zoomで朝ヨガにも参加してくれている北村愛さんの発酵ランチ(ディナー)会に以前参加して愛さんの人柄も最高だし、美味しいし、最近食をあまり気をつけていなかった反省もあり、今回は美健クリエイター講座を受講してきました*\(^o^)/*
講座は最近気をつけてないことが多々ありすぎたので耳が痛い話ばかり(^_^;)
改めて自分自身が改善をしないといけないなーと。。
食べたもので身体は作られるし、その身体と心は繋がってるし、腸と脳は繋がっている事、分かってはいる事でも最近は食に対してはできていなかった私。。
帰ってきて直ぐに味噌玉を作りました〜！！
この乳酸菌味噌だしは最強です*\(^o^)/*
そして、やはり心。
セロトニンの大切さや笑顔、感謝が大事な事。お肌の事。うつ病の話。五感で感じる大切さ。うんうんそうそうな盛り沢山な内容から運動も大切。の話から流れで効かせたいスクワットを私がさせていただけるという（笑）
この講座…今回参加メンバーが皆知り合いだったのでよりリラックスで楽しかったし、いつも以上にめちゃめちゃ笑いました（≧∇≦）
今日の日も本当に感謝でした(*´꒳`*)
結果、更に上を学べる発酵愛マスターに7月と8月に参加予定です🎵
興味ある方は是非一緒に参加しましょ❤︎
こちらは7月10日(日)と8月28日(日)です*\(^o^)/*
今から楽しみ！！場所は赤坂見附駅から直ぐの場所です♡
全て発酵調味料を使った美味しいプレート❤︎
発酵あんこ、ココアムースなど、砂糖なしでも甘くて美味しい！！
美味しく食べて免疫力アップしたり綺麗になれるって良いですよね。先ずは一緒に調味料から又学びなおしませんか？
講師の北村愛さんは少しづつ改善していこうと、想いも伝わってきて自分の食の見直しを改めて考えようと思いました。とても良いエネルギーの中の学びに感謝でした❤︎
今日もブログをここまで読んで下さりありがとうございます。皆様これからもどうぞ宜しくお願い致します♡
