昨日の代行レッスンでは又々わざわざ遠くから来て下さった方やわざわざ時間を作って下さった方やら本当に感謝でした！！
北砂クラブでレッスンは初でしたが、皆様温かく楽しくレッスンさせていただけました本当にありがとうございました╰(*´︶`*)╯♡おつまみもm(_ _)m
同じく亀戸クラブも皆様温かく雰囲気良い♡
感謝です╰(*´︶`*)╯♡ありがとうございました(人´∀`)ｱﾘｶﾞﾄｰ♪
そして先日バナナマフィンを大豆粉で作りました♫
そして、疑問…大豆粉ときな粉の違いって？
大豆粉は生の大豆を粉に。きな粉は大豆を炒ってから粉に。。だそうです(^-^)きな粉の方が水分が飛ぶ分だけ糖質は増えるみたいだけど、、大豆粉もきな粉も栄養素沢山ヽ(´▽｀)/大豆イソフラボン、更年期障害の予防にも繋がるし、大豆サポニン、過酸化脂質を排除して、老化、ガン化、生活習慣病の予防にもなるみたい、、積極的に摂りたいなって思います♫
因みにこのバナナマフィンは、カカオニブ、アーモンド入り(^^)v
カカオニブは美肌効果、アンチエイジング、効果をみると半端ないスーパーフード！こんなのが毎日作れたら良いのになぁと思いますが…ま、上手くバランス良く頑張っていきましょ♫
今日も朝は1杯のお水と酵素スムージーからスタートです( ᐛ)ﾊｧ…ｯ!!
朝ごはんも食べます
又1週間張り切っていきましょう＼(^o^)／
