皆様こんばんは^ – ^
今週の土曜日8日から又々毎週土曜日の朝ヨガスタートします^ – ^
お正月、いつもよりも運動も減り筋肉が凝り固まったりしていませんか？？
1月のyogaは《肩こり解消》をテーマで行います。
身体がかたまって不調を感じる方、朝から気持ち良く身体を動かしスッキリとさせて1日のスタートとしませんか？(*´꒳`*)
yogaがもたらすもの(効果)は？？
ざっくりと8つにまとめました^ – ^
①ダイエット効果
②柔軟性UP
③メンタルの安定
④冷え性改善
⑤セロトニンが働き幸福感がUPする
⑥筋力UP
⑦疲れにくい身体を作る
⑧自己肯定感が高まり自分の事をもっと好きになれる^ – ^
是非体験してみて下さいね♡
体験はワンコイン500円(税込)です🎵
1ヶ月 4回 3000円(税込)となります^ – ^
お問い合わせはお気軽にどうぞ╰(*´︶`*)╯
今年もどうぞ宜しくお願い致しますm(_ _)m
