先週の木曜日は2021年3月11日。

2011年の3月11日に発生した東日本大震災。

14時45分からレッスンがスタートですが、14時46分からルネサンス全館で1分間、皆で黙祷しました。

亡くなられた方々へのご冥福をお祈りします。福島第1原発はまだまだ沢山の課題があり大変な事だと感じていますが、、

黙祷の時間、今こうしてレッスンの時間が持てる事、毎日の平和な日々、レッスンに参加して下さっている大好きな方々との時間幸せだなって感じ泣いてしまいました（ ; ; ）

そしたら、なんとお誕生日だからと、石鹸で出来ているフラワーソープをいただき、更に感謝で…（ ; ; ）

本当にありがとうございました！！

私の所有する小さなスタジオも1年が経ちました。支えて下さっている皆様に本当に感謝です。

そして、先日こちらの面白そうなこちらを購入しました。

老いとは？？

この世のすべての生き物は、年月を重ねるにしたがい様々な部分の能力が低下しやがて死を迎える。この加齢にともなう全身の能力の低下のことを『老い』と呼ぶ。

細胞内でエネルギーを生み出す反応をおこす際に副産物として放出される活性酸素はDNAなども傷つけ老化をまねくことが知られていて、生きている限りは防ぐことができないと考えられている。

けれど、それが今後は老化という概念も変わっていく様で、健康に向けての様々な研究が、今進められているようです。

老けない人は何が違う？

老化減少の進み方には個人差がありそれは遺伝などに加えて生活習慣も大きく関わっていることが分かっていて、、

やはり

①食事 ②睡眠 ③運動

が大事だそうです(*´꒳`*)

クラスの中でも直ぐに意識できることを伝えていきますね╰(*´︶`*)╯

ポジティブ思考でいる事、出来ないことは無理にやらずできる事をやる。老いに適応する。など色々な事が書かれていましたが、面白いと感じたのは主観年齢が低いと死亡リスクも小さいようです。

自分はまだまだ若いって思いながら過ごしましょう(≧∀≦)

今のこの瞬間が1番若いですしね

今できる事をやっていけたら良いのかなって思います。

昨日は食に関してのセミナー、ミネラルの必要性を学びました。

今日は夕方から又腰痛に対するセミナーを受講します。楽しみです。

月曜日から又1週間、皆様♡宜しくお願いします＼(^o^)／