レギュラーレッスン以外の8月のスケジュールです♡
◉木曜日 8月5日、12日、19日、26日
☆10時15分〜11時45分 オンラインフラ
毎回違う曲で音楽に合わせ踊っています。
@KOHRIMANのオンラインフィットネス
◉第2.第4 木曜日 8月12日、26日
☆19時半〜20時半 オンラインフラ
何回かは同じ曲で1曲をしっかりお伝えしています。
@プライベートスタジオMANA
◉土曜日 8月7日、14日、21日(28日はお休み、代わりに7月5週目レッスンありです)
☆8時半〜9時15分 MIHOの朝ヨガ
＠プライベートスタジオMANA
☆10時15分〜10時45分 オンラインヨガ
毎回テーマに合わせたヨガレッスンをしてます。
@KOHRIMNのオンラインフィットネス
◉日曜日
◉第1日日曜日 8月1日
何方でもご参加可能のフラサークル
@アミュージンググレース
今回の曲はカプアアオラニ
1部 10時10分〜11時20分 こちらは現在定員いっぱいですm(_ _)m
2部 11時40分〜12時50分 空きあり^ – ^
◉第3日曜日 8月15日
こちらは発表会参加のクラス
@アミュージンググレース
プルメリアクラス 10時10分〜11時20分
ピカケクラス 11時40分〜12時50分
レッスン曲は発表会で踊る曲になります。
※お知らせですが、明日の土曜日7月31日のMIHOの朝ヨガは5週目ですが、レッスンします！！
代わりに8月の28日土曜日はお休みさせていただきますので宜しくお願い致しますm(_ _)m
明日のオンラインヨガは使わない筋肉を柔らかく動かす。
をテーマに行います。
使わない筋肉は誰でも硬くなります。
身体の硬さがもたらすデメリットは、、
①姿勢が悪くなる。老けてみえる。
②肉離れ等の怪我をしやすい。転倒なども。
③血圧が高くなりやすい。
④疲れやすい。
明日は硬くなりやすい筋肉を柔らかくしていきたいと思います。
ご参加の皆様、宜しくお願い致します^ – ^
先日は旬の桃をいただきました♡
沢山感謝です。
又々可愛くマスクもいただき、ありがとうございました！
パーソナルでも、、美味しいお煎餅、燻製マヨネーズ？(≧∀≦)
皆様本当いつもありがとうございます！！
尚、プライベートスタジオMANAでのパーソナルトレーニング、個別レッスンのご予約可能な日は、、
火曜日 8月24日、31日 18時半以降1枠
木曜日 8月12日 11時〜の1枠
土曜日 8月7日、14日 12時〜15時まで
になります。
宜しくお願い致します^ – ^
尚、着用ウェアの発注締切は8月3日火曜日までです☆こちらもよろしくお願いします♬
