肩こりの原因って、、、
①不良姿勢
②浅い呼吸
③自律神経の乱れ
④外部環境(気候など)の変化
⑤内臓の働きの異常
など。。
患部そのものが不調の原因とも限りません。
なので、、
明日のヨガでは、鎖骨の下周辺をほぐしながらだったり、斜角筋にもアプローチし、前鋸筋も広げながら様々な筋肉を使いながら血流の流れを良くしつつ、レッスンしていきます😊👍
肩こり解消のツボといえば、、
肩井(けんせい)、天柱、手の三里
ツボにもアプローチしながら行います🧘♀️
参加してくださる皆様‼️
宜しくお願い致します❣️
宜しくお願い致します🧘♀️
そして、今日家の下の小さな公園にとても綺麗に白い紫陽花が咲いていました🍀
花言葉は『寛容』
そんな風にいたいですね😊
