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先日はこちらへ 1日がかりで学んで参りました（＾Ｏ＾☆♪ 楽しかったです♡うん、全身筋肉痛〜♫ そして購入(๑˃̵ᴗ˂̵)しっかりしたドアではないから出来るトレーニングは限られてしまうけど… いけそう(≧∀≦)♫ アウトプットもしていきます...

8月弟の誕生日だったのでケーキを作ってみましたヽ(´▽｀)/ 良い感じに焼けました♫材料はこんな感じ↓↓ 強力粉10ｇだけ。1/6切れの糖質3.8ｇだって♪( ´▽｀)不器用だから見た目は悪いけどもね。でもでも！うん！美味しい(๑>◡<...

夕立ちは怪しいし雨って、天気予報できいてはいたけど、こんなに晴れて、練習を終えて踊る気満々の私達♪( ´▽｀) 準備もバッチリ(^-^)v って踊る直前… きた〜〜〜 きちゃいました(ToT)ゲリラ豪雨〜〜 そして残念会(>_<) 因みに＋...

昨日の学びは捻りシリーズ♫ 一昨日になってしまいましたがm(_ _)m ボルスター使ってブランケット使ってまずは呼吸。呼吸で中のスペースを作っていって横隔膜の動きを感じつつ、ん〜気持ち良い(´∀｀=)プラーナヤーマ…やり方は色々あるけど、意...

今日はアイアンガーヨガ学びに来ました（＾Ｏ＾☆♪ アイアンガーヨガとは… アシュタンガヨガの土台を築いたクリシュナマキャリア師に師事したインドのアイアンガー師(1918〜)が考案したヨガ。 柳生直子先生、初めてお会いしましたが、分かりやすく...

パクチーって、、なんだか人気あるよね？お店も専門店増えたよね？けど、やっぱり嫌われがちな芳香のあるハーブ…私は嫌いな物がないので、ま、大好きではないけど食べられるよ٩(^‿^)۶程度でした。 でも、今日のラストのレッスンの場所の西武池袋線の...

ウェア発注〆切明日までです_φ(･_･ 暑さも吹ばせ〜！えいッ✊️ ビリーハーフのMは好評の為完売だそうですが、Lはまだ在庫ありです(*´▽｀*)ゞ よろしくお願い致します(*˘︶˘*).｡.:*♡

昨日はやっと届いた焙煎玄米粉で、チョコババロアを作りました♡ 今回はちゃんと作れたはず(๑˃̵ᴗ˂̵) レッスン受けてくださる皆に又々愛を込めて作りましたよ♫ 材料にカカオニブ、焙煎玄米粉等はいっていてめちゃアンチエイジング、抗酸化作用抜群...

✴︎日時 7月17日 月曜 祝日㊗️ ✴︎場所 ルネサンスひばりヶ丘 Aスタジオ (ひばりヶ丘北口から徒歩約5分) Rica&Mihoでの、どたばたコラボレッスンです(≧∀≦)♡今から楽しみ♫ 当日はきっと何かが起こります（笑） 海の日とゆ...