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今日もヨガの効果のお話からヨガレッスン♫腰痛予防にアプローチ。少しは身体が楽になっていたら良いなと毎度感じつつ、終わってからの集合写真〜( ´ ▽ ` )流石‼︎綺麗にバランスとれてます♪( ´▽｀)じゃコレで〜表情最高〜（≧∇≦）(人´∀...

今日は我がMANAスタ、フラサークルレッスン後、新宿にあるサリア東京♡でRPBコントロールの研修でした(๑>◡<๑)毎月1回は必ず研修ですが、本当に毎回分かりやすく面白く研修をして下さり、感謝です♫4月からのレッスンに向けて準備中♫皆様お楽...

2018年最初の新作ウェアー出ました〜〜ッ♫お会いできる方、カタログ等も持ち歩いていますので、お声かけ下さい♡サイトも是非是非チェーック♫してね♡宜しくお願い致します(^з^)-☆

みき先生のスタジオ、ブリージングスタジオ☆とても広々な素敵なスタジオです‼︎平日はキッズダンスのレッスン等も行っていますよ〜‼︎大人のダンスクラスも有りです♪( ´▽｀) そして素敵なチラシを作っていただけました♡ 名付けて、みほトレヨガ部...

3月から新たにレッスン始めます‼︎（≧∇≦）第1日曜日の月1回の開催です‼︎＼(^o^)／第1回目は3月4日(日)になります‼︎先ずは♡11時〜12時10分 フラダンスレッスンフラのクラスでは毎回1曲の踊りを伝え、歌詞カードとCDのお渡しを...

明日は又雪の予報ですね(>_<)本当に寒いし、体調にも足下にもをつけて下さいね。そして今日は風邪の話をしていたらアルコールが足りないと言われ（笑）熱燗熱燗って話からこちらにしました（≧∇≦）春限定白い澪♡日本酒スパークリング(*´꒳`*)豚...

インフルエンザウイルス大流行ですね…絶対風邪引きたくない‼︎免疫力高めていく‼︎って気合いを入れてうがいも手洗いもしていたし、食事も一応気をつけていたのに…負けてしまいました(ToT)昨日夜から少し咳が出始め、、ちょっとツライなと思いつつ、...

我がMANAスタジオにて、2ヶ月に1度のランチとヨガのイベントの詳細です(*˘︶˘*).｡.:*♡☆日時 2月24日(土)☆時間 11時〜12時10分 ヨガレッスン着替え12時15分〜13時半 ランチタイム食材の拘り無添加、ルーを使わずのカ...

昨日はNOKKO &MIHOのイベントのご参加本当にありがとうございました‼︎皆様のお陰で私自身、とても楽しい時間を過ごすことが出来て本当に幸せで感謝でした‼︎ありがとうございました‼︎皆様に満足していただけるよう今後も学びつつ色々なお伝え...

今日は看護師をしている友達に久々に会えました(*˘︶˘*).｡.:*♡なんと玄米粉、米粉を使ったクッキー作ってくれてて♡感激♫そしてめちゃ美味しい‼︎お店は池袋のオーガニック、ビーガンカフェへ☕️店内も素敵なお店だったし、カルボナーラ注文し...