明日のオンライン朝ヨガ🧘‍♀️

今日は朝から緊急お知らせのブログを失礼しました🙇‍♀️これ以上沢山の被害がない様にしてもらいたいですね。。

そして、台風が接近しているようですが🌀

こちらも被害がない事を願います🙏

さて、段々寒さが増してきました。寒さで筋肉がかたまってしまう季節に入ってきましたね💦

明日の朝ヨガは固まりがちな腰、肩にアプローチしていきたいと思います😌

身体を温める食材を摂ることも大事ですね😊👍

宜しくお願い致します♡