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今日も免疫力アップに繋がる様に横隔膜をしっかり動かす事から始めました。久々に来てくださる方にも本当に感謝だし元気そうな姿がみれて嬉しいし、毎週来てくださる方にも本当に感謝だし。。私自身、土曜朝の時間が大切な時間になりました✨本当に有り難い事...

今日は朝からパーソナルトレーニング着々とですが、固定のクライアントさんが増えてきて本当に嬉しく感謝です✨コーヒーまでいただきましたお伝えしましたが、サークルメンバーと一緒にいただかせていただきます☕️の後はレギュラーレッスン２本。寒い中来て...

今日もリアルレッスンでお会いできた皆様にも感謝‼️そして、オンラインフラは又々更に感謝でアットホーム感が毎回本当にとても好きです✨✨✨そして参加して下さる皆様の温かい心が又大好き過ぎで、、本当に今日も感謝でしたありがとう‼️熊本からとか嬉し...

明日夜は第4木曜日オンラインフラの日です11月の曲はカアナアレ✨♪(´ε｀ )明日レギュラーレッスンでリアルでお会いできる方も、オンラインでお会いできる方も宜しくお願い致します╰(*´︶`*)╯♡そして、今日は大手町のヨガイベントがコロナウ...

3連休、皆様、如何お過ごしでしょうか？？私は明日の祝日は通常通りのレッスンとなります。お会いできる皆様宜しくお願い致しますリトモスは全てバックナンバーになります♡そして、zoomで朝ヨガ‍♀️ご参加の皆様‼︎ありがとうございました又呼吸アプ...

呼吸のお話と共に。。テーマは腰痛症予防でアプローチするべきは腹横筋。コルセットの役割の筋肉。腹式呼吸胸式呼吸逆腹式呼吸を行い、腰を守るコルセットの筋肉にアプローチしていきますお楽しみに🎵そして、、ひれ酒は本当に美味しい😋色々あっても、、幸せ...

今日はレギュラーレッスンを終えた後は西新宿にて新たにOpenのクラブ様にて、ヨガとフラのクラスをさせていただきました少ない人数でしたが、、やはり。。。レッスンできる事、新たに出会える方々との時間、幸せだなと感じました✨✨✨又詳細できましたら...

昨日はご参加いただいた皆様ありがとうございました〜🙌私のご飯😋最近のビールは一番搾りの糖質オフ🎵乾杯から🍻色々楽しくお喋りから…後から参加組とも又々乾杯🥂楽しかったので第二弾が、即決定😆次回は2月13日の土曜日。かなり遅めの新年会にしました...

先ずは昨日はオンラインフラ参加していただいた皆様ありがとうございました🌺次回は第4木曜日✨宜しくお願い致します😌🙏そして、明日のオンライン朝ヨガのテーマは免疫力‼︎最近又コロナウイルス🦠陽性になる方が増えてきたようですね…身体のバリア機能を...

今日は午前から西新宿にてお仕事でした😌こちらのお仕事は今後又楽しみな形になりそうです✨✨お知らせできる際に又詳細をブログにてお知らせさせて下さいね😊🎵そしてお昼は久々に食べました❣️太陽のトマト麺🍅なんか昔と変わってた感、、私が変わったのか...