足は大分良くなりました。ご心配をおかけしまして本当にすみません。ただ、まだ靴が履けないので月曜からのリトモスのみ代行です。宜しくお願い致します。。m(_ _)m
4月1日(日)開催
ブリージングスタジオから♫
★フラクラス
時間 11時〜12時10分
今回も前回と同じ曲になります。2回同じ曲でレッスンとさせていただきます。
基本ステップから1曲を踊ります。
レッスン費 2000(CD、歌詞カード付き)
★トレヨガ部 定員20名
時間 12時半〜13時40分
ダイナミックストレッチからw-upで身体のあたためから行い、軽くトレーニングを行い、有酸素運動で脂肪燃焼を狙い、基礎体力をつけつつ、ヨガの瞑想とアーサナを行い心の整えと身体の整えを行なっていきます(*´꒳`*)
レッスン費 2000円
その後は前回同様ランチ会行います♡
両クラスお子様、赤ちゃん連れOKです♪( ´▽｀)当日飛び込み参加ありですが、参加予定の方は一言ご連絡下さいm(_ _)m(ランチまで参加かもお知らせ下さいね)
ランチ時間14時少し前〜15時
15時半解散です♡
今回は沖永良部島でいただいたねっとりと甘いフライドポテト（≧∇≦）そのじゃがいもをおすそ分けします(๑>◡<๑)おじ様から先日届き、じゃがバターでいただきましたが、じゃがバターも美味しかったです♡
前日の門前仲町タワーマンションで開催のNOKKO &MIHO のピラティスとヨガのイベントも宜しくお願い致します(*˘︶˘*).｡.:*♡
沢山のご参加お待ちしています♡
