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みき先生のスタジオ、ブリージングスタジオ☆とても広々な素敵なスタジオです‼︎ 平日はキッズダンスのレッスン等も行っていますよ〜‼︎大人のダンスクラスも有りです♪( ´▽｀) そして素敵なチラシを作っていただけました♡ 名付けて、みほトレヨガ...

3月から新たにレッスン始めます‼︎（≧∇≦） 第1日曜日の月1回の開催です‼︎＼(^o^)／ 第1回目は3月4日(日)になります‼︎ 先ずは ♡11時〜12時10分 フラダンスレッスン フラのクラスでは毎回1曲の踊りを伝え、歌詞カードとCD...

明日は又雪の予報ですね(>_<) 本当に寒いし、体調にも足下にもをつけて下さいね。 そして今日は風邪の話をしていたらアルコールが足りないと言われ（笑）熱燗熱燗って話からこちらにしました（≧∇≦） 春限定白い澪♡日本酒スパークリング(*´꒳`...

インフルエンザウイルス大流行ですね… 絶対風邪引きたくない‼︎免疫力高めていく‼︎ って気合いを入れてうがいも手洗いもしていたし、食事も一応気をつけていたのに…負けてしまいました(ToT) 昨日夜から少し咳が出始め、、ちょっとツライなと思い...

我がMANAスタジオにて、2ヶ月に1度のランチとヨガのイベントの詳細です(*˘︶˘*).｡.:*♡ ☆日時 2月24日(土) ☆時間 11時〜12時10分 ヨガレッスン 着替え 12時15分〜13時半 ランチタイム 食材の拘り無添加、ルーを...

昨日はNOKKO &MIHOのイベントのご参加本当にありがとうございました‼︎皆様のお陰で私自身、とても楽しい時間を過ごすことが出来て本当に幸せで感謝でした‼︎ありがとうございました‼︎ 皆様に満足していただけるよう今後も学びつつ色々なお伝...

今日は看護師をしている友達に久々に会えました(*˘︶˘*).｡.:*♡ なんと玄米粉、米粉を使ったクッキー作ってくれてて♡感激♫そしてめちゃ美味しい‼︎ お店は池袋のオーガニック、ビーガンカフェへ☕️ 店内も素敵なお店だったし、カルボナーラ...

ちょうど去年の今頃、完璧にとまではいかないけれど、大好きなパンなどは抜いて自分の身体で1ヶ月ではありますが糖質を抜いて実験をしました。お肉も食べていたし大好きなお酒もビール、ワインは我慢しましたが、焼酎、ウイスキーはハイボールにして毎日飲ん...

皆様、2018年も又フラの学びシェアしていき、勉強していきます。皆様、宜しくお願い致します😌🙏 2018年の1、2、3月の日程です😊 第1回目 2018年1月21日(日) ★1部 10時〜11時45分 10時〜11時15分 歌詞のお伝え、C...

☆時間 13時〜15時(予定) ☆場所 ウェルタワー深川 35階展望ラウンジ ☆最寄り駅 地下鉄東西線「門前仲町駅」徒歩7分 京葉線 「越中島駅」 徒歩8分 定員 20名 参加費 4000円(税込) ★ピラティス、ヨガをやった事のない方でも...