まずは今日のフラサークルクラスin所沢〜
我がbody make studio MANAにて😆🌈🍀
10時半〜11時40分 フラレッスン 新曲 1曲仕上げます(*´꒳`*)
11時45分から12時半まで カフェタイム☕️
今日はお肌が綺麗になると言われているハトムギと玄米パフでのチョコを用意します🍫手作り〜♡(チョコ溶かすだけだけども😅)
バレンタインデーは過ぎちゃったけど感謝を込めて♫
来週の22日(金)は夜フラクラスin所沢
17時からアミュージングスタジオ使えます。毎度になりまして感謝ですが、自主練等にご使用下さい╰(*´︶`*)╯
18時半〜19時半 ピカケクラス 早目に行きます‼️
プイリ、フラの楽器を使用します♫前回の続きのレッスンです❤︎完成させます💪楽器に興味ある方もご連絡お待ちしています😆❣️
プルメリアクラス❤︎
19時40分から20時40分(スタジオは21時まで)
涙そうそうでフォーメーション練習↓↓↓
をしようと思います😊❣️
宜しくお願いします＼(^o^)／🙏🙏🙏
そして、次の日23日土曜日は門前仲町タワーマンション35階の絶景の中にて、ピラティスとヨガのコラボイベントを行います😊
12時40分には門前仲町駅に集合〜♫😆🍀
歩いてタワーマンションまで♫
最高な眺望の中、ピラティスからは…
NOKKOIRからです↓↓
体幹の安定を基礎とした上肢、下肢の筋力強化。硬くなっている背骨周りの柔軟性を養います。先ずはしなる背骨を手にいれましょう！！
そして、ヨガからは…
感情コントロールヨガ！！イライラ解消、ネガティヴ思考をなくし、心のリフレッシュをテーマに行います😌動きの瞑想と共に…🙏
イライラ、くよくよしない方法をお伝えします🍀🍀✨
from 星野 美穂
その後は、、ランチ新年会です❤︎
Dining BAR shipsにて、、
写真はホームページからイメージ画像いただきました🙇♀️
ランチはステーキ、カレー、パスタ、ハンバーガーの中から選ぶみたいです😊
17時半解散
お問い合わせ、ご質問、いつでもお待ちしています(*´∇｀*)宜しくお願い致します🌈
