今日の朝ヨガ🧘‍♀️そして腸活に繋がる植物性乳酸菌のキムチ作り〜

今日のテーマは「セロトニンの分泌を高めて精神の安定を高める」

という所にアプローチしたかったので、一定の動きを呼吸と共に行いました😌

気持ち、心、身体少しでもスッキリできてると良いな、、と思います😌✨

毎週山口県から参加して下さっている方が素敵な記事を書いて下さり記載されたものをSNSに載せて下さいましたので写真を頂戴しました😊✨(写真記載了承いただいています🎵)

コロナウイルスで全てのスポーツクラブが休業となり、長いお休みになりましたが、こうして新たに繋がりがもてたりオンラインだからこそ、お会い出来たり、リアルでお会いしてる方々も朝の習慣にして下さっていたり…😌✨慣れないパソコンでしたが、、

今オンラインで繋がれる事を嬉しく思っています🍀✨✨✨

この朝ヨガでのオンライン交流会、懇親会、忘年会？を第1回目として、開催させていただきたいと思いますので、又お知らせさせて下さいね😊🎵

これからも宜しくお願いします🍀

zoomで朝ヨガは何方でも参加出来ます🎵

そして今日は三山真輝先生が開催するキムチ作りに参加させていただきました♡

可愛くて、色々と活動されていて本当に本当に見習う所ばかりの素晴らしい憧れの方です✨✨✨右上↗️✨✨✨

植物乳酸菌でしっかりと生きた菌を身体に取り入れる‼︎腸活で免疫力アップ‼️

キムチは初めて作りましたが、前日作業とお買い物をしっかりすれば、後は混ぜるだけ。と、とても簡単でした🎵

これからもキムチは手作りしたいと思います♡

3日後美味しく食べれるそうなので楽しみです😊今日の1日もありがとうございました‼️😌🙏🙏