✴︎日時  7月17日 月曜 祝日㊗️

✴︎場所  ルネサンスひばりヶ丘   Aスタジオ

 (ひばりヶ丘北口から徒歩約5分)

Rica&Mihoでの、どたばたコラボレッスンです(≧∀≦)♡今から楽しみ♫

当日はきっと何かが起こります（笑）

海の日とゆう事で夏仮装で〜(≧∀≦)リカちゃんと水着にしようかと話が出ましたが、、出禁になっちゃうからやめました( *´艸｀)

当日お会い出来る方々宜しくお願い致します(*˘︶˘*).｡.:*♡

そして本日からNO BRAND Infinity 新作です♫ ご注文はこちらからm(_ _)mこちらも宜しくお願いします☆

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mbs.nbinfinity.com

昨日の代行レッスンでは又々わざわざ遠くから来て下さった方やわざわざ時間を作って下さった方やら本当に感謝でした！！

北砂クラブでレッスンは初でしたが、皆様温かく楽しくレッスンさせていただけました本当にありがとうございました╰(*´︶`*)╯♡おつまみもm(_ _)m

同じく亀戸クラブも皆様温かく雰囲気良い♡

感謝です╰(*´︶`*)╯♡ありがとうございました(人´∀`)ｱﾘｶﾞﾄｰ♪

そして先日バナナマフィンを大豆粉で作りました♫

そして、疑問…大豆粉ときな粉の違いって？

大豆粉は生の大豆を粉に。きな粉は大豆を炒ってから粉に。。だそうです(^-^)きな粉の方が水分が飛ぶ分だけ糖質は増えるみたいだけど、、大豆粉もきな粉も栄養素沢山ヽ(´▽｀)/大豆イソフラボン、更年期障害の予防にも繋がるし、大豆サポニン、過酸化脂質を排除して、老化、ガン化、生活習慣病の予防にもなるみたい、、積極的に摂りたいなって思います♫

 
因みにこのバナナマフィンは、カカオニブ、アーモンド入り(^^)v

カカオニブは美肌効果、アンチエイジング、効果をみると半端ないスーパーフード！こんなのが毎日作れたら良いのになぁと思いますが…ま、上手くバランス良く頑張っていきましょ♫

今日も朝は1杯のお水と酵素スムージーからスタートです( ᐛ)ﾊｧ…ｯ!!

朝ごはんも食べます

又1週間張り切っていきましょう＼(^o^)／

様々な願いが叶いますように…

世界が平和でありますように…

そしてグルテンフリーパスタ初めて食べてみました╰(*´︶`*)╯♡普通のパスタと変わらずで美味しかったです(๑´ڡ`๑)💕

サーモンとアスパラのクリームパスタにしました♫🍝(๑´ڡ`๑)♡

後、先日レッスンの中で話をしていたクチナシのお花はコレです↓↓

ウチの近所に咲いています٩(^‿^)۶♫

本当に良い香で幸せを感じます(*˘︶˘*).｡.:*♡

では七夕の1日も張り切っていきましょう( ᐛ)ﾊｧ…ｯ!!

この度blogを夢blogに変更しました😊

色々と代行情報、イベント情報なども分かりやすくお伝えできたらと思ってます🍀

これから整えていきますね╰(*´︶`*)╯♡

NBIウェア等も興味ある方は是非ともこちらから宜しくお願い致しますm(_ _)m😌🙏

今日の朝は爽やかな空でした🎶

暑い夏負けずにいきましょ〜〜✊️