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ちょうど去年の今頃、完璧にとまではいかないけれど、大好きなパンなどは抜いて自分の身体で1ヶ月ではありますが糖質を抜いて実験をしました。お肉も食べていたし大好きなお酒もビール、ワインは我慢しましたが、焼酎、ウイスキーはハイボールにして毎日飲ん...

皆様、2018年も又フラの学びシェアしていき、勉強していきます。皆様、宜しくお願い致します😌🙏2018年の1、2、3月の日程です😊第1回目2018年1月21日(日)★1部 10時〜11時45分10時〜11時15分 歌詞のお伝え、CDお渡しと...

☆時間 13時〜15時(予定)☆場所 ウェルタワー深川 35階展望ラウンジ☆最寄り駅地下鉄東西線「門前仲町駅」徒歩7分京葉線 「越中島駅」 徒歩8分定員 20名参加費 4000円(税込)★ピラティス、ヨガをやった事のない方でもご参加いただけ...

明日 所沢エミノワ10時〜11時 ヨガ6010時20分〜11時20分 フラ60AI先生に変わりまして星野代行レッスンさせていただきます🙏宜しくお願い致しますm(_ _)m

参加して下さった皆様、ジョイントしてくれた小糸IR、クラブのスタッフの方々ありがとうございました♡先ずは北朝霞〜明けましておめでとう仮装リトモス♫皆、華やか〜（≧∇≦）ん？霊が写り込んでる？😆いやいや、何枚もありがとー‼︎＼(^o^)／久々...

明日1月7日(日)15時20分〜16時20分ルネサンス北朝霞 リトモス60又々特別枠を作っていただきました😌🙏感謝です‼︎おめでた仮装で脂肪燃焼〜‼︎楽しみましょうｏ(*≧∇≦)ﾉ勿論仮装なしでもOKです♪( ´▽｀)お待ちしてまーす＼(^...

blogをご覧の皆様、明けましておめでとうございます(*˘︶˘*).｡.:*♡2018年、又少しでも皆様のお役に立てるよう、沢山の事を伝えられる様張り切っていきたいと思っています。今年も宜しくお願い致しますm(_ _)m

Christmasも終わり今年も後僅かですね…今年もChristmasweekレッスンご参加、華やかな衣装、素敵な仮装等皆様本当にありがとうございました‼︎＼(^o^)／先ずは初日のルネサンス東久留米リトモスから〜手術始めます的な（笑）ルネ...

♡時間 11時〜13時半タイムスケジュール11時〜12時10分 ヨガとは？のお話とヨガレッスン 着替え12時10分〜13時半 ランチタイム 栄養士のかこちゃんコト和子さんのルーを使わないハーブのカレー(有機スパイス)温野菜、バーニャカウダ、...

先日は様々なバンドさんの素敵な演奏と歌声の中ゲストとしてフラ出演させていただきました(*˘︶˘*).｡.:*♡良い方ばかりで楽しい時間となりました♪( ´▽｀)ブルーハワイ、バンドさんとのコラボで♫本当にありがとうございました(≧∀≦)この...