皆様動脈硬化ってご存知でしょうか？？
ずばり、血管の老化です。
多くがアテローム性動脈硬化だそうです。
アテロームとは？
血管の壁にコレステロールなどの脂質や白血球の死骸などでできたドロドロのプラークがたまったものの事です。
症状は、動脈硬化が進んでいるだけでは無症状だそうです。
血管の内腔が狭くなるか、血栓がつまると脳梗塞、心筋梗塞がおきます。下肢に多い閉塞性動脈硬化症では、痛みやしびれで歩けなくなるそうです
いきなりくるってやつですよね(ToT)
明日は血流の流れを良くするヨガを行います♀️。
動脈硬化の治療として、運動不足、食べすぎ、肥満、喫煙、(アルコール)ストレスなど、、動脈硬化を促進するような生活習慣を改善し予防する事が大切だそうです。
普段の食事もやはり意識を向けないとですね、、
明日もしっかりと動きながら巡りも良くしていきたいと思います。
宜しくお願いします(^-^)
そして、先日のリモートフラ、レフアクラス♡
皆に感謝と、レフアビューティーの曲にも癒されました♡
皆、レフアのお花を持っています
ありがとうございました‼️
明日もお会いできる皆様、宜しくお願い致します(*´꒳`*)
