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みき先生のスタジオ、ブリージングスタジオ☆とても広々な素敵なスタジオです‼︎平日はキッズダンスのレッスン等も行っていますよ〜‼︎大人のダンスクラスも有りです♪( ´▽｀) そして素敵なチラシを作っていただけました♡ 名付けて、みほトレヨガ部...

3月から新たにレッスン始めます‼︎（≧∇≦）第1日曜日の月1回の開催です‼︎＼(^o^)／第1回目は3月4日(日)になります‼︎先ずは♡11時〜12時10分 フラダンスレッスンフラのクラスでは毎回1曲の踊りを伝え、歌詞カードとCDのお渡しを...

明日は又雪の予報ですね(>_<)本当に寒いし、体調にも足下にもをつけて下さいね。そして今日は風邪の話をしていたらアルコールが足りないと言われ（笑）熱燗熱燗って話からこちらにしました（≧∇≦）春限定白い澪♡日本酒スパークリング(*´꒳`*)豚...

インフルエンザウイルス大流行ですね…絶対風邪引きたくない‼︎免疫力高めていく‼︎って気合いを入れてうがいも手洗いもしていたし、食事も一応気をつけていたのに…負けてしまいました(ToT)昨日夜から少し咳が出始め、、ちょっとツライなと思いつつ、...

我がMANAスタジオにて、2ヶ月に1度のランチとヨガのイベントの詳細です(*˘︶˘*).｡.:*♡☆日時 2月24日(土)☆時間 11時〜12時10分 ヨガレッスン着替え12時15分〜13時半 ランチタイム食材の拘り無添加、ルーを使わずのカ...

昨日はNOKKO &MIHOのイベントのご参加本当にありがとうございました‼︎皆様のお陰で私自身、とても楽しい時間を過ごすことが出来て本当に幸せで感謝でした‼︎ありがとうございました‼︎皆様に満足していただけるよう今後も学びつつ色々なお伝え...

今日は看護師をしている友達に久々に会えました(*˘︶˘*).｡.:*♡なんと玄米粉、米粉を使ったクッキー作ってくれてて♡感激♫そしてめちゃ美味しい‼︎お店は池袋のオーガニック、ビーガンカフェへ☕️店内も素敵なお店だったし、カルボナーラ注文し...

ちょうど去年の今頃、完璧にとまではいかないけれど、大好きなパンなどは抜いて自分の身体で1ヶ月ではありますが糖質を抜いて実験をしました。お肉も食べていたし大好きなお酒もビール、ワインは我慢しましたが、焼酎、ウイスキーはハイボールにして毎日飲ん...

皆様、2018年も又フラの学びシェアしていき、勉強していきます。皆様、宜しくお願い致します😌🙏2018年の1、2、3月の日程です😊第1回目2018年1月21日(日)★1部 10時〜11時45分10時〜11時15分 歌詞のお伝え、CDお渡しと...

☆時間 13時〜15時(予定)☆場所 ウェルタワー深川 35階展望ラウンジ☆最寄り駅地下鉄東西線「門前仲町駅」徒歩7分京葉線 「越中島駅」 徒歩8分定員 20名参加費 4000円(税込)★ピラティス、ヨガをやった事のない方でもご参加いただけ...