♡フラレッスン11時〜12時10分
今回のフラではより初心者向きに、少し早目の曲ですが、男性の方も踊りやすい曲を使います(^-^)初めての方も安心してご参加下さい(๑>◡<๑)女性の方、パウスカート持ってない方は貸し出しもしますので言って下さいね♫
♡みほトレヨガ部12時30分〜13時40分
こちらでは先ずアップから全身温めて、有酸素とトレーニングを組み合わせた動きを行い残りの時間更にヨガで心と身体のほぐしを行います♪( ´▽｀)
持ち物は動きやすい格好とお水くらいで大丈夫です(^-^) ヨガマットは自分の物使いたい方は是非持ってきて下さい♡無くても用意しています(*´꒳`*)
どちらのクラスもシューズ入りません♫
何方でもお気軽にお越し下さいませませ♡
その後お時間ある方は皆でランチしましょ〜
皆とワイワイ、フラレッスン、トレヨガレッスン♪( ´▽｀)楽しみにしていますo(^o^)o
宜しくお願い致します（≧∇≦）
