皆様、最近は暖かな日もありますが、、急に寒くなったりと、、1日の内でも寒暖差が激しいし、更に年末は何かと忙しくて、疲れやストレスが溜まりやすい時期かと思います。
そんな時期に追い討ちをかけるのが、、
自律神経の失調(>_<)
そんな訳で、12月の朝ヨガのテーマは、、
自律神経のバランスを保って師走疲れをリセットしよう！！
です^ – ^
明日は又タオルを使いますのでご用意くださいね^ – ^
2週目、3週目はテニスボールを使います。
ご用意下さいませm(_ _)m
自律神経は乱れてない？？のチェックをしてから行います。
先ずは朝陽を浴びる事も大切♡
朝は交感神経のスイッチを入れて、朝ヨガしてバランス保って師走疲れをリセットしましょ〜＼(^o^)／
毎週土曜日
8時半〜9時15分
月4回 3000円(税込) 【2021年12月現在】
