今日はMANAスタにて感謝のパーソナルトレーニングからレギュラーレッスンにてのスポセンでしたが、、寒かった〜
桜が見えて開放感ある素敵な場所ですが、自分で温度調節出来ないのがちょっと残念です。
身体冷えてないと良いですm(_ _)m
そして夜はルネサンスのシナプソロジー普及員養成講座をオンラインにて受講しました。
笑った〜！！
脳の活性化やはり大事です。
注意力が高まり、判断力が早くなるなどの脳機能の改善等心理面にも良い効果が立証されているそうです。
そして、笑い。これも大事ですよね（≧∇≦）
出来ないと笑っちゃう（笑）
折角なので明日の朝ヨガは今日教わった脳トレもいれたいと思います♪( ´▽｀)
脳の活性化、そして筋肉も活性化していきましょう！！
明日朝8時半zoomにてお待ちしています♡
おやすみなさい^_−☆
