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今週のテーマは緩やかに解し😌🍀✨を、テーマにします😊硬くなる腰、肩にアプローチしていきたいと思います👍テニスボールが有れば使いたいですが、なければタオル使用しますね🙏そして‼️10月は5週ありますので、5週目はお休みです‼️😌🙏5週目はお休...

今日は朝から緊急お知らせのブログを失礼しました🙇‍♀️これ以上沢山の被害がない様にしてもらいたいですね。。そして、台風が接近しているようですが🌀こちらも被害がない事を願います🙏さて、段々寒さが増してきました。寒さで筋肉がかたまってしまう季節...

私のやらかし度合いも今日の出来事は魔訶不思議😱😱😱💦💦本当にビックリ‼️な出来事でした😂💦💦曲が1曲のみリトモスに変わっているって…どゆこと〜⁉️😱💦💦リモートフラクラスにて…😱😱😱ごめんなさい🙇‍♀️そして、結果今日も助けられました😌✨い...

今日で研修2日目が終わりました😊レギュラーレッスンお休みいただきましたが、又来週どうぞ宜しくお願いします🎵勉強できる環境、新たな事ができる事、振り返り成長できる事、感謝です😌🍀✨✨✨まだまだやる事はありますが、合格に向けて進みたいと思います...

明日の東久留米ルネサンス、練馬高野台ルネサンスは研修の為、代行になります🙇‍♀️新曲リトモス今日ひばりヶ丘でやりましたが…明日もやりたかった〜😭休みたくなかったですが😭ごめんなさい‼️🙇‍♀️🙏又来週宜しくお願いします🙏🌟明日火曜日☆ルネサ...

今日のテーマは「セロトニンの分泌を高めて精神の安定を高める」という所にアプローチしたかったので、一定の動きを呼吸と共に行いました😌気持ち、心、身体少しでもスッキリできてると良いな、、と思います😌✨毎週山口県から参加して下さっている方が素敵な...

②そして、明日の朝ヨガのお知らせです❣️①先ずエキテンサイトですが、、少し面倒なのですが…検索は、、『Bodymake studio-mana』で探せるはずです😊✨マナスタジオ(mana home)のパーソナルトレーニング等の空き時間は分か...

火曜日は全てのレッスンがルネサンス様、まだ火曜レッスンは全て30分レッスンなのですが、、そんな中で、練高リトモスでは久しぶりに顔をみせてくれた☆っし〜さん😆👍そして遥々来て下さるYすさん、、そしていつもの皆様😊✨✨ありがとうございました♪(...

昨日はオンライン朝ヨガの皆様ご参加ありがとうございました😊🎵私の舌って長かったんだ〜というすごい写真をいただきました👅😆😆😆いつもありがとうございます♡先ずは10月からのオンラインレッスンは引き続き🌈第2第4 木曜日　19時半〜20時半🌺フ...