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今日も免疫力アップに繋がる様に横隔膜をしっかり動かす事から始めました。 久々に来てくださる方にも本当に感謝だし元気そうな姿がみれて嬉しいし、毎週来てくださる方にも本当に感謝だし。。 私自身、土曜朝の時間が大切な時間になりました✨ 本当に有り...

今日は朝からパーソナルトレーニング 着々とですが、固定のクライアントさんが増えてきて本当に嬉しく感謝です✨ コーヒーまでいただきました お伝えしましたが、サークルメンバーと一緒にいただかせていただきます☕️ の後はレギュラーレッスン２本。寒...

今日もリアルレッスンでお会いできた皆様にも感謝‼️ そして、オンラインフラは又々更に感謝で アットホーム感が毎回本当にとても好きです✨✨✨ そして参加して下さる皆様の温かい心が又大好き過ぎで、、 本当に今日も感謝でした ありがとう‼️熊本か...

明日夜は第4木曜日オンラインフラの日です 11月の曲はカアナアレ✨♪(´ε｀ ) 明日レギュラーレッスンでリアルでお会いできる方も、オンラインでお会いできる方も 宜しくお願い致します╰(*´︶`*)╯♡ そして、今日は大手町のヨガイベントが...

3連休、皆様、如何お過ごしでしょうか？？ 私は明日の祝日は通常通りのレッスンとなります。 お会いできる皆様宜しくお願い致します リトモスは全てバックナンバーになります♡ そして、zoomで朝ヨガ‍♀️ご参加の皆様‼︎ありがとうございました又...

呼吸のお話と共に。。 テーマは腰痛症予防で アプローチするべきは腹横筋。コルセットの役割の筋肉。 腹式呼吸 胸式呼吸 逆腹式呼吸を行い、腰を守るコルセットの筋肉にアプローチしていきます お楽しみに🎵 そして、、ひれ酒は本当に美味しい😋 色々...

今日はレギュラーレッスンを終えた後は西新宿にて新たにOpenのクラブ様にて、ヨガとフラのクラスをさせていただきました 少ない人数でしたが、、やはり。。。 レッスンできる事、新たに出会える方々との時間、幸せだなと感じました✨✨✨ 又詳細できま...

昨日はご参加いただいた皆様ありがとうございました〜🙌 私のご飯😋最近のビールは一番搾りの糖質オフ🎵 乾杯から🍻色々楽しくお喋りから… 後から参加組とも又々乾杯🥂 楽しかったので第二弾が、即決定😆 次回は2月13日の土曜日。かなり遅めの新年会...

先ずは昨日はオンラインフラ参加していただいた皆様ありがとうございました🌺次回は第4木曜日✨宜しくお願い致します😌🙏 そして、明日のオンライン朝ヨガのテーマは 免疫力‼︎最近又コロナウイルス🦠陽性になる方が増えてきたようですね… 身体のバリア...

今日は午前から西新宿にてお仕事でした😌 こちらのお仕事は今後又楽しみな形になりそうです✨✨お知らせできる際に又詳細をブログにてお知らせさせて下さいね😊🎵 そしてお昼は久々に食べました❣️ 太陽のトマト麺🍅なんか昔と変わってた感、、私が変わっ...