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簡単なエクササイズをお届けしたく、YouTubeやってみました😆ドキドキ😅💦簡単な肩周りの動きです♪( ´▽｀)皆様良かったらみて下さいね〜❣️⏫⏫そして一緒に宜しくです😊😊😊

昨日の安倍総理の緊急事態宣言をうけて、ルネサンススポーツのみ１日からスタートでしたが、又本日４月８日(水)〜５月６日(水)までレギュラーレッスンはお休みとなりました。正直ホッとしています。これだけ言われている自粛要請の中、矛盾を感じつつ迷い...

2020年４月１日からコロナウイルスで休止になっていたプログラムがまだルネサンスのみですが、再開されました。自粛の中で複雑な思いもありつつのレギュラーレッスン再開でしたが、、久々に皆の元気な顔が見れる‼️と思っていました。。けれど、、お休み...

最新のスケジュールです_φ(･_･新型コロナウイルスの影響で４月１日からもスタート出来ないクラスもありますが…時間変更等お伝え出来ていないクラスもありますので、こちらからご報告させていただきます🙇‍♀️✨スタジオレッスン✨月曜日🌟ルネサンス...

コロナウイルスの騒ぎの中、やはり自身の免疫力を上げておく事は大事だよね😌と改めて感じる中…日本免疫学会の会長、宮坂昌之さんの『免疫力を強くする』という本を読んでみました。「免疫力」とはからだの防衛機能力全体の事。ワクチンの説明等もあり…私の...

今日は東村山スポーツセンターにて、スポセンのフラクラスの発表会の日でしたが、コロナウイルスの為中止に…😭その為、通常のピカケクラスのフラレッスンを😌🙏検温したり、換気して手洗いして等、気をつけながら。。今日の曲は『ナー プア モハラ』この曲...

今日はプレオープンの日でした😌🙏思い入れのある今日。先ずは朝から！！大きな段ボールとともにおはよーございますッって元気良く来ていただけて😆何々？？その大きな段ボールー？？って中、、、開けたらフワッ〜と風船が🎈✨✨✨こんなのがあるんだ！ってビ...

コロナウイルスで日本中、、、世界中が騒ぎになっていますが、そんな中変わらずにモデルのお仕事をさせていただけたメッツ様に感謝の中、次回の新作の撮影へ😊🎵行くと毎回用意してくださるお弁当を食べて😋そして次回のウェアの撮影♡可愛いウェア沢山でした...

コロナウイルスで大変な事になっていますが、皆様元気にお過ごしでしょうか？予防しつつ乗り越えていきましょうね‼️そんな中4月からオープン予定だったパーソナルをプレオープンする事にしました。プレオープン日　3月11日(水)この日は震災の日でした...

NSCAの資格取得の勉強が終わりやっと次に進める！！という事で、今日は横浜までピラティスの学びにやってきました😌ピラティスはマットピラティスの資格は持っていますが…レッスン担当していないと活用せずで、マットピラティス(集団レッスン)で感じた...