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今日は木曜日。今日の日のレギュラーレッスンも又本当に感謝な時でした！！ ご参加いただいた皆様‼︎そして温かいメッセージいただいた方々‼︎本当に励まされました！昨日お手紙いただいた方も！本当に本当にありがとうございました！！ ブログを見てくだ...

今日は火曜日。ルネサンス東久留米クラブは今日の2月から朝リトモスが始まりました‼︎ 9時40分〜 どんなかなぁと思いつつレッスンに入ると、1本目も2本目のリトモスも顔ぶれ変わる形で新規の方も入られていて、良かった〜‼️との感想でした╰(*´...

今日の木曜日は東村山スポーツセンターから、、 夜のヨガレッスンをしてる際に毎週来てくださっていた方。 今は夜のレッスンは全て辞めてしまったので、、 今日のリアル朝？ヨガで久々にお会い出来て、本当にすごく嬉しく懐かしかったです(*´꒳`*) ...

2月からの毎週火曜のレギュラーレッスンのスケジュールですが、ルネサンス東久留米様にての午前中のレッスン時間が変更になります。 午後の練馬高野台キツキツの4本は変わらずになります^ - ^唯一のヨガ30はここのクラスのみになりましたが頑張りま...

今日はフラサークルの日♡こんな寒い中全員集合で本当にいつも感謝だし、今日は新しい愛の曲 皆で早く気持ちよく踊りたい〜（≧∇≦）の想いでレッスンさせていただきました 皆で踊るのが本当に楽しいし、この曲の盛り上がりが又素敵でネイサン・アウェアウ...

いいねを下さっている皆様‼︎色々直接伝えてくださったり、Facebookではコメントいただけている皆様‼︎本当に本当にありがとうございました‼️ こちらで改めまして感謝を伝えさせてくださいね 前回のブログの内容ですが、、自分の心の事ではない...

先週の週末土日は朝ヨガから我がMANAスタにてパーソナル…そして東村山サンパルネ様にて週替わりレッスンをさせていただき、の後は又々パーソナル。お会いできる皆様に本当に感謝の週末でした。 お仕事をいただける感謝。健康を伝えられる感謝。 これは...

皆様動脈硬化ってご存知でしょうか？？ ずばり、血管の老化です。 多くがアテローム性動脈硬化だそうです。 アテロームとは？ 血管の壁にコレステロールなどの脂質や白血球の死骸などでできたドロドロのプラークがたまったものの事です。 症状は、動脈硬...

と、いいつつ色々な作業をお家でしていたら、、もぅとっくに12時まわっていました ので、、今日のオンラインフラクラスの内容です（笑） 昨年から始まったこのオンラインフラクラスは、昨年の最終日レッスンでレフアという名前が決定しました✨✨✨ そし...