97%e3%81%9f/ - カテゴリー: 未分類 今日は江ノ島へ。 駅が変わった？？ 多分7、8年ぶり位の江ノ島でした。 素敵な駅ですよね^ - ^ そして、大好きなメンバーが全員、勢揃いではないですがハワイ愛イベントにて、フラを踊らさせていただきました(*´꒳`*) その中で... 今日は又色々感じる事がありました。 色々振り返りがありました。 フラに対しての想い。。 フラが大好きだという事は間違いない。 フラって本当に楽しい！！ 私はフラが大好きなんです。 けれど私は日本人だから、、 フラはハワイの文化。そのフラの文化に対して尊敬と敬意を称... --- - Published: 2021-06-11 - Modified: 2021-06-11 - URL: https://psmana.com/%e6%98%8e%e6%97%a5%e3%81%ae%e6%9c%9d%e3%83%a8%e3%82%ac%e3%81%9d%e3%81%97%e3%81%a6%e3%81%94%e6%8c%a8%e6%8b%b6part%e2%91%a1%ef%bc%88%e2%89%a7%e2%88%87%e2%89%a6%ef%bc%89/ - カテゴリー: 未分類 先ずはモデルとしても使っていただけているノーブランドインフィニティですが、この度Kブランドの取扱いも開始されました！！ Kブランド╰(*´︶`*)╯ 柔らかな素材でヨガなどにもとっても良いッ！！ 私も購入しましたが着心地めちゃ良いです(*´꒳`*) 是非私のECサイトからもチェックできますので、みてみて下さいね https://mbs. nbinfinity. com/ 発注締め切りは6月21日までです^ ^ そしてこの度ご縁をいただき、株式会社ガウラ様とのアンバサダー契約をさせていただきました... --- - Published: 2021-06-04 - Modified: 2021-06-04 - URL: https://psmana.com/%e6%98%8e%e6%97%a5%e3%81%ae%e6%9c%9d%e3%83%a8%e3%82%ac%e3%80%81%e3%81%9d%e3%81%97%e3%81%a6%e3%81%94%e6%8c%a8%e6%8b%b6/ - カテゴリー: 未分類 明日の朝ヨガは、肩こり解消をテーマに行います。何度もやってますが、四十肩、五十肩にならない様にやっておいてほしい事もお伝えしますね( ´▽｀) 8時半から9時15分。 そして6月からご縁をいただき全国展開しているジムフィールド代表、郡さんのKORIMANS オンラインフィットネスにて、オンラインレッスンをさせていただく事になりました(人´∀`) 早速、、 自身のオンライン朝ヨガ後、、 土曜日　10時15分〜10時45分　ベーシックヨガ そして、、 木曜日　10時15分〜10時45分　フラ を担当... --- - Published: 2021-06-03 - Modified: 2021-06-03 - URL: https://psmana.com/%e6%9d%b1%e6%9d%91%e5%b1%b1%e4%b8%ad%e5%a4%ae%e5%85%ac%e6%b0%91%e9%a4%a8%e3%81%ab%e3%81%a6%e6%89%93%e3%81%a1%e5%90%88%e3%82%8f%e3%81%9b/ - カテゴリー: 未分類 今日朝は来月行うホクラニフラホイケ(発表会)の打ち合わせでした。 ホール内はこんな感じです。 広々〜で感染対策バッチリです^ - ^ 開演時間の変更がありましたので、こちらにて 開演は13時からです！ 入場無料です！ 是非応援に来て下さい（^人^） からのお茶しようと歩いていたらこんな素敵なお店が... バナナジュース専門店〜 懐かしい味 美味しかった〜(๑´ڡ`๑) ご馳走様でした^ - ^ 午後はレギュラーレッスン 久々にお会いできる皆様〜！！ 宜しくお願い致します^ - ^ --- - Published: 2021-06-02 - Modified: 2021-06-02 - URL: https://psmana.com/2021%e5%b9%b46%e6%9c%881%e6%97%a5%e7%81%ab%e6%9b%9c/ - カテゴリー: 未分類 やっと東京のクラブは全てではないけど再開になりました〜＼(^o^)／ 本当に良かった！！ その一言。 最初の1発目のレッスンはルネサンス東久留米の朝一リトモスから 運動は本当に良い！！ めちゃ実感。 心肺機能低下してないか不安でしたが、それよりも楽しい〜‼嬉しい〜‼の勝ちでした(≧∀≦) 様々なクラブでお会い出来る皆様！！ 又どうぞ宜しくお願い致します( ´▽｀) お昼はジャンクでした( *´艸｀) 皆様、ぐっすり休めます様に(*´꒳`*) --- - Published: 2021-05-29 - Modified: 2021-05-29 - URL: https://psmana.com/%e3%83%ab%e3%83%8d%e3%82%b5%e3%83%b3%e3%82%b9%e7%b7%b4%e9%a6%ac%e9%ab%98%e9%87%8e%e5%8f%b0%e3%81%ae%e7%9a%86%e6%a7%98%e3%81%b8%e3%80%82/ - カテゴリー: 未分類 こちらからご挨拶をさせていただきますm(_ _)m 2021年5月30日　昨日は土曜日第5週目。 自身のオンラインヨガクラスは5週目でお休みでしたが、今日で閉館してしまう練馬高野台まで行ってオンラインヨガのレッスンをしてきました。 緊急事態宣言の中、ご挨拶もなしに閉館してしまうのは悲しい... とスタッフの皆様がオンラインでの提供を、と動いて下さいました。 最後にこの場所に！と思い足を運びましたが、、 来れて良かった！！ お世話になった場所。お世話になったスタジオ。 お世話になったスタッフの皆様... --- - Published: 2021-05-24 - Modified: 2021-05-24 - URL: https://psmana.com/%e9%80%b1%e6%9c%ab%e3%81%af/ - カテゴリー: 未分類 こないだの土曜日。 朝はもぅ1周年を迎えた感謝のzoomで朝ヨガから始まります。 続けて下さり本当に有り難いです。本当に感謝ばかりです( ；∀；) 来週は5週目になりますので、お休みになりますのでお間違いなく宜しくですm(_ _)m んでその、来週土曜日はルネサンス練馬高野台まで行き、オンラインヨガ開催してきます。MANAスタでも良かったんですが、最後にクラブに行きたくて... 10時から精一杯レッスンしてきます！！ 参加できる皆様、zoomからですが、どうぞ宜しくお願いします！！ その後は作品... --- - Published: 2021-05-21 - Modified: 2021-05-21 - URL: https://psmana.com/%e7%b7%8a%e6%80%a5%e4%ba%8b%e6%85%8b%e5%ae%a3%e8%a8%80%e3%82%92%e3%81%86%e3%81%91%e3%81%a6%e3%83%ac%e3%82%ae%e3%83%a5%e3%83%a9%e3%83%bc%e3%83%ac%e3%83%83%e3%82%b9%e3%83%b3%e3%81%8c%e3%81%aa%e3%81%84/ - カテゴリー: 未分類 昨日はわざわざ場所をとって呼んでくださりフラのレッスンをさせていただくことが出来ました。 いつもと同じ施設なのに、別の場所でレッスンなんて、なんだか新鮮！！ いつもサポートしてくれている方々に本当に感謝でしたm(_ _)mありがとうございました！！ 先日いただいたお揃いのアイスコーヒーと共に 来週木曜日も宜しくお願い致します三芳総合体育館、何方でもご参加できます そして、今日は我がプライベートスタジオMANAにてパーソナル(≧∀≦) 施術、セッションは1人づつでしたが、最後に皆んなで写真〜（＾Ｏ... --- - Published: 2021-05-18 - Modified: 2021-05-18 - URL: https://psmana.com/%e7%b7%8a%e6%80%a5%e4%ba%8b%e6%85%8b%e5%ae%a3%e8%a8%80%e3%82%92%e5%8f%97%e3%81%91%e3%81%a6%e3%80%81%e3%83%ac%e3%82%ae%e3%83%a5%e3%83%a9%e3%83%bc%e3%83%ac%e3%83%83%e3%82%b9%e3%83%b3%e3%81%8c%e3%81%aa/ - カテゴリー: 未分類 レギュラーレッスンがなくても毎週土曜の感謝のオンライン朝ヨガはあって、、 ちょうど1年前は今より全くの自粛の中でした。 日本中、皆が初めての出来事！！ 私にできることは何か、、 考えながらアナログ人間すぎる私でしたが、、始めたのがzoomのオンラインレッスンでした。 世間が動き始め... リアルがある中、、、 1年経ちました、、 そして、今1年経ちましたが又しても、これ程コロナウイルスの打撃を受けるとは思っていなかった。。＿|￣|○ けど、去年とは沢山の方々の感じる事は違うと思います。私もそうで... --- - Published: 2021-05-16 - Modified: 2021-05-16 - URL: https://psmana.com/%e3%83%ac%e3%82%ae%e3%83%a5%e3%83%a9%e3%83%bc%e3%83%ac%e3%83%83%e3%82%b9%e3%83%b3%e3%81%8c%e3%81%aa%e3%81%84%e4%b8%ad%e3%80%81%e3%80%81%e6%84%9f%e8%ac%9d%e3%81%ae%e3%83%ac%e3%83%83%e3%82%b9%e3%83%b3/ - カテゴリー: 未分類 先日は何とも感謝な事に色々と動いて下さり、皆様を呼んで下さり5月31日で閉館になってしまう練馬高野台のお別れ会レッスンをさせていただく事が出来ました。 お会いできた皆様、機会を作って色々準備して下さった皆様！！本当にありがとうございました！！送り迎えまでして下さり、本当に感謝！！ 幸せ過ぎました（ ; ; ） 素敵なお花、メッセージ、お菓子まで... この日、この時、この瞬間、ずっと忘れません。 本当にありがとうございました！！ そして昨日は朝ヨガのレッスンのご参加の皆様にも毎週の感謝！ の、後... --- - Published: 2021-05-12 - Modified: 2021-05-12 - URL: https://psmana.com/%e6%9c%ac%e6%97%a5%e3%81%ae%e6%9c%9d%e3%81%94%e3%81%af%e3%82%93%f0%9f%8e%b5/ - カテゴリー: 未分類 本当は今日からレギュラーレッスン、スポーツクラブ等の仕事が再開される予定でしたが、31日までの緊急事態宣言の延長をモロ食らい、レギュラーレッスンは三芳総合体育館のみの私ですが... 皆様が依頼して下さったりパーソナルの予約して下さったりと暇じゃなくなりました〜( ´▽｀) 支えられている事を又より強く感じています。 本当にありがとうございます！！ そして今日の朝ごはんはポイントで購入したBRUNOのマルチ圧力クッカーで作ったチキンとトマトのスープ？な感じ？無水で材料ポポンといれたら出来ちゃいまし... --- - Published: 2021-05-10 - Modified: 2021-05-10 - URL: https://psmana.com/%e7%b7%8a%e6%80%a5%e4%ba%8b%e6%85%8b%e5%ae%a3%e8%a8%80%e3%82%92%e5%8f%97%e3%81%91%e3%81%a631%e6%97%a5%e3%81%be%e3%81%a7%e3%83%ac%e3%82%ae%e3%83%a5%e3%83%a9%e3%83%bc%e3%83%ac%e3%83%83%e3%82%b9%e3%83%b3/ - カテゴリー: 未分類 平日の昼間は殆ど東京でのレッスンの私。週に24本。その中... 今日のみ埼玉、三芳総合体育館。こちらだけレッスンがありレッスンできる幸せを又々噛み締めました。。なんかもぅ何を言ってもしょうがないから... 色々な気持ちがありますが(T ^ T) 受け止めていこうと思いますm(. _. )m そして先日の土曜日はzoomで朝ヨガ。 朝から皆様来てくださり久々の方もめちゃ嬉しかった本当にいつも感謝です！！ 色々楽しませてくれたりありがとうございます（笑） 今週土曜日にしよ〜と伝えた1周年記念オンライ... --- - Published: 2021-05-07 - Modified: 2021-05-07 - URL: https://psmana.com/%e6%98%8e%e6%97%a5%e3%81%aezoom%e3%81%a7%e6%9c%9d%e3%83%a8%e3%82%ac%e3%81%af%f0%9f%a7%98%e2%99%80%ef%b8%8f%f0%9f%8e%b5/ - カテゴリー: 未分類 骨格バランス改善ヨガで行いまーす(*^▽^*) 骨格バランスが崩れる原因 ①姿勢の乱れ ②生活習慣 ③加齢 ④運動不足 ⑤疲労 明日もしっかり動いていきたいと思います 緊急事態宣言はどうなるんでしょう？？ 延長は決定だけど、緩和で時短でスポーツクラブは営業OKみたい？？良かった〜！！ なんて喜んでいたけども、、、違うみたい？？ (・・? )11日すぐだけど、、 どうなるんでしょうか... (￣^￣) とりあえずは毎週朝ヨガは変わらず土曜日8時半からzoomにてお待ちしてます オンライン朝ヨガ1周... --- ---