2020-05

又々公開したくはないんですが😅体重　50.4キロから50.2キロ体脂肪　24.9%から24.7%変わっとらんやないかーい🤣という事でやはりワイン1本飲んでいたり、何も考えず好きな物を食べているとこんな感じかと😅ただ胃腸(臓器)を休ませる時間...

一先ずご案内の前に、食レポ＋12時間あけてみるだけのダイエット？は今日は6日目‼️正直運動もしてないし、明日の最終結果はなんとなく分かりますが😅💦とりあえずは今日の食です😊今日はタルタルチキン南蛮が無性に食べたくなり〜‼️タルタルも手作り、...

やっと丸々1日を使う集中講座レッスンが、昨日終了になりまた😌🍀後は課題が相当なボリュームで残ってはいますが、先ずは終了╰(*´︶`*)╯♡ホッとして昨日はワイン1本🍷飲んでしまいました😅💦＋ビール🍺あまり動いてもいないし、、結果は微妙かと思...

何気に毎日オンライン受講をしていると合間の休憩がとても大事だし、正直凄く忙しかったです😅💦そんなアライアンスも明日で終了。。そして、コロナは収束すらなく、、今の状況って本当凄い事だなと思いますが、、、、😞先ずは今だから出来ること〜‼️の4日...

今日は朝5時起きでヨガのお勉強。今日は大分疲れました😅💦そして、今日緊急事態宣言の延長、、やはり出たようですね。。こんなにお仕事ないとか…不安もありつつですが、受け入れていくしかないので。。。前を向いて😤✊この実験も今休みだから出来ることの...

blogを見て下さりいいね👍を押してくださった方々ありがとうございます😌🍀✨✨こちらから何方がとかはわからないけど、いいね👍は励みになります😊🙏✨本当にありがとうございます🎵ファスティングは私は今後よっぽどの事がない限りやりませんが、糖質コ...

昨日は久々に体重をはかり衝撃をうけ、、😱運動は勿論大事ですが、今回は運動は置いておいて食についての投稿です😊あまりにも体重も体脂肪も凄かったので、ヨガの学びにもあった食の間を12時間あけるということを今回は自身の身体で又実験したいと思います...

コロナウイルスの中レギュラーレッスンもお休みになり、、あっという間にもぅ5月に入ってしまいました💦早すぎるー‼️😭でももぅコロナは受け入れました😅共存しかない！！もぅ、皆共に頑張りましょう‼️私は4月17日から始まった全米ヨガアライアンスの...