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今日もヨガの効果のお話からヨガレッスン♫腰痛予防にアプローチ。少しは身体が楽になっていたら良いなと毎度感じつつ、終わってからの集合写真〜( ´ ▽ ` ) 流石‼︎綺麗にバランスとれてます♪( ´▽｀) じゃコレで〜 表情最高〜（≧∇≦）(...

今日は我がMANAスタ、フラサークルレッスン後、新宿にあるサリア東京♡でRPBコントロールの研修でした(๑>◡<๑) 毎月1回は必ず研修ですが、本当に毎回分かりやすく面白く研修をして下さり、感謝です♫ 4月からのレッスンに向けて準備中♫ 皆...

2018年最初の新作ウェアー出ました〜〜ッ♫ お会いできる方、カタログ等も持ち歩いていますので、お声かけ下さい♡ サイトも是非是非チェーック♫してね♡ 宜しくお願い致します(^з^)-☆

みき先生のスタジオ、ブリージングスタジオ☆とても広々な素敵なスタジオです‼︎ 平日はキッズダンスのレッスン等も行っていますよ〜‼︎大人のダンスクラスも有りです♪( ´▽｀) そして素敵なチラシを作っていただけました♡ 名付けて、みほトレヨガ...

3月から新たにレッスン始めます‼︎（≧∇≦） 第1日曜日の月1回の開催です‼︎＼(^o^)／ 第1回目は3月4日(日)になります‼︎ 先ずは ♡11時〜12時10分 フラダンスレッスン フラのクラスでは毎回1曲の踊りを伝え、歌詞カードとCD...

明日は又雪の予報ですね(>_<) 本当に寒いし、体調にも足下にもをつけて下さいね。 そして今日は風邪の話をしていたらアルコールが足りないと言われ（笑）熱燗熱燗って話からこちらにしました（≧∇≦） 春限定白い澪♡日本酒スパークリング(*´꒳`...

インフルエンザウイルス大流行ですね… 絶対風邪引きたくない‼︎免疫力高めていく‼︎ って気合いを入れてうがいも手洗いもしていたし、食事も一応気をつけていたのに…負けてしまいました(ToT) 昨日夜から少し咳が出始め、、ちょっとツライなと思い...

我がMANAスタジオにて、2ヶ月に1度のランチとヨガのイベントの詳細です(*˘︶˘*).｡.:*♡ ☆日時 2月24日(土) ☆時間 11時〜12時10分 ヨガレッスン 着替え 12時15分〜13時半 ランチタイム 食材の拘り無添加、ルーを...

昨日はNOKKO &MIHOのイベントのご参加本当にありがとうございました‼︎皆様のお陰で私自身、とても楽しい時間を過ごすことが出来て本当に幸せで感謝でした‼︎ありがとうございました‼︎ 皆様に満足していただけるよう今後も学びつつ色々なお伝...

今日は看護師をしている友達に久々に会えました(*˘︶˘*).｡.:*♡ なんと玄米粉、米粉を使ったクッキー作ってくれてて♡感激♫そしてめちゃ美味しい‼︎ お店は池袋のオーガニック、ビーガンカフェへ☕️ 店内も素敵なお店だったし、カルボナーラ...