反り腰は女性に多く、反り腰だと腰にかかる負担が大きく慢性的な腰痛以外にも、お腹だけぽっけり、むくみやすいなどの症状も〜💦
代表的な3つの原因は
①筋力の衰えや柔軟性の低下
②体型の変化(女性は出産や急激に太ってしまったり)
③ヒールの高い靴👠
私自身、耳が痛くヒールはよく履くので、重心が前にいき、バランスを取る為上体は後ろへ💦
反り腰あるあるです😅
なので皆さんと一緒に予防に必要な筋肉をつけつつ明日は行なっていきますね😉👍
反り腰でなくても腰痛でなくても、巡りを良くしていくのは大切です😊
何方でもご参加可能です🍀
単発受講 600円(税込)
月4回 2000円(税込)
毎週土曜日 8時30分〜9時15分
お待ちしています♡
